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产前阵痛呼吸法

来源: 更新时间:2022-08-15
The Beginning

进入孕晚期,有的孕妈妈肚子越来越大,走路也没以前利索。其实,适当做些简单的肌肉锻炼,对顺利生产是有好处的

每个女人都应该了解分娩的知识,包括分娩的阵痛是怎么回事、分娩前需要准备什么,分娩的方式有哪些等知识。

产前阵痛呼吸法

产前阵痛呼吸法一般是指拉玛泽生产呼吸法,它可帮助产妇减轻第一产程中的生产疼痛感,以便更好且顺利地生产。

拉玛泽呼吸法可让分娩中的产妇将注意力集中在对自己的呼吸控制上,而不是疼痛上,转移注意力,从而减轻疼痛。同时呼吸还可让产妇维持镇定和保持体力,克服对分娩的恐惧感,从而加快产程,胎儿更顺利的娩出来。

产前阵痛呼吸法

谁有历经千辛万苦的意志,谁就能达到任何目的。——米南德

拉玛泽呼吸法什么时候练

怀孕满7个月后就可以开始做拉玛泽呼吸法练习了,这样练习的久了,了解了各种肌肉放松和呼吸技巧,才能在分娩时熟练应用,减轻疼痛。如果等到临产前才练习,往往会因为不熟练而使效果大打折扣。

产前阵痛呼吸法

找一个可以为你省一件花花公子外套的钱而让你去买渴望已久的LV手袋的男人当丈夫。

产前阵痛呼吸法

我只惋惜一件事,日子太短,过得太快。一个人从来看不出做成什么,只能看出还应该作什么? --居里夫人

产前阵痛呼吸法

人的一生,是很短的',短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… --高尔基

拉玛泽呼吸法怎么练

拉玛泽生产呼吸法包括胸腹呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推5个动作。

产前阵痛呼吸法

父爱是一缕阳光,让你的心灵即使在寒冷的冬天也能感到温暖如春;父爱是一泓清泉,让你的情感即使蒙上岁月的风尘依然纯洁明净。父爱像一本厚重的书,耐人寻味;父爱像一杯甘醇的酒,回味无穷

1、胸部呼吸法

适合在宫颈开3公分左右,子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约长30~60秒时做。这时候产妇可先用鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

2、轻浅呼吸法

适合在开至3~7公分,子宫的收缩变得更加频繁,每2~4分钟就会收缩一次时做。这时候产妇可用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙,就像发出嘻嘻”的声音。当子宫收缩强烈时,就加快呼吸,反之就减慢。

3、浅的呼吸法

适合在子宫开至7~10公分时,准妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会收缩一次时做。这时候产妇可先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

4、吹蜡烛运动

适合第一产程的最后时做。这时候阵痛开始了但产妇又不能用力,可先深呼吸一口气,接着短而有力地哈气;可以浅吐4次,接着一次吐出所有的起,像吹蜡烛一样。

5、用力推

宫颈全开了,助产师在即将看到婴儿头部时,可用用力推的呼吸法用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力,使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。要放气保持原有姿势呼气,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到胎儿娩出。

产前阵痛呼吸法

一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!

道德可以弥补能力的缺陷,而能力却难以掩盖道德的缺陷。

但是孩子的品行很大程度上与他的家教有关。

老师只是传道受业解惑者,家长却是孩子一生的影响者。

父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。 

THE END

TAG:呼吸 产妇 子宫 阵痛 用力 

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