莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁大龄女青年羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和...

腰部脂肪向前面移动，双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通...

冬日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们!每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很...

原料：花生100克，红枣100克，黄豆100克。(1)将花生和黄豆分别洗干净，然后烘干，研磨成粉状，备用；(2)红枣洗净，去核，切碎，与花生末和黄豆末放在一起，加入适量清水，充分搅拌后...

五花八门瘦脸法改造肉肉包子脸◆脸部体操这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀！步骤一：快速抬高下巴10-20次。步骤二：利用手指...

整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，高度为5-6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。最...

在做面部瑜伽前，面部的要充分的滋润才能达到良好的按摩效果，要是面部特别干燥做起来不仅不会紧致面部轮廓，还会使面部出现干纹，所以面部的基础保养工作一个工序都不能少，如...

这个名字已经是再熟悉不过的了，无论何时，身上总是有着一种成熟优雅的气质，最近更是春风得意，各个颁奖红地毯上大展身姿，让其他女星都黯然失色，关键是身材，仿佛穿什么都那么优...

吃对食物胸变大女人不同年龄段的饮食丰胸法青春期女性青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的...

以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左...

1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入...

表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自...

按摩胸部4个穴位健康丰胸好神奇你知道吗，我们的乳房中，大部分都是脂肪，也就是说，脂肪是构建胸部不可缺少的成分，脂肪令我们的胸部圆润、丰盈、柔软并富有弹性。所以，...

人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的坐家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸...

饭后按摩四穴位瘦腰减肚很轻松第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往...

A面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。B吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。C然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。...

脸大有原因3种大饼脸的瘦脸方法1.水胖圆脸早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于水胖脸型，它主要是由于体内平...

还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么？还在累死累活的进行有氧'无氧运动练习么？那你们就已经ou了！介绍目前日韩最潮最i的锁骨减肥法，只要活动锁骨，小颜'线条'美腿轻轻松松来到你...

图注：承泣穴防止眼袋松弛承泣穴眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。图注：...

在减肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善;...

入门道具：一瓶矿泉水练习场地：Office1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下，重复此动作15次。3.每...

每个女性都想要拥有挺拔的胸部，但是如何丰胸这个问题一直都是困扰着她们的重点难题。现在流传很多丰胸的方法，但是它们是否有效呢？没有尝试过谁也说不清楚。很多MM也喜欢...

夏天到啦，涨涨的小肚子实在影响观瞻，穿紧身衣、泳装都好难看，实在很烦恼。可是肚子上的赘肉好可恶，就算是尽全身法术，似乎都奈何不了它，好郁闷。看到电视上美女明星们平坦的肚...

吃什么丰胸，做那些丰胸操，小编教你减肥又健胸的丰胸方法，利用调节饮食与加强运动，再也不怕会降CUP，帮你slimup全身又能hold住傲人曲线！【运动篇】丰胸运动sep11、双...

抽空去个厕所或者中午出去吃个饭，丝毫不能减轻整天坐着的弊病！记住经常站起来活动活动，这样能缓减肌肉疲劳同时还能让眼睛休息片刻。趁这个时间你可以绕着办公室走一...