1．练瑜伽可以瘦肚子吗：瑜伽的动作虽然看起来很轻柔，但是实际上要用很大的力气才可以起到锻炼的效果，所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松自己的心情，最好是在通...

1．食材：春卷皮20张，猪肉适量，面粉适量，韭黄适量，姜半个，葱适量，盐少许，水适量，油适量。2．将肉以及辅料清洗干净，将肉剁碎装碗，姜 、葱剁成末，韭黄切段，...

1．所需原料：银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小匙、红枣3个、冰糖1大匙。2．银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；3．鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸...

1．刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。...

1．对大面积积雪的静景，相机的自动曝光系统会造成最终效果偏暗，设置时可将5D Mark III适当加1档左右曝光补偿或增加半级到一级光圈，以免曝光不足。2．拍摄...

1．准备材料：生鸡肉若干，不要骨头太多的，最好用鸡大腿；生姜；蒜；葱；辣椒粉；食用油；盐；花椒粉，首选藤椒油，花椒油亦可；味精；香油；酱油。按鸡肉的量往锅里倒入...

1．主料：巴沙鱼300克、木耳(水发)50克、醪糟1小杯、生姜4片、大蒜5瓣、小葱3根、蛋清1个、淀粉2汤匙；辅料：盐1 2茶匙、糖1茶匙、清汤（或水）1小杯。...

1．上车前吃东西：对于晕车的人来说，上车前不吃东西或者是吃的太饱都容易出现问题，所以上车之前适当的吃一些比较清淡的东西，避免油腻和不消化的食物，这能够减轻晕车的...

1．浆水菜的用料：芹菜800g、浆水菜引子500g、清水2000g。2．芹菜摘掉叶子，茎叶分别清洗干净。3．芹菜茎，斜刀切成自己喜欢的大小，同时汤锅坐水烧开。4...

1．首先取一张白色长方形纸，左右对折，用笔沿着边缘部分画出三层蛋糕的轮廓。2．然后用剪刀把横线剪开。3．用彩笔给蛋糕画上波浪线、花纹等等，在补充画出三根彩色的蜡...

1．首先将中分造型的长发丝分为左右均等的两个部分，使用发梳将发丝分离出心形造型，额前的发丝先抓在手里。2．将分离出心形造型的发丝使用发夹固定，额前的发丝从发际线...

1．原料：土豆两个生抽2大勺、白糖小半勺、盐小半勺、辣椒油2大勺、香油2大勺、炒香的蒜末、白醋适量、白芝麻、葱花各适量。2．土豆两个去皮，切成薄片。3．浸入清水...

1．材用料：茼蒿适量、盐适量、十三香适量、葱姜末适量、生抽少许、面粉适量。2．择好的茼蒿洗净，控一下水分；切碎；3．放在容器里，撒适量盐，搅拌均匀，再放入葱姜末...

1．安装方法，相比拆卸，安装过滤网要麻烦一下，在安装时，要沿着卡槽把过滤网塞进去，一定要看好前后，有突起小扣的是后面。2．把过滤网完全赛进去后，要确保里面的那边...

1．护肤甘油用在护肤后，也就是乳液后面。2．油可以直接涂抹一般在药店或者超市买到的甘油都是已经经过稀释处理的甘油水溶液，所以可以放心的直接使用到皮肤上，不会对皮...

1 、防系安装后当年冬季不启用，如室内温度低于5℃，应将本系统中的水用空压机全部吹出，以防系统受冻;2 、初次供暖(运行调试)应在地暖安装公司技术人员指导下进行...

1．在景区拍照，找好拍照地点后，模特摆好姿势，摄影师靠近模特，从下向上仰拍，就能避开人群里，方形构图更好用。2．避开大妈旅游团，找到低矮的树叶做前景遮挡人群，就...

1．材料：猪血300g，葱适量，姜适量，蒜适量，花椒适量，盐适量，油适量，酱油适量，红辣椒适量，料酒适量。2．猪血洗净切片，葱、姜、蒜切片。3．锅中烧水，水中滴...

1．人物不能放中间，脚要贴着镜头的下边缘，房间一边有光就容易拍出腹肌来。2．人不能在画面正中间，脚贴着照片下边缘，把手机斜着拍，一秒拉长身材。3．不要这么正面直...

1．包粽子的米要泡三个小时左右。糯米在包粽子之前要浸泡，这是因为糯米经过浸泡后，就会因为吸收水分而发胀，从而增加了糯米之间的摩擦力，在包粽子时能够将糯米压得更紧...

1．按照个子的大小裁好面布和内布，衣领布和掩襟布。注意袖子的面布要比内布长出一个贴边 。2．把面布和内布的反面沿边缝起来，掩襟布夹在一侧前襟面缝上，留下袖子至腰...

1．做法一：食材：圆白菜1个；猪肉馅半斤；面团300克；姜末10克；葱花15克；盐（拌馅）5克；生抽2勺；老抽1勺；蚝油1勺；十三香5克；香油2勺；葵花籽油2勺...

1．电热水壶的额定功率一般都较大，电源插头、插座、电源线的容量应选择适当，一般宜选用10A规格，如果额定功率超过2200W，应采用更大规格的插座，另外这些插座应...

1．食材：面粉1碗半、水1碗。2．一碗半面粉放入大碗中，接装面粉的碗1碗水。3．将面液搅拌均匀。4．电饼铛准备好，通电后加热，倒入一勺面液。5．用锅铲将面液滩均...

1．主料：面粉150克、苏打粉1 8茶匙、泡打粉1 8茶匙。2．准备一个干净的小碗，放入1 4茶匙食盐，放入食用小苏打1 8茶匙，接着放入无铝泡打粉1 8茶匙，...