女生真的好辛苦，胖的时候整天想减肥，瘦下来之后却又还是觉得脚不够美！其实想要一双美腿真的没有这麽难，就是几个不自觉的坏习惯改掉就可以了唷！运动当然是好事，但是过度...

说到马甲线，不得不提有着名牌腹肌之称的郑秀晶，这马甲线简直太惊人了！本来镜头就容易显胖，但这拍出来的效果也太完美了吧。无论哪个角度看过去，都是平坦又紧致。...

有机会去做按摩的时候，就是被师傅话，肩膀很硬，很紧吗？看着自己的体态寒背又凸腹，你可能是因为长期肌肉酸痛所累积出来的，今天爱秀美小编就跟大家介绍OL在办公室、家中都...

虽然离夏天还远，但是不趁着现在开始行动，怎么才能在夏天任性秀身材呢？光是羡慕马甲线好身材没有用，自己练才是重点。下面跟大家分享四组动作，有助强化腹部及两侧肌肉，促...

屁股皮肤发黑多是色素沉着，主要是由于屁股长期受压，导致血液循环较差，废物不能迅速的代谢干净，致使沉积于此，形成色素沉着。1、经常活动下，休息的间隙起身来回走动一下，...

看《蓝色大海》都被wuli全女神的人鱼肌高颜值给吸引了，但其实除了颜值，女神在这剧里的美腿也是一大看点。细长直的双腿真的是太吸睛了！太偶像剧的画风了，自行车后座的...

大肠经又称之为「美容经」，为何呢？因为「万病之源在肠道」，若是肠道顺畅，皮肤都会美。又因大肠经位于手臂外侧的那条直线直通面部两颊和鼻翼，这些部位顺畅都可减少长斑...

有些女生明明没有「高人一等」，但腿部线条却特别好，完全不输真正170公分以上的模特儿。到底双腿的「黄金比例」是怎么计算的？赶紧跟我们一起看下去吧！拥有一双又直又...

腿围没有多大的变化，但是到了最后一步扣扣子的时候就...腰间的赘肉瞬间被挤出来了！看到这肥滋滋的赘肉就头疼，怎么才能快速消灭它呢？接下来爱秀美小编就要跟大家介绍一下能...

腿上肉肉多，短裙短裤不敢穿，紧身裤更不用说了，那就是赤裸裸的暴露缺陷，真的是太让人苦恼了。怎么瘦腿最快最有效呢？今天爱秀美小编就跟大家分享几个日常瘦腿好方法，撩汉美腿...

不能违抗的地心引力，加上长期坐姿站姿不正确，很容易造成胸部松驰，令双乳失去优雅的曲线。如果肩胛骨有僵硬情况，身体又经常向前弯曲，即我们俗称的「驼背」，就会造成「盘骨后...

明明不是很胖，但小腿粗就给人很壮实的感觉。到底小腿上的肉肉是脂肪还是肌肉呢？究竟怎么才能有效瘦小腿，这是很多MM都关心的话题。先学会分清小腿类型，再参考瘦腿方法...

每个女生都希望自己拥有一个性感的臀部，但事实是久坐不运动屁屁变的越来越肥大且下垂。想要身材曲线更加完美，下半身锻炼不能少。今天爱秀美小编就跟大家分享一组有...

即使有好好运动一番的念头，但现在这天气，这温度，踏出门口的瞬间却已经却步，久而久之身型不但没有改善，恼人的橙皮纹问题亦会随着少运动而产生。为了保持平滑的大腿，女生...

其实不论何时，瘦腿都是首要任务，腿长了就可以成功把比例拉长，看上去高挑一点穿什么都好看。以下提供10个瘦腿方法，可以按喜好（或积极／懒散的程度）选择自行配搭；全部做齐更好，两...

虽然温度还不高，但是眼看着就快要到露肉的季节了，瘦身就是要趁现在啊！说到露肉，姑娘们最担心的还是手臂上松垮垮的赘肉。今天要来跟大家介绍的就是简单的瘦手臂运动，每天只...

腿上肉肉多，走路就一摆一摆的，穿裙子没勇气，穿紧身裤又显腿粗，总不能一直穿宽松裤来遮吧？与其想办法藏肉，还不如趁现在快瘦出纤细双腿来。瘦腿也没有那么难啦！今天爱秀美...

走在韩国的街头，除了感叹韩妹的白嫩肌肤外，最羡慕的是她们毕直而又没有赘肉的美腿……然而！怎么可能每个韩妹都是天生如此？经过小编不死心的发掘后，终于找到她...

岛国人民就是会玩，近日又发现了导致大象腿的凶手，美腿福音啊！赶紧来看看到底是什么原因导致腿粗的吧！两位志愿者模特其实上半身是看不出太大的差别的。下半...

虎背熊腰是不少MM的困扰，后背本来就难以运动到，再加上容易堆积赘肉，很容易就给人壮实的感觉。眼看着马上要到露肩露背的季节，后背赘肉这么多怎么行？那么如何瘦背最快最有效...

①稍微垂下头，手握拳头状，使用突出的食指的第二关节按压鼻翼和颊骨之间部位，用力往上推压。②保持此力度不变，顺着颊骨方向推压至耳朵处。③到了耳朵处之后，稍微...

对照镜子看，萝卜腿一般脚脖子细，但是小腿肚却很大，小腿不成比例，影响美观。其实不少MM的萝卜腿是后天形成的1.长期不合脚的鞋子，偏爱厚底鞋，细高跟的MM要注意了，长...

想要拥有完美的好身材，除要苦练多时的人鱼线，当然少不了那双纤纤玉腿，但平时长期坐于办公室，又缺乏运动，赘肉横生，玉腿都变肉腿！想瘦腿，不妨多做点伸展活动，每晚抽几分钟试做以...

不管是胖MM还是瘦MM，大多都有手臂松松垮垮的毛病。平时本来也很难以锻炼到手臂，加上赘肉的堆积，拜拜肉自然就找上门啦！不仅如此，淋巴堵塞也是导致手臂赘肉堆积的原因之...

每当减重、塑身时，你是否也想拥有平坦、结实的腹部？或是减重後却还是无法消除圆滚滚的腹部呢？是否有方法可以检查自己无法消除腹部的主要原因，然后调整成正确的饮食习惯，更...