人到四十，身体各项既能都迅速下降，胸部也开始下垂缩水，衰老日益加快。秀美教你5个丰胸方法，人到四十依然挺，焕发蓬勃年轻态。5个丰胸方法人到四十依然挺下面介绍5个...

瘦腿妙招11、这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让自己过于疲惫，不给自己太大压力。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。瘦腿妙招22、注意饮食，最需要...

苹果有益人人认识，但若你拥有的是苹果身形，即挺着一个大肚腩，腰围大小跟臀围差不多，就意味中风、心脏病及糖尿病等慢性疾病都有机会扑向你。趁还来得及，不如以饮食及运动双...

将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动...

目标&a;大腿-2cm瘦大腿的基本要领【基本步行】【基本姿势】步行是最好的锻炼。能使用大腿内侧的肌肉。感觉从腰部出腿一样，大幅度地踏...

Sep1热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行；膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度（上图）。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒（下图）。呼气，拱起下背部，抬...

外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤...

女艺人的丰胸秘诀总是充斥着丰胸食谱，木瓜、大枣、山药、牛奶……而更大的丰胸秘诀来自于造型师们的巧手，为什么今天林志玲才32B，明天就34D了?那是造型师在胸...

两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸...

1、左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉...

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。...

你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠节食，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人...

夏日3套给力瘦腿操大腿小腿一起瘦小腿曲线修成操sep1坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。sep2保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢...

1、随时随地抬首挺胸纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完...

重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题；舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的...

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻...

（墙上为北京杜大夫医疗美容医院三大招牌项目）记者知道，光临北京杜大夫医疗美容医院的求美者众多，与其20年专心美容品质、经验丰富密不可分。北京杜大夫医疗美容医院成立于...

预备动作~双臂向左右展开，并尽量往外伸直，此时上半身呈现十字状。接着，整支手臂，以画圈的方式缓慢移动，记得一定要很慢，才会有效。这个运动，站着坐着都可以做，不但可以消除副乳...

一项调查显示：1000名女性当中有96%的女性对自己的胸部都有或多或少的不满意，而希望自己胸部饱满而坚挺、经久且不衰的女性则达到100%……随着年龄的增长和身...

今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤装再度惊艳戛纳，可谓是赚足了眼球和菲林。但是或许你也注意到了，只要一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂又突显在了我们眼前，不得不让...

中医师表示，用筷子来当按摩的道具好处在于，按摩的受力是整个面都可以按摩到，比指压的单点按摩的消水肿效果会好一点。医师建议，每个动作的按摩时间1次约5分钟，1天做2回，早晚...

双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。...

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到...

动作一：臂屈伸训练：手臂后侧肱三头肌双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。动作二...

以双手中指和无名指的指腹，按压壇中穴，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩，这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸...