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2021宝宝春分养生吃什么孩子春分养生要注意什么

来源: 更新时间:2022-08-09
The Beginning

一起在家,一起说话,一起买菜,一起做饭,一起散步,一起睡懒觉,一起逛超市。

你的日常生活是什么样子的?

马上就是春分节气,在春天很多家长很注重给宝宝的营养吃食,那么2019宝宝春分养生吃什么,孩子春天吃什么蔬菜好,下面的小编就来说说:孩子春分养生要注意什么。

2019宝宝春分养生吃什么

宝宝春分忌热寒,求中和。

黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

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出门问路,需要勇气;去陌生的地方打拼,需要勇气;第一次登台演讲,需要勇气;对心爱的人说那三个字,需要勇气;挑战极限,实现自我,需要勇气;诸多的第一次,需要勇气;面对强敌,我们更需要勇气。

莴笋:莴笋含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。

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最难做的事是把容易做的事持之以恒。——佚名

菠菜:春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。

葱、姜、蒜:可增食欲、助春阳。

春分以后,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,是正处于生长发育期的孩子长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?育儿专家指出,春分时节宝宝长个吃点香菇饭。

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你可以要求自己守信,但不能要求别人守信,你可以要求自己对人好,但不能期待人家对你好。你怎样对人,并不代表人家就会怎样对你,如果看不透这一点,你只会徒添不必要的烦恼。

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所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。

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勤奋是好运之母。——富兰克林

春季补钙首选荠菜

挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。

荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外,还可以用荠菜来做菜羹,调制出美味的荠菜粥。

荠菜要选不带花的。

不带花的荠菜比较鲜嫩好吃。荠菜根的药用价值很高,食用时不要摘掉;荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。荠菜做菜时,不要加蒜、姜、料酒来调味,要不然会破坏荠菜本身的清香味。

孩子春分养生要注意什么

需防腹痛腹泻

(1)如遇大风天,少到户外受风;

(2)要防止受凉;

(3)做菜多用干姜,因为干姜能温中;

(4)开窗通风的时间也不宜太早,上午9时后较为适宜。

省酸增甘,以养脾气

春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食。

因此,热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品。

注意养肝

春应于肝,春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。

春分的习俗你都了解了吗?让我们一起行动起来吧!

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一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!

道德可以弥补能力的缺陷,而能力却难以掩盖道德的缺陷。

但是孩子的品行很大程度上与他的家教有关。

老师只是传道受业解惑者,家长却是孩子一生的影响者。

父母的言传身教永远大于老师45分钟的课堂教育。 

THE END

TAG:营养 健康 生活 

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