听说很多女性朋友在减肥的时候都是依靠节食来进行减肥，这可能会让很多女孩子望而却步，都不敢说要减肥了;但是小编今天想要告诉你，其实减肥并不一定是需要节食或者少...

最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿（其实并不是真的身体需要补充营养），然后...

可能很多女孩子相对于肉来说，会更加喜欢吃鱼，因为经常吃肉可能会导致身体摄入过多的脂肪和热量，从而引起肥胖，吃一些红肉也会影响女性的皮肤;而如果吃鱼的话好像就不...

常吃杂粮对人体健康非常有帮助，相对于大米而言，它含热量较低，相对较难消化，防止饥饿，对于糖尿病患者或者减肥的人是很好的主食，常吃粗粮，能调节人体的碱性环境，有益身体健康，不仅...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

好的瘦身饮食不仅要能加快身体新陈代谢，还要能够吸走可恶的脂肪，让曼妙的身材保持完美，巩固瘦身成果，下面一起来看看5种能吸走体内脂肪的食物吧,帮你维持“S”形身材。...

对于习惯了中式减肥食谱的朋友们，你们是不是已经觉得厌烦了?今天为大家介绍一套日式减肥食谱，据说这套日式减肥食谱效果非常的好，那么我们就一起来看看吧。日式减肥基...

真的有能让您越吃越瘦的食物吗？每到午餐前一小时，多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫，于是就到处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕或是几块饼干。如果经常这样，这种习惯不但会...

很多人，特别是女性，她们吃东西并不是因为饥饿，而是因为无聊、疲惫，甚至是因为发泄，所以即使刚刚才吃过饭，她们也会拿起一袋薯片，边窝在沙发里看电视边吃，这样下去怎么可能不长...

很多健身减肥的小伙伴都不知道加餐要吃什么?其实加餐是很简单的事情，如果你觉得自己每顿只吃了七分饱，并且不想让自己挨饿的话，那么加餐是有必要的，而且建议千万不要在减肥...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

造成肥胖的原因有很多种，除了经常的暴饮暴食外，肥胖主要还是因体内宿便所致，因此想要减肥就首先任务排宿便，及时把体内的毒素排出体外，减肥就成功一大步了!1、饭后喝山...

女生在减肥的时候都知道要控制饮食，不能够吃太多，感觉吃东西之后健身就白练了。虽然有控制饮食的观念非常好，但是错误的做法也会让你的减肥误入歧途。控制指的是调整，而不...

苦丁茶属冬青科冬青属苦丁茶冬青种，中国古书多称之为“皋卢茶”，为药、饮兼用之名贵保健珍品，大家都知道苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿...

夏天简直是一年四季当中女孩们最害怕的一个季节了!毕竟很多女生怕晒黑，然后又担心冬天累积的脂肪喷出让自己穿衣服不好看。但其实妳不用这么烦恼!因为只要积极运动，并搭配...

酸奶不仅营养价值高，还有一定的减肥功效，酸奶中的益生菌可以增加更多的肠道菌群，起到调节消化的作用，而香蕉有润肠通便的功效，它能帮助排除体内毒素，两者加在一起，功效更加出乎...

一项研究显示，在餐前饮两杯水的人比那些只计算卡路里的节食者减肥效果明显。虽然减肥药可降低身体吸收脂肪的能力或者影响大脑中的化学物质，但水只是充满胃部。此外，水还没...

对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那...

虾球就是剥了皮的虾仁，许多人都喜欢吃这道菜，特别是孩子吃了有好处，下面小编为大家推荐虾球的做法，只有做得好，没有腥味孩子才爱吃，妈妈们一起来看看！虾球的做法1、在菜场或超市...

面包对于上班族来说是再熟悉不过的食品了，早上来不及的时候总是面包加牛奶了事，周末有闲情的时候也会给自己来上一个美味多馅的三明治。面包虽然是外国食品，但是已经深深...

我们在减肥的过程中要注意控制自己的饮食，这样才能避免吸收多余的热量，造成脂肪堆积。但是这并不代表我们就必须放弃享受美食的权利，其实，只要饮食的方式正确，我们一样可以边...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

零食是女孩们最离不开的食物了，特别是吃货们正餐可以不吃，但不吃零食是不行的，不过对于想要苗条身材的女士来说，零食却又是减肥的克星，有没有吃不胖的零食呢？时尚女人网小编要说...

寒冷的季节对于正在减肥女生来说是一个巨大的考验。因为保持体温的需要不断地向你发出热量需求的信号。各种美味的食物的确能够给这个气温中的女生带来满满的幸福感，却...

清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水，或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排除体内，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水...