现在给大家分享一下我的真实经验，以前我也是和题主遇到过同样的情况，在台上讲话就非常紧，但后来用了一些办法就慢慢改善了。下面我就给大家说一下我的方法，希望能帮到你。第...

父母都希望能培养一个自信乐观的孩子，而一个自信的孩子行走在这个世界上也更有底气。那究竟如何才能培养出一个自信的孩子呢？我想，我们可以从以下几个方面进行努力：1.多肯定孩...

重度抑郁症是不是不能根治？所谓的重度抑郁症，表面看是心境非常低落，极度自卑，没有一点生机和活力的患者，这是长期高焦虑，很高的焦虑形成的，这种高焦虑，源自极度自卑，极端自责，认为自...

我也自卑，但现在自卑程度在变小。要问问自己，是否下决心改善自卑，肯坚持，不怕挫折。因为周围的环境和你自己的处境，是极其容易干扰你，令你半途放弃，要去思考得与失，你为改善自卑...

抑郁障碍发病危险因素，涉及生物、心理、社会多个方面，确切的病因至今尚不明确，通常认为是几方面因素共同作用的结果。生物学因素方面、心理社会因素方面等。通常来说，诱发抑郁...

户外运动，长距离，大运动量朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在向它注入能量，就是在强化它一次，就像抽烟一样，越抽越上瘾，最后导致心理...

现在抑郁的不只你一人，我也快撑不住了！随着时间的拉长越来越绝望恐惧。不知道什么时候就会终途下车，有一种今朝有酒今朝醉的感觉，好想一觉醒来宊然听到疫情解除的消息。就目前...

喷和评不一样。喷是不讲道理，没有逻辑，毫无常识，无视善恶。语言是口号式，内容是扣帽子。不是高大上的歌颂，就是极恶毒的漫骂。评是有根据，有逻辑，有观点，有视角。说真话，摆事...

应该是终于放下了。其实自己早也知道，自己有时间段吗表现明显是复核这个病的表现。苦于一直没找到好的治疗方法或者药物。也是走过一段很曲折的路。最苦恼的时候，特别希望，哪...

找个活，把自己累的什么都不想。面对家庭的矛盾，事业的不顺，我相信每个人都有焦虑抑郁，只是程度不同而已。有了这些东西，肯定得想办法排遣的。我是用如下方式进行应对。唱歌弄...

上个星期六我接到了同样的案例。在面询中我了解到这个孩子是自己给自己太大的心理压力。反而家长给他的压力较少。这是非常难得的。因此并非家长不给他压力，他自己就不会产...

我认为不是焦虑症，也许是恐惧症。有事容易紧张，感觉心慌，不敢到大的场合社交，是自己一生平平淡淡，高不成低不就的不敢出头，脸皮薄，胆量小，好象是社交恐惧症。有的是小的时候心里上...

推荐《自律改变人生》自卑来源于内心，更多是对生活的悲观以及对于未来的迷茫，导致了内心上的自卑。而纠其根本的问题便是因为无法掌控现有的生活。所以要自律，规定每天自...

年轻人动不动就得了癌症，这既是事实，又不完全是事实。为什么这样说呢？说它是事实，是说这句话有一定的道理，一定程度上反映了癌症的发病现状，那就是：癌症发病有年轻化趋向，也就是，...

看到这个问题想到了很多很多年以前的自己，也经常会紧张，尤其是要在很多人面前讲东西，或者被很高的领导谈话时。总结了一些经验与提主分享，希望能够有所帮助。只要努力，一定能够...

想通的一件事就是只有中国共产党才能救中国，只有中国共产党才是把人民的利益看的高于一切的政党！活在当下！与自己和解这次疫情让我想通了，健康重要，亲情重要，有一定的积蓄重要；...

坦然接受自己！人生诸多苦痛，多是无法未卜先知的。面对伤痛，哭也罢，笑也罢，它总得过去。难过、痛苦，生活也不会复原，痛的是心，伤的是身，生活终归还得继续。不要只允许自己嗨，还要接受...

文/杨鹰焦虑和迷茫，就好比一筐己经高度腐烂了的西红柿，臭不可闻，不忍直视，早该丢掉它了，而你却无限依恋地守着它自责，守着它哭，守着它傻笑。就是舍不得扔了它，让它重新回归泥土，来...

不建议退学，潮气蓬勃的集体生活有助于缓解抑郁的情绪。首先，你得承认并接受你可能患上抑郁症的现实，事实上，不是每个人每天都要开开心心的，偶尔难过也很ok啊，不要把它当成一个秘...

不合适，不合适创业和打工，任何工作都会有失败，会遇到问题。所以你面对失败的情绪控制，怎么处理失败的方式，才是你的症结。就程序来讲，你要意识到编译失败，错误都是正常的。心态先...

有些年轻的家长在喂养宝宝辅食时存在着一定的问题，比如在宝宝很小的时候就给他食用比较干比较硬的食物，或者跟着大人一同吃饭，这种做法是不可取的。通常宝宝的肠胃很娇嫩，很脆...

说起自卑两个字。认识伴随我十几年。我16岁出去打工的，我个子不高，很矮。这个是我最自卑的。一直到二十几岁，别人都说我像个小孩子。长得有点娃娃脸。总感觉自己长不大。以前...

你好，这种情况你不要担心，首先调整一下自己的心态就好了。一般你这种情况属于考试综合征，很多同学都有这种症状。从心理学上讲，紧张是由于外在压力和心理内在的压力综合作用的...

充分的运动和睡眠。新的行动和新的环境，可以带来新的情绪和认知。与焦虑感和平相处，同时照常接待往来。烦恼不能消除，快乐可以通过积极行动来创造，快乐多了，烦恼相对就少了。...

《简单快乐》简心明净怀感知，单纯解读近务实。快意相伴原自来，乐态看淡惜今时。快乐是一种心境。不在拥有多少财富，也不在拥有多少物质。半疯半傻半疯癫，人的不快乐无非：放...