了解一些养生知识的人都知道，吃深红色的动物内脏，如肝脏，能够帮助一些体内缺铁的人补充铁元素。准妈妈在看孕期小知识的时候也会看到，如果怀孕的时候缺铁，可以吃一些动物的内脏。不过关于吃动物内脏这件事情，准妈妈一定要...

牛奶是准妈妈们怀孕期间不可缺少的补身食品之一，牛奶营养丰富，对孕妈咪和胎宝成长都有很大的好处。经常喝牛奶可能有些准妈觉得略显单调，那么，适当搭配些其他的营养食材，让牛奶入菜，也许会收获不一样的美味，而且营养也更...

怀孕是件特别美好神圣的事儿，一个生命孕育着另一个生命。而由于这种神圣感，朋友感觉自己怀孕后好像有一些神经了，尤其是对吃方面，吃什么都感觉有毒，尤其是对于网上流传的一些模棱两可的孕期饮食禁忌，朋友更是避而远之，别...

孕妇可以吃咸鸭蛋吗孕妇虽然可以吃咸鸭蛋，但也只能吃少量的，尤其是蛋黄的部分，咸鸭蛋的蛋黄含有很高的胆固醇。大家都知道咸鸭蛋是腌制的，几乎每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5至8克。孕妇体内雌激素有促使...

孕妇喝酸奶有什么好处保护肠胃孕妈的肠胃健康是非常重要的，怀孕期间肠胃出现问题就意味着腹中的胎宝宝可能会受到影响，不能吸取...

每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝，那要怎么做呢?据说，下面的这三种孕妈妈，就最容易生出健康聪明的宝宝，快来看看有没有你?其实，从怀孕的第一天开始，孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐，都跟胎宝宝的健康发育紧密相关。...

葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。葡萄干的功效与作用首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善...

最近简直热炸了！每一天都觉得自己跟太阳肩并肩。只要离开空调就燥热不安、食欲不振，处在煎熬中无法自拔。而孕妈们更苦，不仅受天气折磨，还受自身影响。准妈咪在怀孕的时候，因为新陈代谢旺盛，体温普遍较高。而且...

许多人认为，孕妈不能食用虾。但其实虾类含有丰富的蛋白质和多种人体所需的微量元素，不仅符合孕妈妈身体营养需求，还是孕妈妈补钙、补碘的首选食物。只要孕妈妈对虾无不良反应，可以适量多吃一点虾，但别贪嘴吃太多，也千万也...

酸食开胃蔬菜增加营养荞麦面减肥必备吃多了清淡口味换个重口轻食吧对抗夏季高温怎能少了它朝鲜凉面朝鲜冷面食材主料：荞麦面适量（圆形的更好哦）、熟鸡蛋一个、黄瓜半根、胡萝卜半根、梨1/4个、...

孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别...

保胎，是一种优生的保护性措施之一。所以大多数准妈妈会选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳...

孕妇腰疼吃什么好：补充维生素B1孕期由于胎儿的快速发育，孕妈妈很容易缺乏维生素和铁等营养物质和矿物质，一旦缺乏就很易引起腰痛。...

怀孕后，孕妈最担心胎儿两方面的情况：一是身体健康二是智商发育。不管是家中老人还是妇科医生都不建议孕妈在孕期的时候乱吃东西。主要就是出于对胎儿身体健康以及智商发育方面的考虑。因为孕妈贪嘴造成胎儿畸形的病例...

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，因此特别能给人饱腹感，孕妈妈适当吃一些，不容易发胖，如果再搭配其他食材一起煮，营养就更是丰富。So，孕妈妈吃腻了米饭的时候，来一碗面食也是不...

每次听过来人念叨要忌口，自己嘴上不说，心里还是犯晕：有些一听就知道不靠谱，但是，是不是有些东西确实不能吃？那当然，比如说……不能吃亏啦！一、妈妈们看过来：3类食物确实有限制1、尽量不吃未煮熟的食物比如说寿司、生...

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选...

鹰嘴豆素肉丸孕期▲鹰嘴豆素肉丸是道健康的蔬食料理，利用鹰嘴豆作为蛋白质的来源，而其微量矿物质及异黄酮含量也高于其他豆类。材料：干鹰嘴豆150g、切碎洋葱30g、切碎蒜头5g、巴西里叶20g、孜然2g、柠檬汁0....

地中海风味小卷优质低脂不养胖孕期▲小卷含有优质蛋白质且脂肪含量低，非常适合怕胖的孕妈咪或产后想瘦身的妈咪食用富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等营养元素。材料：新鲜小卷一条、柠檬汁半...

孕期妈妈心情波动较大，大吃大补，或饮食辛辣刺激，都会在体内形成“湿热”，体内的“湿热”会随着脐带输送到宝宝体内，从而使宝宝在产后出现急性过敏症状，引起疱疹、荨麻疹等皮肤过敏症状，形成民间所说的“胎毒”。所谓在孕...

妊娠糖尿病能吃什么主食：大麦大麦味甘、微咸，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦产热量1369千焦，含蛋白质10.5克，脂肪2.2...

红枣中有我们需要的营养物质，对身体很有帮助，但是女性一旦怀孕，很多东西是有禁忌的，比如说红枣也是，准妈妈吃红枣的这些禁忌你需要牢记！红枣使我们常见的一种果实，日常生活中我们经常能看见红枣，红枣也是很多人都爱吃的一...

贵妃牛腩的做法：1.红萝卜去皮洗净，切角形。2.牛腩洗净，放入开水煮5分钟，取出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。3.烧热锅，下油爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面酱，加入牛腩炒片刻，加酒，放入调味料（盐2克...

当妈以后，人就变怂了。原来敢冒险的事情，现在不敢玩了。原来路见不平张口就说，现在谨慎小心了。原来啥都满不在乎，现在啥都谨小慎微。变怂了，是因为有个小人儿需要我们保护。但在南京，有个女人开车，被交警查出来酒驾...

鹰嘴豆沙蒜香芝麻抹酱孕期▲鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种必需脂肪酸可维持体内荷尔蒙平衡，而芝麻也含有维生素B1、E及蛋黄素等，可帮助神经传递、增强免疫力及抗氧化、维护...