让内心平静下来有很多种办法，如果是想要眼下快速的让自己平静下来，最简单有效的办法就是做深呼吸了。千万不要小看了呼吸这么简单的动作，以为它没有用处。这是一种既简单又非...

无论是恋爱关系还是夫妻关系，两性之间的关系，要想相处得好，要想继续升温，总要花些心思，掌握些窍门。今天，我想和大家谈谈4种最舒适的相处方式。只要你能长期坚持下去，你们的关系会...

我今年刚满30岁，结婚三年了，压力接踵而至，家庭矛盾、房款、车款、培养孩子开销、社会人情世故等等，我相信很多人跟我一样压力山大。压力再大也需继续坚强地走下去，所以平时我都...

作为一个心理领域的创作者，我非常乐意分享我的想法：心理独立能力，指的是理智和情感在心理上的分离以及将自我独立于他人之外的能力。心理独立的人在与人相处时能够保持一个...

麦穗理论不求最好的他(她)，但求最适合的他(她)走进麦田，面对选择却又难以选择我们总是渴望完美的爱情，所以习惯于在一道道通向幸福的门前一次又一次的犹豫与彷徨。因为不能...

高三面临高考，有压力是正常的。心情压抑、焦虑都是正常人的反应，这也说明你的情况也是属于正常的。首先，要接受有压力的事实，这说明你在意这次人生大考，也知道这是别人无法代...

你的心理比别人清醒，所以你不忍心去伤害一个本来因心理迷茫而去伤害别人的人。但要注意，别人若伤及你肉身，你还按此顺受，等于怂恿了别人迷失了人之本性，有能力可反抗，这是正当防...

我觉得这个问题，很大的原因是在于你自己的心态。就像网上说的一句话，你不看我怎么知道我在看你？你觉得别人在关注你，可能是你自己的心理问题，可能觉得自己不够好，不够完美等等原...

在感情的世界中，有些人就像蒙着眼睛一样什么都不懂，在一起有矛盾了都不知道怎么去解决，也不懂得怎样去升温双方的感情。这不，今天就为大家列出了两性之间交往的点子，做到以下这6...

大家好，我是负暄，以下是我的回答。聪明的人，是上天赋予的，他们做什么事情，一看就会，一听就懂，这是上天赋予他们的高智商。所以这样的人，他们做事干练，选择明确，人生的路上很少有出现...

一个人既自卑又自负，所呈现出来的人际关系是会让人感觉不舒服，同时他自己也会感觉不舒服。首先，接纳自己目前是有这样一个特点的人，不要过于自责；其次，把它当作一个重要的事情...

我是一名精神分裂症患者从16周岁得病至今已经十多年了因为我有病我跟我妈说我一辈子不结婚了老了就去敬老院我妈不同意说我要是没了谁来管你你要是成家了有了...

每个人都会有感到孤独寂寞的时候，尤其是一个人在异地他乡的时候，首先我分享一下自己的排解方法。1、当一个人的时候，不知道该干些什么，感觉四周空荡荡，心中充满孤独的时候，我们...

你好，首先我不知道你为何自责和愧疚，是有什么事情让你觉得当时没有妥善处理好而产生了这样的情绪吗？如果是这样我建议你参考以下几点：1、人生总有很多的故事，不是每一个都有完...

为什么网上有这么多闲人？网上有闲人，我不认为网上有闲人，只要会上网，只要会打字，都可以上网，上网就是看看新闻，了解一些国家大事。网络的事情要比电视丰富多彩，电视不播的事情，网...

这位朋友好！谢谢诚邀。所谓心理学式沟通，这只是一个说法，其实就是有效的人际沟通。如何进行有效的沟通呢？我们知道，沟通的目的是传递信息，表达观点，交换意见，消除分歧，达到和解，...

重度焦虑症伴有抑郁，躯体化症状严重，要不要辞职休养？首先要明确一个问题，你所要辞职原因是：你感觉是工作使你的焦虑症更加严重了，或者你患焦虑症与你现在的工作以及环境和周围的...

调节情绪，深呼吸，告诉自己不会有事的，平常做好防护就可以了……想一下你并没有像抗疫英雄那样深入抗疫一线去工作，你有什么可害怕的呢？盖被子胸闷可能是天气已经转暖你还盖着厚...

天气转好，昨晚公园漫步，长椅小憩。隔壁长椅上坐着两位女士，看起来比"广场舞大妈"年轻。衣着打扮时尚，性格直爽，声音甜美，但分贝较高，谈论的是自家老公的卫生习惯问题，颇为...

夫妻可以携手走向中年，这足以证明两个人的深厚感情，尤其是45岁以后的中年夫妻，基本上注定是终身伴侣。现阶段，夫妻俩的事业已基本敲定，子女已长大成人，感情相对稳定。可以说，各方...

性是个永恒的话题，米兰昆德拉在《不能承受的生命之轻》中写道，在历代的爱情诗中，女人总渴望承受一个男人身体的重量。这观点不一定完全对，但至少对于两情相悦的人来说是完全没...

抑郁的表象是忧郁，其本质是忧虑。大凡忧虑的人，都是有抑郁气质的人。解剖忧虑，忧，意味忧心忡忡，忧天忧地忧人之忧而忧；虑，意味思虑、考究。忧和虑在一起，那是肯定要焦虑的！如果说...

抑郁的根本，其实就是欲求不满的表现。不认同的朋友先别急着否认，想想自己真的无欲无求的时候，你会烦恼什么？即使不快乐，总不至于难过吧。我是过来人，今天是我生日，11年前的今天，恐...

首先不要熬夜，睡眠8小时/天，睡眠时最好避光。看手机时间小于30分钟/天；其次、家里摆放鲜花，红黄为主；第三、提升自己应激能力，如补充维生素C，维生素B1、B2、B6、B12，迪壹康，α-亚...

呜呜呜，宝宝也忧郁了咋整啊，不开森，唉，一想到我滴钱啊，一张张大红票票，从自己兜里刷刷刷刷滴往出掏，我就连吃饭滴心思都没有了，咋整啊，要不我不吃饭了吧，饿屎算了吧，唉，还是不行，我不想...