瑜伽最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系
现代瑜伽主要指一系列的修身养心方法。...

性爱方式也是需要技巧的，不然两性关系也是会受到影响，只有正确的性爱方式才可以让感情升温，不当的性爱方式、毫无技巧可言的性爱过程，最后的感觉都会差强人意。关于性...

美女们都想拥有一条笔直纤细的大长腿，但现实却常常事与愿违，这也难怪，久坐不动，运动量少，就很容易造成下半身的脂肪堆积，那么肚子上肥肉，大腿上的肥肉不长出来才怪呢，所以要想...

在做完一整套的瑜伽之后，往往有最后一步休息术。这是让初入门的女生感到最开心的一段时间，觉得休息术就是躺在瑜伽垫上睡觉。在完成一个小时的练习之后，甚至有的女生会在...

春季是养生的季节，养生专家认为在春季最好是进行规划饮食和合理运动，这样我们的血液才会通常，也会释放出自己身心的能量，更有利于排毒和养生。像是在春季感觉到困倦的人，如...

生活日益美好的今天，越来越多人追求更高品质的生活质量，从以往的物质条件,逐渐走向对身体和心灵的层面关注，女性瑜伽带你解锁不同好姿势，让你拥有紧致身体线条和饱满富有光...

女生想要拥有好身材，首先要有一个好体态，这是因为再好的身材，如果没有一个好体态，那么形象和气质都会拉低，而一个人是什么样的体态，也是间接的能够反映出一个人精神状态还有...

瑜伽作为一门古老的养生运动，它针对人体的不足创造了许多的体式。有的体式需要有较高的柔韧度，有的则是比较简单的伸展运动。躺尸式就是一个非常简单的姿势，它甚至都不需要任何...

在女人的世界里，往往最被看重的就是自己的身材方面了。只要在自己拥有了完美的身材，才能把重点在其他事情上面，可以说女人很是注重自己的外表的，因为外表对于她们来说是无...

如果你要学习瑜伽，那么，一开始并不能直接从有难度的动作开始，你先要学的就是瑜伽的坐姿，其实瑜伽中可以用到的坐姿差不多10个左右，最常用的也就有几个，对于一个简单的瑜伽来...

驼背的时候，同时还会含胸、缩肩、颈部向前，上半身的线条都会有很大的影响。脖子后面的富贵包和两臂的拜拜肉也会随之而来。驼背所带来的危害，不仅仅是会让人的姿态不够大...

转眼间已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要选择瑜伽。只是需要都会有这样一个小情绪，那么就是冬天那么冷不想练瑜伽怎么办?偷偷的告诉你，其实冬天练习瑜伽要...

瑜伽一直是妹子们推崇的锻炼的方法，通过简短的动作就能够达到，塑形修身甚至是瘦身，纠正体型等等效果，长久的锻炼还会达到养生的效果。瑜伽这么好，妹子们自然赶着去学，然而大...

因为玩手机、看电脑，现在大多数人都已经成为了低头族，而在这个基础上，只要稍微不注意就会养成脖子前倾、含胸的不良体态。一直这么下去，不仅会让人的形象大跌，而且还会导致...

有很多的女生都听说过瑜伽，但是对于如何开始练习瑜伽，练习何种瑜伽都是一头雾水。所以今天，小编在这里就退给大家一款好玩又有趣，同时还非常易学的哈他瑜伽吧。哈他瑜伽是非常有...

走在街上看到别人的身材好都会羡慕不已，不管是穿什么都觉得好看，这也难怪，身材好的一般都会有一双美腿，尤其是大腿，如果大腿粗的话那么即便是身材再好都会毁身材的，因为腿粗...

食物和运动永远是身体健康的重要前提，也是每一个想减肥的女生逃不过的课程。如果不配合饮食，那么再好的运动都没有办法获得理想中的效果。每一种运动都有适合自己的饮食...

到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿都穿不出苗条腿长的感觉,手臂也粗粗的,就连简单的T恤都不敢穿了,可是总不能...

瑜伽最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系
现代瑜伽主要指一系列的修身养心方法。...

在现代人的生活中，对于瑜伽的概念不一定有一些了解，但是对于瑜伽的观念，无不是认为这是一种小资的体现。但其实这种观念也有一些道理，因为它的作用就是让人静心和冥神。...

很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的身体还可以动，多去锻炼运动，不仅可以吧健康一直留在我们身边，同事还可以塑造...

相信应该有不少的女性都喜欢练习瑜伽吧。因为瑜伽不仅可以帮助我们消脂减肥，塑造更完美的身形，同时也可以消除一整天的烦恼，减缓压力。但是也有人发现，虽然自己练习瑜伽也有不少...

女性练习瑜伽不仅能够减肥瘦身，对于性爱也有帮助，在同房的时候更有助于调情和打开，让身心都感觉到放松，从而更好地融入到性爱当中，这些都是瑜伽带来的好处。那么接下来就推...

很多人都喜欢练习瑜伽，可是大家如此热衷于瑜伽的原因究竟是什么呢？是可以锻炼身体还是瘦身塑型呢？接下来就跟着我，一起看看瑜伽的好处到底是什么吧。瑜伽可以保养在我们练习瑜伽...

瑜伽在运动上是一种缓慢的运动，它的指标并不想百米跑步可以通过读秒数来精准地判断有没有进步。瑜伽的进步不仅是体现在动作上，也体现在生活方式和精神超越之上。1...