青苹果羽衣甘蓝浓汤孕期▲羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。材料：有机鸡高汤800ml、切碎的新鲜羽衣甘蓝300g、去皮去籽的青苹果2颗...

相信很多孕妇自怀孕后就从家里老人口中听过各种传说中的孕妇禁忌。比如“不能吃兔子”、“不能吃蟹肉”...甚至有一些人说“不能拍孕妇肩膀”...究竟这些禁忌是不是真的?有没有科学依据呢?①怀孕前三个月不能说...

1准妈妈秋季营养要均衡孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。...

孕妇补DHA吃什么好：鱼类DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼...

最近一位孕妈咨询管家：自己怀孕以后，妈妈千叮咛万嘱咐，千万别吃兔肉，吃了胎儿会变成“豁嘴”的！而且还说了自己的一个亲戚怀孕期间就是吃了兔子肉导致孩子成“兔唇的”，就跟李亚鹏的女儿李嫣一样的。这位孕妈吓得不轻！...

马上就要迎来中秋团圆的日子，孕妇能吃月饼吗？孕妇吃月饼需要注意什么？面对各种各样的月饼琳琅满目，让需忌口的孕妈们不禁也嘴馋起来，但顾忌重重的孕妇能吃月饼吗?营养学家表示，为了避免伤阴耗液，影响胎儿健康，孕妇吃月饼...

吃鱼能够补充丰富的蛋白质，听说吃鱼还能使人聪明哦，但是你知道吗？孕妈吃鱼好处多，但这3类鱼坚决不能吃！你知道是哪三类吗？怀孕之后很多人都会告诉你，鱼类中含有丰富的蛋白质、维生素、脑黄金DHA并且脂肪的含量低，多吃益善...

怀孕期间，随着胎儿的快速生长，孕妈对钙的需求量也变得越来越大。众所周知，补钙的最佳途径是喝牛奶，然而好多孕妈反映说自己喝了牛奶拉肚子。1为什么喝牛奶会拉肚子？由于亚洲人的肠道中，乳糖酶含量相对较低，部分人群难...

很多人怀孕了以后，为了肚子里宝宝的考虑，有一些食物吃不得，那么你知道哪些食物孕妈们吃不得吗？孕期孕妈饮食要注意，哪些该吃哪些不该吃要有个谱！怀孕后，有人说这能吃，有人说那不能吃，孕期饮食真是愁坏孕妈。虽然说孕期不能...

飞虎鱼炒花椰菜的做法不难，这道食谱可以帮助孕妈咪获取丰富的营养，孕妈这样吃，可帮助胎儿脑部和眼睛发育！孕期食谱：飞虎鱼炒花椰菜▲功能：帮助胎儿脑部发育。鱼类含有DHA，可补充孕妇营养，并帮助胎儿的脑部...

动物内脏动物内脏中含有大量的胆固醇，例如每100克猪肝含有288毫克的胆固醇，通常100克食品中含胆固醇200毫克以上的，医学上称为“高...

葡萄干是一种很有营养价值的干果，很受男女老少们的欢迎，它吃起来很方便，而且有很多种吃法。那么，孕妇可以吃葡萄干吗?孕妇可以吃葡萄干1、葡萄干的口感好，味道甘甜，具有很好的食用价值。葡萄干中含有钙、钾、磷、...

孕妇胃痛可以喝牛奶吗孕妇胃痛可以喝牛奶。理由分析：1、胃痛一般都是胃黏膜受到胃酸刺激而引起，而牛奶属于碱性食物，孕妇饮用...

孕吐吃什么水果可以缓解：柠檬柠檬味道酸酸的，孕妇食用不仅可增加食欲，还可有效缓解孕吐、恶心等不适。推荐食谱：苹果柠檬汁材料...

孕妇可以用当归煲汤吗孕妇应慎用当归煲汤喝。当归虽然有很好的补血效果，但同时活血作用也很明显，孕妇食用后，尤其是孕早期的准妈...

孕期可以吃的东西多了去了，虽然很多禁忌都没有科学依据，但是准妈妈要注意了，绝对不能吃的，就是这3种食物，下面就跟着小编一起去看看吧！1.生的或者没有煮熟的食物最常见的就是各种半生的牛肉(也包括没有全熟的牛排...

孕妇怎么吃红毛丹：鲜食红毛丹的吃法和荔枝很像，只要拨开柔软的毛刺漏出白色的果肉，然后用牙慢慢轻轻地一层一层咬即可。注意：要红...

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土...

苹果和西洋梨含有非水溶性纤维及维生素C，今天小编向大家推荐这道苹果汁炖西洋梨，能够有效缓解孕妈孕吐哦！孕妈们赶紧做一份尝尝吧。苹果汁炖西洋梨孕期▲苹果和西洋梨含有非水溶性纤维及维生素C，可帮助排便。...

孕妇奶粉什么时候喝好孕妇奶粉在国外已经有很多年的历史了，说明孕妇奶粉对于孕妈妈补充营养是有显著的作用。但是，什么时候喝孕妇奶粉一直是人们争论的焦点，究竟什么时候喝好呢?让我们一起去了解一下吧!孕妇奶粉在...

老一辈人常喜欢劝孕妇多吃，所谓“一个人吃饭两个人补”。其实，这种“怀孕后吃饭就是多多益善”的观念并不科学，还可能造成孕妇体重过重等不良后果。那么，孕期到底要怎么吃才科学呢？食物多样谷类为主食每天的膳...

怀孕了，说到怀孕该吃什么不该吃什么这个问题，每个家庭都有不同的见解。但是这些孕期营养误区，孕妈们还是能避开一个就是一个了。奶奶说吃了这个孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好等等，头头是道的，可是其实有些为人熟知、...

怀孕的人是双身子，即使早上再忙碌，也要好好吃。今天给大家推荐三款快手早餐饼，不用费时揉面，还营养丰富，配上水果牛奶，就是营养全面的最佳孕期早餐！鱼蛋饼鱼肉不仅容易被人体消化吸收，而且像三文鱼和鲈鱼等富含DHA...

怀孕期间，孕妈是一个人吃两个人补，因此对营养食物的摄入更是不容小觑。钙是孕期需求量比较大的营养成分，有足够的钙的话，宝宝发育更全面，孕妈也能避免遭受抽筋等折磨。但是，孕妈补钙不是随意的，钙片也不是随意可以吃的，要...

竹笋是中国传统的佳肴，是菜中珍品，它不仅营养丰富，而且味香质脆，深受大家的青睐。那么，孕妇可以吃竹笋吗？孕妇是可以吃竹笋的！竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C...