【孕初期】这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里小编给大家推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺...

孕妈妈的身体承载着两个生命，新陈代谢的速度更快。很多孕妈妈经常觉得口干舌燥，对水的需求量大大增加。但是你知道孕妈妈怎样喝水才最正确吗？孕妈妈每天要喝多少水？孕期每天水的摄入量以1000~1600ml为宜。除了进餐外...

柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。但——孕妇能吃柠檬吗？孕妇当然可以吃柠檬。对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子...

菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时，菠菜富含的B族维生素还可预防准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜1...

为什么我的宝宝头发这么黄？儿童头发生长主要受到遗传因素的影响，发色、数量都是受到先天因素的影响而大不相同，可以说是横看有黑也有黄，远近多少各不同。如果宝爸宝妈头发偏黄，则宝宝的头发偏黄也是常见的事，甚至也有...

怀孕五个月孕妇食谱大全：玫瑰参片茶原料：西洋参，玫瑰花各少许，冰糖少许。做法：1、取热开水冲洗茶壶。2、将西洋参，玫瑰花略清洗...

鹅蛋是一种营养丰富的食物，适合一般人群食物，而且孕妇也可以吃，不过，是在要怀孕八个月之后再吃，也不要吃太多，怀孕后期吃鹅蛋有什么好处？怀孕后期吃鹅蛋有什么好处孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上...

怀孕后由于内脏受到子宫的挤压，所以有时胃口并不好，吃得很少，但饿得很快。这时，就建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。但在孕期，吃零食就是门学问，毕竟一人吃两人补。所以，秉持五大原则：新鲜、营养、易消化...

怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，很多孕妈都在食用鱼肉、鸡肉等优质蛋白，也有意识食用牛奶或奶粉。孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的奶粉，从多角度提供孕妇所需的维生素、钙铁锌等矿物质、DH...

胎宝宝即将出生，准妈妈却开始不淡定了，最近经常心神不定，失眠多梦，该怎样安抚她焦躁不安的情绪呢？3款安神美味食谱，快点做给她吃吧！推荐一：枣竹灯心粥首先给准妈妈推荐的第一款食谱，是枣竹灯心粥。孕期胃口不佳，喝粥是...

在大家都渴望吃西瓜不用吐籽的时候，突然某一天，无籽西瓜问世了，解放了无数的吃货。但不知什么时候，又有人开始担心，这没有籽的西瓜，不会有什么副作用吧？还有传言说：无籽西瓜有激素，吃了对身体有害。那么这究竟是怎么回...

但是，孕妇能吃杨梅吗？答案是，可以的。杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量也要高出其他水果多倍。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质...

孕妇在孕期不注意铁的补充，就会影响到胎儿的健康，可以导致胎儿发育缓解，严重的话会导致死胎，可见补铁对孕妇及胎儿是多么重要，孕妇补铁应该吃什么？孕妇补铁应该吃什么一.胡萝卜牛腩饭牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好...

孕妈可以适当地食用皮皮虾，一方面为自己增加营养，另一方面也可以满足自己口味的需求。孕妇吃皮皮虾的好处从皮皮虾营养价值来分析，它的肉质含水分较多，肉味散发着特殊诱人的鲜味。虾肉中含有丰富的镁，对心脏活动具有...

怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？番茄炒豆腐番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重...

我们都知道怀孕会有恶心想吐，这是很常见的迹象之一，那到底为什么女性的身体会对胎儿有这种孕吐的反应呢?而每个孕妈咪都有不同的感受，有得轻微、有得非常严重，该如何改善是好?1、孕吐什么时候开始??视乎个人情况而定...

保胎安胎的食物是孕期女性都应该知道的，只要知道吃什么食物好，哪些食物有安胎保胎的功效，才能更好的度过胎儿不稳定的阶段，预防最不想发生的意外，保胎安胎最主要的目的就是想要宝宝健康发育，所以合理膳食，均衡营养很重要哦...

孕妇血压低吃什么好的最快最有效-生姜血压低常吃生姜，有助于健脾、升高血压;但也要注意生姜对于孕妇来说也是应适量食用的。孕妇...

黑木耳一直被称为“素中之王”，它不仅具有很高的营养价值，还有排毒解毒的功效，更重要的是烹饪方式很随意，口味也不错，因此受到很多人的喜爱。但是木耳的功效绝不只有排毒这么简单，它还有以下鲜为人知的4大功效。一、...

孕期如何科学摄取营养是准妈妈最关心的问题。我们特地向您推荐7种最适合孕妇吃的食物。第一种：最佳保胎的蔬菜—菠菜，菠菜含有大量的叶酸。菠菜含有的草酸会阻碍人体对叶酸的吸收，所以菠菜宜用开水烫熟吃。第二...

青衣素心孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥，白菜含丰富的营养及水分，性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；而核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%，其富含不饱和脂肪酸，搭配上金针菇黏滑脆嫩，以及胡萝卜素，使...

妇女怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状……产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。从中医的角度……妇女怀孕初期，时而出现轻微头...

很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。睡前2-3小时吃完宵夜如果孕妈咪真...

昨天看到一辆救护车急匆匆的从我们小区开走了，而且还有那么多的围观人群。听他们说，好像是小区的一位孕妇，因为吃多了食物动了胎气。后来了解到原来是那位孕妈不是吃多了食物，而是吃多了木耳。对的，你没有看错，就是...

孕期猪肚吃法猪肚莲子汤材料：猪肚300克莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精、葱末适量制作方法：1、猪肚洗净，开水氽熟，切成...