晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意去节食，在过年期间各种美食摆在面前，怎么可能抵得住诱惑呢?所以干脆放胆去吃吧，在晚上9点过后就算再想吃东西，也不要吃了，要告诫...

减肥是不是就一定是一件痛苦的事情，是不是就经常都需要意味着你不可以吃很多东西，甚至要采取节食和禁食的方法来帮助提高减肥效果?其实有的时候可能是需要去这样做，...

今天是七夕，可能很多小情侣在今天都会逛街吃东西，但是对于减肥健身的男男女女来说，怎么吃还是有讲究的，可不能因为今天的节日就大开吃戒了，不然又要胖回去了怎么办?那么不妨...

女生爱吃的美食真的是生活中快乐的源泉，即使是喊着吃不下的小鸟胃对于奶茶蛋糕也是没有抵抗力的。这一些美味的食品也成为了女生减肥路上最大的阻碍，要知道一杯奶茶的热...

今天来做一道营养齐全的减肥餐，所用的烹饪方式是用煎烤功能的，这个比较方便还很容易操作，在烤盘中加入锡纸，做完了吃完了之后不用清洁做好垃圾处理丢掉就可以了。但是...

藜麦是健身减肥餐中经常看见的食物，但是却经常被忽视的主食。分量少也能够提供极大的饱腹感，这都是因为她有着水果的属性——非常高的纤维量。热量却非常低，所...

在减肥的时候，最难控制的就是你的食慾，想要节食，可得要有异于常人的毅力才行，但是如果没有怎么办呢?很多人认为零食是肥胖的兇手，但其实有些零食吃多了，更有效帮助燃烧体内脂...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

我们都知道苹果是水果之王，含有丰富的维生素，它不仅能减肥还能美容，所以是许多女人的最爱，不过，每个人吃苹果的时间方式都是不一样的，那么苹果什么时候吃最好？它不是什么时候吃都...

想要减肥是该少吃脂肪还是少吃碳水化合物?最新研究告诉你，想要健康减肥，低血糖指数饮食才是王道。项研究显示，同等热量的不同食物对体重的影响不同。即使热量相同，低碳...

今天分享给大家减肥午餐，大家可以根据这些菜谱动手做起来，当然也可以根据自己喜欢的菜式去应用起来，那么话不多说，一起来学习一下吧~一、番茄意面这里用了鸡肉做...

“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来?”东方女性网网友经常问小编这种问题!推荐食物：紫菜：紫菜的营养...

在人们形容东西特别甜的时候都会说甜如蜜，所以思想观念里面甜食是绝对会让人发胖的食物，不过最近网上却常常有用蜂蜜减肥的说法，那么蜂蜜能减肥吗？今天时尚女人网小编给大家来回...

夏季减肥餐一、双菇凉瓜丝此款夏季减肥餐热量：26大卡[每100克]。营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100...

女生在月经后激素产生变化，代谢也会逐渐加快，如果能把握住这个时期，会让你的减肥效果变得更好。我们都知道在月经的时候不宜激烈运动，在营养上也要有所补充，才不会让身体觉...

说起减肥，就要告别那些负责的食品加工工序，只需要一些简单的蒸煮就可以解决一餐，方便倒是方便了不少，但是对于许多的女性来说可能吃起来就会过于清淡、单一，有时候就会回忆...

其实很多人都不知道，咖啡也能帮助我们达到减肥的效果。咖啡中含有的咖啡碱就是减肥的一大宝物，一日只需要喝上几杯咖啡便能够达到很好的减肥效果!但是喝咖啡减肥也需要讲...

女生持续不断的减肥是为了更好地享用美食。如果你坚持瘦身餐，即使不运动也会因为降低能量摄入而变瘦。陈意涵非常喜欢喝啤酒，但是她经常都有跑上几公里，身体的消耗量早已...

1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮...

对于减肥的人来说，晚餐是很重要的一个饭点，如果不好好把握自己的饮食规律，就很容易出现肥胖的现象，那么你知道减肥的人，晚餐都要吃什么吗?接下来小编就推荐几种给大家。...

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.奶制品最好...

1、蜂蜜断食瘦身法蜂蜜断食瘦身法将150克的蜂蜜以水稀释，分多次于1天内喝完，持续两天，期间不可进食。注意事项：由于蜂蜜中含有矿物质，两天的...

西柚真的能帮助你减重，特别是经常感到饥饿的糖尿病患者。圣地亚哥的斯克里普斯诊所研究人员发现，当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚，他们在12周内平均体重减少约3英镑。饮用西柚...

想减肥?早餐怎么能不吃呢?对于那些既想要瘦身又想要拥有健康体魄的妹子来说，早餐尤为重要。但是，如果你的早餐没吃对，只会让你越来越胖哦!那么，什么早餐方为健康上品呢，哪些...

白萝卜就是我们平时所说的萝卜白菜，各有所爱里的一萝卜，它有红皮的，也有白皮的，它最常见的烹调方法就是和炖牛肉，炒肉丝，不过，你知道吗？萝卜同有些食物是相克的，是不能一起吃的，稍有...