1．食材：鲅鱼两条、葱花姜片适量、食用油适量、酱油适量、料酒适量、食用盐适量。2．首先将鲅鱼切成小段，洗净，去除内脏等。3．然后倒入适量的酱油，料酒腌制十五分钟...

1．最好不要与他人共用防护手套，因为手套内部是滋生细菌和微生物的温床，共用手套容易造成交叉感染。2．在使用防护手套前要洗净双手，手套要戴在干净(无菌)的手上，否...

1．底层处理：将墙面起皮及松动处清除干净，并用水泥砂浆补抹。有裂缝的当地通常用牛皮纸带和白乳胶贴住裂缝。通常轻体墙和保温墙等非承重墙需求贴布，尽量挑选质地好一点...

1．食材：小鱼600克、豆瓣酱半碗、姜3克、花椒粉半勺、水适量、农家酱小碗半碗、葱一根、八角3个、食用油3汤匙、鸡精半勺。2．把小鱼洗干净。把鱼鳞刮干净，把鱼的...

1．首先对砂浆层松动、空鼓、起翘部位进行检查，确认其位置；2．对砂浆层进行喷水或洒水，让其湿润以便降低强度；3．然后用电锤调电凿档对松动、空鼓、起翘部位进行凿除...

1．最好不要选择单一跑步一项锻炼方式，可以适当穿插其他运动，比如游泳、自行车等。2．在跑步前要做充分的热身准备活动。开始跑步时，要先慢跑再加速快跑，让全身肌肉关...

1．合理的修剪有助于佛手的生长发育和开花结果。2．原则上，佛手在进行修剪的时候要剪掉过密的交叉枝条，重叠枝条，并要剪除病枝、弱枝、枯枝，修剪最好可以结合换盆。3...

1．动作1：两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉有点紧绷点停住，保持不动。动作中配合呼吸，且停留10秒钟以上。2．拉筋过程中，腋窝，大腿内侧等会有一定的疼痛感，...

1．配料：苇叶500克，糯米1000克，小枣50克，薏仁50克，红豆50克，绿豆50克，虾仁50克，瓜条100克，金橘75克，青梅50克。2．苇叶用开水焯一下冷...

1．食材：韭菜400克、鸡蛋3个、葱花40克。2．先把韭菜清洗干净，韭菜清洗的时候要注意，有些韭菜的根部存有许多的泥沙，如果清洗的不干净，残留了少量的沙子，那么...

1．主料：排骨、粉条。2．调料：生抽、老抽、冰糖、绍兴黄酒、八角、香叶、山楂干、辣椒干。3．粉条，八角等。4．排骨清水里漂洗下，冷水下锅焯下水。5．粉条泡温水里...

1．用料：煲过汤的肉、蒜头、辣椒、油、酱油、胡椒粉。2．把汤渣肉沥干水份，有骨的要去骨。3．将蒜头辣椒切片。4．锅里倒入少许油，烧热后倒入蒜头，爆香蒜头加入辣椒...

1．先将冻着的虾解冻，新鲜的虾也可以直接拨，小心不要让虾头上的刺次到手，首先将虾头整个拔掉。2．拔掉以后用大拇指卡住虾背上的第三个骨节，然后往前扒，前面的一段一...

1．相机镜头是非常精密的部件，表面做了防反射、增透的镀膜处理，一定要注意不能直接用手去摸，2．相机使用后，镜头都会沾上灰尘，最好的方法是用吹气球吹掉，或者是用软...

1．在脚底画一个圈坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，折叠脚跟、前额和膝盖，然后保持脚跟靠近地面，不要动，在脚底画一个圈，慢慢用力向左。2．伸展并按压你的...

1．冲调奶粉的水温保持在40摄氏度左右最佳，太高或者太低都不太适合。2．将准备好的温水倒入奶瓶后，用奶粉罐自带的奶粉勺舀出适量奶粉倒入奶瓶中。3．在温水中倒入适...

1．准备好电蚊香器和电蚊香液。2．将电蚊香液的瓶盖打开，保持蚊香器不动，逆时针转动电蚊香液，将其旋入蚊香器中并锁紧。3．将蚊香器的插头插入插座中。4．红灯亮起，...

1．食材：黄面270克、玉米面140克、豆沙350克、酵母粉2克、清水250克。2．原料：黄米面、玉米面、酵母粉、红豆馅。3．玉米面与黄米面混合，酵母粉与水混合...

1．食材：西红柿1个、小青菜适量、鸡蛋适量、面粉适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒适量。2．汤碗里放上面粉，用筷子边搅边加水，水一定要慢慢地依次少量地加才会搅成颗粒...

1．主料：牛里脊肉250克、洋葱一个、青椒一个、葱适量、姜适量、蒜瓣3个、料酒15克、糖3克、黑胡椒粉2克、蒸鱼豉油10克、生抽5克、盐适量、淀粉适量、香油适量...

1．食材：西红柿3个、鸡蛋2-3个、盐适量、葱花少许、色拉油少量、糖一勺。2．将西红柿切小瓣，放入盘中备用，鸡蛋打入碗中打散备用。3．热锅凉油，将鸡蛋导入锅内翻...

1．生喂饲料的选择，可选择作生喂的饲料主要是禾本科籽实，如玉米、小麦、稻谷等及其加工副产品，如稻糠、麦麸等。上述饲料煮熟后营养物质损失达13％以上，其饲养效果只...

1．平躺、双膝弯曲。2．收缩臀部的肌肉向上提肛。3．紧闭尿道、阴道及肛门，它们同时受到骨盆底肌肉撑，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4．保持骨盆底...

1．远离洗衣粉。清洗羊毛围巾要用清水或羊毛专用洗涤剂来清洗，切忌不可用洗衣粉哦，洗衣粉属于强碱性洗涤剂，极易腐蚀你的羊毛围巾！2．控制浸泡时间。洗涤羊毛围巾要把...

1．材料:土豆400克、胡萝卜5cm、小葱10根、酒2大匙、盐1小匙、砂糖适量、油适量。2．土豆削皮后，切成火柴棒状的细丝。3．把土豆细丝放在水中冲洗一下，放在...