减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

想减肥的MM基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。营...

这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建...

婚前经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天爱美网与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。花椰菜减肥的两大重点：1.正餐前...

经常吃粗粮对我们的身体有很多的好处，不仅这样，它还是我们健康减肥的好产品，这就有有些女孩对粗粮为什么情有独钟。那么都哪些粗粮是减肥的好食品呢，还有这些粗粮为什么有助...

下面介绍7种对你的减肥十分有帮助的食物，这些食物看似不会帮助你减肥的其实。有些食物你十分爱吃，但是有些食物你知道想要瘦就不能碰。看看减肥专家怎么看待这些食物，是不...

早餐是每日的第一餐，所以是相当的重要，但是对于很多人来说早上的时间比较紧张，早餐都会随便打发，那么小编就为大家列出几种不健康的早餐不仅没有足够的营养还会给你增加发胖...

人体内的脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材...

饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍！1.黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代...

每天吃进去的食物是决定您的瘦身计划是否成功的一个重要参考指标，所以控制热量的摄入远远要比加大热量消耗重要的多，下面小编就为大家介绍几种非常适合夏天的减肥食品，尽量...

减肥有很多种方法，其中控制饮食是这些减肥方法的关键所在，但是很多人认为节食减肥才有效，节食减肥是一种减肥的好方法，但是我们我们不要什么都不吃，可以适量的控制自己的适量...

食物永远是减肥瘦身中最关键的一个环节，低热的食物会帮助您在瘦身的过程中减轻不少的负担，下面小编就像大家推荐4种最有利于减肥的蔬菜，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，那么...

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，将冬瓜作为减肥餐，采用少量多餐制，饿了就吃上几口。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动大约可以瘦身5斤左右。虾皮也可替代虾仁，增加钙质的吸...

正确的饮食顺序可以帮助大家减肥成功，但是大家明白什么才是正确的吗?不如东方女性网小编给大家介绍一下吧!相信大家是需要这样的减肥方法哦!顺序一：吃米饭我们...

尝试遍了那些常规减肥方法不见效果的减肥苦主有几多，你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松...

食欲旺盛得让人汗颜，即使理智一再告诉自己，再吃下去，就成球体了，但是，还是止不住一再入口的美食。你是否还在为不能节制而痛苦挣扎?其实，瘦身美体成功的真正秘诀在于吃什么，而...

在刚落幕的ELLE风尚大典中，本年度最为引人瞩目的很多潮流精英们都登上了这个舞台，当然被誉为性感女生的徐静蕾也参加了，不过这一次，我们可以清晰地看到她确实最近胖了不少，不...

你还在为不知道每天吃什么可以减肥而担忧吗?那样的你是不是很迷茫，不要怕，有了我可以帮助你。如果你不想再花几百元去买减肥药，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短...

其实，现代食品工艺使得食物外观更多是依靠色素等添加剂，而且食材功夫下得越多，营养成分自然也就流失得越快，这点大家是必须要清楚的。对于一个饮食精致主义者最常摆在...

你是不是因为减肥而不敢多吃呢?或者是不敢吃好吃的呢?可怜了减肥人士的肚子啊!下面我要说的就是减肥人群的福音啦，即减肥又好吃，下面就来尝试下吧!双菇凉瓜丝原...

辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色，现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪...

天气凉了，火锅店的生意现在可是兴隆了。火锅时驱寒的食物，经常吃火锅可以促进我们血液循环，加快我们新陈代谢。但是火锅有很多种类，我们该怎么吃火锅更有助于减肥呢？快来看看...

几乎所有想减肥的人都是最想减小肚子，为什么呢？因为小肚子最容易长肉啊，特别是学生白领一族坐的时间长，脂肪都跑肚子上去了，现在我告诉大家一个7天就见效的收腹好方法，而且很...

就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、B族维生素、维生素C、钙、镁、钾等，也都应有尽有，且比米、面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见...

日本女性一般很少有人发胖，身材都很娇小，这和她们平时的饮食习惯有着密不可分的关系，因为日本地处于沿海，平时的饮食海产比较多，但是还有一个非常关键的部分就是日本女性很爱...