超有效的巫婆瘦身汤7日还你好身材千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全...

一、你的身体如何排出毒素地沟油泛滥教你如何给身体排毒我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复...

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇。...

晚睡族学7招养生减肥你知道吗?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替轮班工作。作为倒班的受害者，一般会在下午1点左右醒来，睡眠时间只有五个小时，比专家建议的7到9个...

皮肤干燥型甲状腺功能下降面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽胖理由：甲状腺功能下降当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代...

刮痧减肥全指导轻轻刮掉脂肪赘肉刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。它主要以中医作为指导，根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧，进而疏通经络，调和气血，使脏腑达到阴阳平...

上火了怎么办？当务之急就是要采取种种天然而美味的方法，以润灭火，体重也随着降下来。下面看看这四种食疗减肥降火方法。冬季上火怎么办4个食疗减肥降火方胃火牙龈...

优格，yogu的音译，即酸奶。一般管凝胶状酸奶称优格，可做成冰淇淋状，较有流动性的叫优酪乳。优格是由牛奶制成的，可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更...

一个医生总结了与健康有关的13个魔幻数字，它们并不复杂，而且和我们每天的生活都脱离不了干系，记住它们，你将简单地拥有健康的身体！奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水...

上班8小时黄金减肥妙招OL坐着也能瘦难题一：一直坐著怎么瘦？没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿...

难题一：一直坐著怎么瘦？办公室黄金减肥妙招OL坐着也能瘦没错，上班族最大的问题就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐对了吗？上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿？完全...

这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站立的疲劳...

你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。推荐减肥运动：健美操、纺纱、踏板操等。如...

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，...

即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。在美国，这个神奇的3天减肥食谱流行了达22年之久，...

昨天下午开始在医院针灸减肥，每次半小时，共十次，680大元，食谱是：早餐：白开水1杯，无糖或全麦面包3片，鸡蛋1个，脱脂牛奶或豆浆午餐：白开水1杯，米饭半碗（一般饭馆大小的碗），炒青菜...

对减肥者来说，一天最重要的关键在于早餐，研究表明，早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢，这样你这一天会燃烧更多的热...

很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子脸型，到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。材料：绿豆20克，苡仁20克做法：1.将苡仁及绿豆...

早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛；比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平...

方法一：喝水当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排...

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此，特别推出了一套减肥心理操，大家不妨试着做一做。怎样减肥才有效心...

便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloi)、芦荟大黄素(emodi)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。...

其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面上令...

特效咖喱减肥调料：茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉特效咖喱减肥调料：红椒、小豆蔻特效咖喱减肥调料：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻特效咖喱...

纳豆是大豆制品，富含的大豆蛋白能较好地取代动物蛋白，对于需要减少肉类摄入量，又想维持均衡营养的你，是不错的选择哦！此外，经过水煮大豆发酵后产生的纳豆菌，在肠道内能制...