秋季登山是广受大家青睐的一项休闲活动，它不仅可以使人们的工作压力得到充分释放，而且能使机体的心肺系统、运动系统得到相应的锻炼。但同时作为一项耗氧量较大、比较剧烈的运动方式，也潜伏着一定的危险，常见的伤害有...

一、白露饮食要注意什么粮谷篇粮谷类食物为我们提供了丰富的营养成分，人体所需的蛋白质和能量，一半以上来自粮谷类食物。此外，它还提供了部分维生素和矿物质。在秋天这种秋燥的时节，多喝各种各样的粥，对于防秋...

秋季可以说是荨麻疹发生几率比较大的一个季节，在这个季节里，应当注意做好相关的防范措施，减少荨麻疹发生的可能，尤其是对于一些在秋季常出去旅游的人来说，就更加的需要做好预防，那么荨麻疹秋季游玩防范方法都有哪些呢？下...

一、秋季咳嗽的病因1.慢性咽炎：患者咽部干燥，有瘙痒感和不适感，并由此刺激发出阵阵咳声，自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙，有许多扩张的小血管，严重时会有透明的小白泡，以单纯性为多见。2.慢性喉炎：如果...

到了秋天，很多人都会觉得疲惫，困乏，在秋天喝一碗什锦蘑菇汤，味道会非常的好，很多人觉得做鱼汤太麻烦，其实做鱼汤非常的简单，现在来学习一下吧!什锦蘑菇鱼汤原料：滑子菇、鲜香菇、冬笋、草鱼、绿豌豆。调料：姜...

一、秋天如何养生呢调和情志远离悲秋进入秋天之后，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。老人秋季养生首先要培养乐观的情绪。不妨静...

我们都知道在秋季人们容易出现犯困的情形，也就是所谓的秋乏，而且如果是在上班的期间出现这样的问题无疑会让我们困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班族避免秋乏方法，供大家了解。每天...

一、冬天如何保暖有效果1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则冬季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广...

一、酒真的能御寒吗喝酒取暖，这是大众认识的一种误区。人们喝酒后有热乎乎的感觉，是由于交感神经兴奋，加速肌体的代谢，释放出能量。但这是短暂的舒服，随着血管扩张，热量大量丢失后，反而会感到寒冷。喝酒可活血、有...

一、冬季脂肪能御寒吗大部分的食物含有七种营养物质(糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、淀粉、矿物质)，这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量，可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力，依据...

一、养生3大食物食物一：莲藕冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜“。鲜藕除了含有大量的碳水化...

一、冬季养生两大注意事项一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、...

一、大寒如何养生大寒除防心脑梗、防肾衰、防低血压外，还要防以下疾病。寒冬季节，天气严寒易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。阳虚之体，怕冷、手足发凉、脉沉而弱，可服金匮肾气丸，...

一、冬季易发的皮肤病有哪些皮肤病往往与气候的温度和湿度及人们的精神、饮食等因素有关。冬季应注意预防以下几种季节性皮肤病。皮肤瘙痒症冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很容易出现皮肤瘙痒，经常挠抓，易导...

一、寒潮来袭警惕六种疾病心脑血管疾病寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动。这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危...

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，我们来看下：...

如今正是秋季，天气干燥、早晚气候差异大。这时候我们应该注重秋季养生，预防各种疾病。秋季不像夏季高温炎热，秋高气爽特别适合进补身体，增强自身免疫力等等，不过秋季养生应谨记六要诀。下面就让小编来告诉大家。秋...

一、立秋吃什么好所谓“民以食为天”，立秋作为一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。北京、河北、东北一带一直很流行“贴秋膘”，“贴秋膘”意味着吃味厚的美食佳肴，常常是“以肉贴膘”。这一天，白切肉、红烧肉、肉...

从中医角度看太极拳养肾润肺太极拳在中国有悠久的历史，是中国传统的内家拳之一，太极拳的创编结合古代道家思想中的阴阳学说和我国传统的中医经络学，人们通过实验发现，练习太极拳对养肾润肺功效很好。“太极”...

一、冬季为何要养肾冬季养肾原因一：自然纳气延年益寿现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调...

香蕉是我们常吃的水果，很多人都把它当作开心果，香蕉有哪些营养呢？香蕉营养分析：1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；...

一、秋冬季如何养生比较好1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...

一、秋季如何快速瘦身1、跑步跑步是目前最佳的有氧运动效果系数：★★★★★适应人群：几乎所有人群跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻...

在秋季凉爽的天气里，很多人都在进行秋季进补，那秋季进补怎么补才能达到健康效果呢？中医告你，秋季进补4种人该怎么补！小孩少吃快餐多吃鱼家长给孩子“贴秋膘”，早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物，这对孩子的胃肠...

身体需要营养物质支撑，才能让机体更好的运转。你知道了吗？我们的身体也耍脾气，偶尔喜欢“挑挑食”，尤其是秋季来临，身体最喜欢下面这五种滋补食物哦。赶紧行动吧，给身体做一份美味餐吧。南瓜南瓜含有淀粉、蛋白...