育儿语录：当孩子情绪波动时，愚蠢的父母责备孩子，聪明的父母关爱孩子。
男人们到了四十虽然正是辉煌的时候不服老，但是身体开始走下坡路是不争的事实。但是只要锻炼得当，重新恢复年轻态，并非不可能。所以，四十岁男人的当务之急是不要自己放弃自己，赶快行动起来。 四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢率降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。 针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练 在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间的40%，如先慢跑40分钟，再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑（即用膝盖撑在地上）开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。 四十岁男人又容易有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。 针对健身方式：60%有氧运动+40%轻重量器械训练 首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为1组。
“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅
要有理想，理想不是幻想更不是妄想，它是通过自己努力可以实现的真实的梦。有理想就有动力，就有目标，就不会虚度年华！
绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
做一个惜时的人。时间就是财富，时间就是生命，这已是人所公认的。的确，生命就是由这叫做时间的材料组成的，浪费时间的人，就是在浪费生命。谁用最短的时间，完成最多的事，谁就赢得了更多。
懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是“愚蠢”。
有太多人在人生旅途上携带了太多的行李——许多行李其实是不必要的。
尽可能丢弃那些所谓的问题及烦恼吧！
放慢脚步，轻松一下，好好想一想。
不要急着用压力锅想把所有食物一次煮熟，
做菜得一道一道来，你最好一次解决一个障碍。
每个人都有看问题的角度，但这仅仅是反映了事物的一方面，
如果固执己见，往往以偏概全，妄加揣测。
学习上，不能正确地分析问题主旨；
交往中，常常怀疑别人对你的态度；
做事时，因理解偏颇将好事做成坏事的也大有人在。
为了孩子，我们一定要以身作则，时时、处处、事事严格要求自己，成为孩子的好榜样。
一个人无论成绩好坏与否，品行是关键！
道德可以弥补能力的缺陷，而能力却难以掩盖道德的缺陷。
但是孩子的品行很大程度上与他的家教有关。
老师只是传道受业解惑者，家长却是孩子一生的影响者。
父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。