做法：1.将鲫鱼处理干净，在它的两侧斜刀切纹；2.肥膘肉、火腿、冬笋切成长方形的片，葱一半切段，一半切末，姜切片，香菜切末，香菇一分为二；3.鲫鱼放入开水中汆烫后捞出，沥干水分，加入料酒（部分）和盐腌制；4.另取一口锅放入油，烧...

自从怀了宝宝，孕妈咪的胃口一天比一天好，虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始，一天不吃多几顿根本不行，甚至会在大半夜爬起来找东西吃。都说孕妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的，除了正常的一日三餐之外，还需...

松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，它含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白……因此松茸被誉为“菌中之王”当之无愧。但是孕妇能吃松茸吗?孕妇能...

孕期的饮食实在是太重要，可有时我们知道的不免有些分散，下面把一些分散的知识总结到一块，希望对孕妈有个帮助。忌偏食挑食有的孕妈偏食高档营养品，有的只吃荤菜不爱食素，有的不爱喝牛奶吃鸡蛋，造成营养单一。忌无...

我们常常听到强调的一人吃两人补，也常常听到老一辈的说要多吃中药补、不能喝咖啡，其实很多时候可不一定是这样，那到底准妈妈应该如何注重饮食，很多妈妈深怕孩子得不到营养任意狂吃，又或是深怕自己身材走样而不敢吃!...

“吾日三省身”：早餐是什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？晚餐的重要性，不仅需要补充白天能量所需，关键是还不能影响夜晚睡眠。所以……最迟21:00前进食进食太晚，肠胃负担加重，长此以往，准妈妈可能会造成失眠。八分饱，不要...

葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富...

一位男同事，半夜11点多，突然发了一条朋友圈求助：原来是他怀孕的老婆，突然莫名其妙地想吃煎饼果子……注意这是深圳盐田，不是天津，小宝来华大这些年，根本没见过卖煎饼果子的……不过这难不倒我们的准爸爸，俗话说有...

身边的人几乎都知道孕妇不能喝酒，因为酒精可能会导致胎宝的身体缺陷、智力或认知障碍。而最近，一项研究发现，孕期喝酒会影响胎儿的长相，哪怕只是少量饮酒，也会对胎儿面部的形成产生微妙的影响！这项研究出自澳大利亚默...

孕期孕妈的饮食很重要，有一些得要大量的吃，然而有些则要丁点儿都不能吃，那么哪些一定要吃，哪些坚决不能吃？关于孕妇在孕期该注意的饮食，医生的建议如下：一、必须吃的1、孕期补充叶酸叶酸对预防胎儿畸形很重要，所...

01薄荷糖的功效：薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。2孕妇能吃薄荷糖吗?单从薄荷糖的价值来看，薄...

鹅蛋的营养价值很丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，且蛋黄中有大量卵磷脂，对大脑和神经组织的发育都很有益。但——孕妇能吃鹅蛋吗？孕妇吃鹅蛋是可以的。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷...

夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐述了。但不是所有水果都适合孕期吃的，哪些有益，哪些会危害胎儿生命，你都知道吗？山楂及山楂制品老话都说酸儿辣女，...

怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右...

乍一看到菜名，可能有很多人会说：这个算什么，我也会做啊。是的，您会做，可能比我们做得还好，不过您可能因为它的普通而把它丢在生活的角落里不理不睬。我们面对的是来自东西南北的孕妇，不管文化程度如何，经济水平怎样，“怀...

孕妇吃杨梅有什么好处孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓...

嫩羽衣甘蓝沙拉佐榛果巴萨米克孕期▲羽衣甘蓝含有微量元素锰，可维持脑部功能，其维生素A及叶黄素能延缓眼部老化，改善黄斑病变、眼睛疲劳等症状。材料：羽衣甘蓝100克、切片榛果20克、切片帕玛森干酪30克、冷...

眼看着就要进入三伏了，这天儿是一天比一天热，只要离开了空调房，就会觉得闷热难耐。何况，孕早期的妈妈们多数在孕吐，孕晚期的妈妈们挺个大肚子，更是难受得要命！那么，来一支冰淇淋？甜甜的，爽爽的，别提有多美了！可是，韵妈要提醒孕期...

准妈妈在坐月子期间是有很多禁忌的，比如过于生冷的食物、浓茶咖啡等，对于维生素丰富的水果，也不是全都可以食用的，那么坐月子可以吃什么水果，又不能吃什么水果呢?一、坐月子可以吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃，...

糖醋白菜心材料：白菜心，胡萝卜，花生油，白糖，醋，盐等各适量。做法：先将白菜心洗净，切成细丝，放在盘里，撒上盐腌一会，用手轻轻挤去水分，放在盘里，将胡萝卜洗净，切成细丝，用开水焯一下，沥干放在盛白菜的盘内，将锅放在火上，加上豆...

怀孕后，大多孕妈第一件事就是戒嘴，为了肚里的胎儿这也不能吃，那也不能吃，那日子别提有多难熬了。虽然孕妈忌嘴是对的，但口腹之欲真的很难熬啊，下面这些食物可以帮孕妈解解馋。全麦制品麦片粥、全麦饼干、全麦面包等...

三伏天孕妇吃什么：面食宋代医书《本草衍义》中有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”说明在当时就已经知道三伏天吃面食可消烦止渴...

蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱。而蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育更是有着积极作用。因此孕妇喝蜂蜜对自己和宝宝都是很有利的。喝蜂蜜水的好处在所有的天然食品中，大脑神...

对于每一位孕妇来说，饮食是非常重要的，所以孕妇有许多食物是不能吃的。那么孕妇饮食要注意哪些呢?孕妇饮食上不宜吃哪些蔬菜呢?下面就来了解一下孕妇不宜吃的蔬菜。1、茄子茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害...

孕妇睡觉前吃水果好吗孕妇睡前吃水果不好。具体分析：1、水果含有的水分都很充足，睡前吃水果容易尿频，影响孕妇睡眠。2、很多...