一、冬季御寒吃什么1、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食...

一、女性养生三大要点1、冬藏，并非猫着不动现在很多人都在讨论冬季养生的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能...

一、冬季御寒小知识1、多吃热量高的食物膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。...

一、冬季皮肤为什么会干燥呢冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。而皮肤干燥所引发的皮肤问题多种多样，...

一、冬至进补有讲究“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。冬令进补是我...

一、怎样处理扁桃体发炎1、合理膳食，注意健康科学饮食，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。要多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物...

一、冬天几种最有效的快速减肥方法最有效的快速减肥方法一、减肥瑜伽+脂膜晶近几年越来越多的时尚(微博)人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过...

一、补肾粥有哪些1、莲藕绿豆粥：由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕...

一、冬季减肥5要点1、分析自己的肥胖原因这很关键，有些人是因为吃胖的(如我，我就是因为长身体期间太能吃了)，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥...

一、冬季为何易引起冻疮为什么冬天易长冻疮？冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切，每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉，常待足、手等部位出...

一、冬季养生需要注意禁忌1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天“藏...

一、冬季给宝宝晒太阳的正确方法1、首先，时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促...

一、冬季如何预防感冒多喝酸奶肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道，因为身体中70%...

一、治疗冻疮的偏方介绍一、山楂置于火炉上烧熟变软，稍冷后搓成泥状涂患处，同时将患处置于火炉上方烘烤，边涂边轻揉直到楂泥变干，洗去即可，每日3-5次。二、晒干的红辣椒泡在开水中，稍冷泡生冻疮的地方，水凉后把红辣...

一、人工加湿法一、是使用加湿器有读者推荐说，“我家主要是采用加湿器给房间加湿，家里用加湿器最好再买个湿度计，这样才能准确掌握室内最佳湿度。加湿器还应定时清洗、换水，否则，加湿器中的霉菌等微生物会随着气...

一、冬天怕冷可以吃哪些食物1、狗肉能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。2、羊肉羊肉中有丰富的蛋白质、脂肪等成分，是冬季御...

一、冬季蘑菇养生食谱一、番茄蘑菇排骨汤原料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食盐、味精各适量做法1、排骨洗净，剁成块，加适量料酒、食盐腌15分钟;蘑菇洗净、切片;2、番茄洗净切片待用，锅...

一、冬天怎么保养皮肤第1天：清理角质，焕亮肌肤在如此干燥恶劣的环境中，肌肤新陈代谢会受到影响，一些废旧的角质死皮会堆积在肌肤表面，使肤质暗淡粗糙，失去透明感。同时多余的角质还会阻碍护肤品中营养成分的吸收，让...

一、桔子皮的功效1、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。2、除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的清香气息能够排除掉冰...

一、冬季该怎样御寒一、勤开窗防冬季“缺氧”每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一...

一、冬天怎么御寒1.多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作...

一、冬季减肥食谱有哪些一周减肥餐：周一早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。一周减肥餐：周二早餐：麦片粥(一小碗)、面...

11月7日是立冬节气，老百姓常说，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。到了立冬，寒冬也就不远了，赶紧跟专家学做几道热乎乎的营养大餐吧。韭菜炒黄鳝韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称，冬天食用不仅可以除风祛湿，对关节...

一、冬天喝什么汤御寒1、黄芪炖乌鸡原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。做法：乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡...

一、雾霾的危害有哪些的呢①呼吸系统：可引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。长期生活在雾霾环境中会提高肺癌的发病率。②心脑血管：增加心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机...