牛奶营养丰富，钙磷的比例非常适合人体吸收，是很好的补钙方式，而且含有铁、锌、铜等其他矿物质以及蛋白质、无机盐等。因此很多孕妇会把牛奶当做孕期补充营养的重要食品。但是喝牛奶也有讲究，部分孕妇并不适合喝牛奶。哪...

关于“孕期吃什么能使宝宝皮肤更白？”这个问题。一直存在一些谣言。比如，吃多了深色食物，宝宝皮肤会变黑；吃浅色食物，皮肤就会变白。所以，不能吃酱油，只因它黑！多吃燕窝，肤白如雪！“改变肤色”，真的如此简单？NO.并没有...

一般来说，准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。红色蔬...

最近，后台呼声最多的莫过于各种孕期补钙问题，比如——“孕期一定要补钙吗?”“孕期要补钙和维生素吗?什么时候开始补?”“吃什么钙比较好，有没有推荐的牌子。”“我感觉自己缺钙了，每天需要补多少。”“听同...

铁是制造血红蛋白的最基本元素，是人体身体健康所需的必需元素之一，那么对于准妈妈来说无疑更是重中之重，因为胎儿的营养传输都是依靠血液输送的，而血又与铁有着息息相关的关系。那么孕期该如何补铁呢？孕妇可以吃这些水果...

西红柿是最常见的食物了，一般女性和小孩都喜欢吃，那么孕妇可以吃西红柿吗？孕妇吃西红柿要注意些什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~孕妇可以吃西红柿吗孕妇当然是可以吃西红柿的，只要控制食用量，食用时多多注...

在大多数人的观念中，猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤等汤类补品才是下奶、催乳最好的食物。但很少有人知道，作为蔬菜的丝瓜，其实也有很好的通奶效果。吃丝瓜为什么能下奶？丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有...

怀孕第七个月就属于怀孕晚期了，怀孕晚期的营养怀孕晚期，胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。以下介绍几种怀孕第七个月的...

美味爽口的可乐是很多人的最爱，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒准妈妈注意的是，如果您一向喜欢可乐饮料，怀孕后最好少喝，否则会导致宝宝的发育障碍。有报道说，由于可乐饮料是一...

孕妇作为特殊的人群，在饮食方面要注意，很多的食物不宜吃，像青西红柿，发芽马铃薯，生豆类，生豆浆以及木薯等，那孕妇吃什么对宝宝好？孕妇吃什么对宝宝好孕妇吃什么好1、含叶酸丰富的食物：叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸...

准妈妈在怀孕期间只有补充一定的微量元素及其他营养物质，才能有利于自身和宝宝的健康。尤其是各种微量元素的补充，如果孕妈长时间缺乏微量元素或者补充过量，都会引起身体各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长生长发育...

孕妇腿抽筋吃什么好：芹菜牛肉丝食材：嫩牛肉300克、芹菜200克、料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。...

羽衣甘蓝佐瑞可塔蘑菇面包孕期▲羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。材料：乡村面包2片、新鲜羽衣甘蓝100g、瑞克塔乳清奶酪80g、烤过的...

孕妇水肿吃什么可以消肿玉米须中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选...

南瓜中含有较多的维生素A、维生素C、B族维生素和较多的纤维素，且南瓜的纤维素是水溶性纤维，能够比较温和的促进肠胃蠕动，帮助消化预防便秘。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。但是孕妇能吃南瓜吗？...

孕期要非常注重饮食均衡。适合孕妇食谱有哪些，小编整理了一些孕妇食谱大全，各位准妈妈们来学学孕妇菜谱的做法。孕妇食谱莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克辅料：朝天椒1个、杭椒1个调料：色拉油适量、食盐4...

补钙是孕妇怀孕时必须要做的，家里的老人就会做各种大补的东西，但是每天都吃那么油腻腻的东西都会很腻的。偶尔也是要有一点蔬菜的，今天小编给各位推荐一道孕期食谱。素爆虾仁荷兰豆现在正是吃荷兰豆的季节，搭配其...

妊娠期鼻炎吃什么水果：梨梨子有润肺通鼻窍的作用，患有妊娠期鼻炎的准妈妈可适量吃一些梨子，缓解鼻孔干燥，流鼻涕的症状。注意：梨子...

孕妇吃什么鱼好有营养又健康：鲤鱼鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、...

昨天晚上平平跟我聊微信，她给我发了一张照片，还写道我已经怀孕四个多月了，你能看出来吗？我看了一下，还真是看不出，要是平平不说，还真看不出她已经怀孕四个多月了。平平接着说道：穿个宽松衣服，别人根本看不出我是孕妇。人...

夏天一到，就成了吃凉皮的高峰，街边小店，路边摊，处处都能看到凉皮的影子。很多人夏天没有胃口喜欢吃一点凉的东西，凉皮就成为了不二之选。但是孕妈咪能吃吗？孕期能吃凉皮吗？当然能吃，但也不要经常吃。1、凉皮营养价值...

丝瓜是夏季的时令蔬菜之一,其营养丰富,烹饪方法简单,不管是炒还是煮汤都非常美味。因此受到了很多人的喜爱，但是怀孕期间的妇女吃丝瓜有什么好处呢?孕妇吃丝瓜有哪些注意事项呢?我们今天就来解读一下。孕妇吃丝...

胡萝卜牛腩饭牛肉含铁丰富，是极佳的补铁食谱。做法：适合人群：怀孕后期孕妇。木耳枣豆羹木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；枣中富含钙和铁，它们对防治贫血...

铁是制造血红蛋白的最基本元素，是人体身体健康所需的必需元素之一，那么对于准妈妈来说无疑更是重中之重，因为胎儿的营养传输都是依靠血液输送的，而血又与铁有着息息相关的关系。那么孕期该如何补铁呢？孕妇可以吃这些水果...

生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜乌梅饮是孕期的一款好食谱。具体功效：1、和胃止呕，生津止渴。2、适用于肝胃不和之妊娠呕吐。3、乌梅性温味酸，有敛肺止咳、...