时间过的真快，转眼间我已经进入孕晚期了，再有半个月就能跟小宝宝见面了。期待宝贝能和我一起坚持到孕39周之后再横空出世~趁着还有点闲暇的时间，跟大家聊聊孕期营养的那些事儿~怀孕一个月测出了二道杠，这才开始注意...

我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔...

怀孕是一个惊人的过程，但一些孕妇症状都会随之而来吗？大约七八成的女性在怀孕早期都会经历恶心呕吐，这是非常常见的，但其中也是有非常多的变化的，最早可从怀孕四到六周就开始有症状，再过来越来越明显。怀孕呕吐厉害严...

菊花茶是民间常用的败火秘方，没有怀孕以前，很多孕妈咪都爱喝菊花茶。不过，孕妈咪能喝菊花茶吗？可以喝哈。菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，没有别的副作用，只是菊花性微寒。所以，孕妇是可以喝菊花茶的，小可温...

孕妇能吃海参吗孕妇是能吃海参的。海参作为一种非常健康的滋补食品，几乎适合全年龄段的所有人群，自然也包括孕期女性。怀孕的...

从开始备孕，到确认怀孕，再到整个孕期，孕妈妈们最关心的话题之一莫过于：我该怎么吃才最科学？我该怎么吃才对宝宝最好？孕期所以接下来就与大家聊一聊那些孕期最关心的营养问题，希望对大家有帮助。孕期到底应该怎么吃？简单来...

想问问宝妈们，你们孕期变白了还是变黑了？好孕姐是来自南方的女纸，然鹅嫁了个北方的“黑”老公。（老公家的紫外线太厉害，分分钟给你晒成“包黑炭”）怀大宝那会儿，好孕姐就想怎么办啊？万一将来宝宝肤色随他爹，男娃还好，女...

做法：1.土豆削皮洗净，切丁煮熟；2.玉米粒和豌豆煮熟；3.苹果削皮切丁；4.胡萝卜切丁；5.香蕉切小块；6.洋葱切片；7.橙和酸黄瓜切片；8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。工艺提示：也可用酸奶代替色拉酱...

现在的生活条件越来越好，怀孕以后的准妈妈备受全家的呵护，孕妇所吃的食物也讲究了不少。所以，现在有些食物，不是舍不得给准妈妈吃，而是就算我们再有钱也不能随便给孕妇乱吃。下面我们来看下哪几种是孕妇坚决不能吃的食物...

美国专家的理由是，菠菜能增进肌肉生长，提高性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。...

怀孕期间准妈妈很容易因为频尿、背痛等问题影响睡眠。但是缺乏睡眠可能会引发孕妇高血压、妊娠糖尿病、抑郁等问题，进而影响宝宝的健康。因此，你应该要让放松压力，并且远离电子产品，才能促进睡眠。孕妇睡眠不足的危害...

炎炎夏日，很多人都会选择吃点生冷的东西以消暑。但是，准妈妈们却不能如此“放肆”。1少食多餐，多食蔬果夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。夏天食欲下降。还应该...

中医学把人的身体特征分为：热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质。而对孕妈而言，最容易对胎儿不利的就是寒性体质，它不仅不容易怀孕，怀孕后，由于体寒还会造成体内阳气的衰微，气血供应不充足、肾阳较虚，出现，头、腰、各...

即使是再营养健康的食物，过量食用也会给身体健康带来不利。所以，孕妈咪在饮食上一定要做到适度适量，别让美味的食材变成损害身体健康的罪魁祸首！食材1：高淀粉、辛辣食材代表食物：土豆、红薯、萝卜、大蒜等。TIPS：土豆...

怀孕后，孕妇最大，想吃什么都可以到满足。可是要知道，正是因为有孕在身了，孕妇就得管好自己的嘴，要懂得什么不能吃或尽量少吃。孕妇不宜吃桂圆桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效...

荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。孕妇吃荔枝会导致流产吗?荔枝鲜嫩多...

做法：1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。相关人群：此汤适用于心血不足之心慌、烦躁、失眠等症...

在2016版《中国居民膳食指南》中提出：增加薯类摄入，包括将薯类主食化（如将马铃薯、红薯蒸、煮、烤后）、作为菜肴（如炒、炖土豆及山药等）、作为零食（如生或熟红薯干，但不宜多吃油炸薯条及薯片等）。土豆是薯类的一种，又称马铃...

梅花香自苦寒来，结婚三年的小胡终于怀上了第一个宝宝，在家妥妥国宝的待遇。但是23周的时候去做四维彩超医生说羊水太少，让她注意一下，家人知道后如临大敌，到处找如何补羊水，就害怕胎儿和小胡有问题，小胡也没有闲着回家后各...

对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇得了感冒怎么办，以...

香橙烤鱼原料：新奇士橙子1个，大眼鱼2条，洋葱，蒜，小红辣椒，盐5g，料酒2g，热菜，荤菜。做法：1、鱼的鳞片、内脏去除，用水冲洗干净。洋葱切丝、蒜切片、小红辣椒切圈、橙子切大片备用；2、鱼放入碗中，加盐、料酒、洋葱丝、蒜片...

妊娠期糖尿病产后可以喝红糖水吗妊娠期糖尿病的准妈妈产后最好别喝红糖水。分娩后，产妇的饮食还是需要先控制，应尽量避免吃一些...

火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分，孕妈妈可以适当食用。孕妈妈吃火龙果的好处1、抗氧化火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其是在红肉的品种。花青素具有抗氧化的作用，能帮助抵抗衰老，美容养颜。...

香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起...

许多产妇分娩时都会出现不能自控的排泄情况，其实孕妈也不必感到不好意思，产科的接生医生和护士对于这种事已经是见惯了，知道孕妈们也是很无奈。但是这种情况也是可以避免的，所以产科的医生一般都会建议临产期的孕妈，饮...