可以通过拍打、挠、敲打、振动、抚摸等动作彻底击碎大腿脂肪。脂肪通常会集中在身体温度较低的地方，在按摩时，感觉哪些部位发凉就重点按摩哪些部位，譬如感觉大腿或是小腿肚...

每次看到照片的时候，都觉得镜头中自己的手臂粗到让人很崩溃吗?虽然有氧运动也做了、重量训练也做了，但是身上那两坨掰掰肉实在太难瘦惹!而明星们却不管怎麽拍，那...

有人天生脸就瘦，有些人天生脸上就有婴儿肥。但是同样也有一些人，因为爱吃口香糖，同事有喜欢咀嚼比较硬的东西，因此咀嚼肌较发达，所以脸颊的肌肉非常强壮，看起来脸就会比较大，这...

现在的许多女性长期坐在电脑前，且缺乏运动，时间一长，就开始有了小肚腩。于是有的女性开始减肥，不吃饭，以为这样就能令自己的小肚腩饿消下去。其实这是错误的，是不利于我们的...

“将军肚”看似威风，实则多有不便，最明显的感觉是往日上6楼一溜烟，现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。我意识到“将军肚”势必给健康带来危害，便下决心采用蹲...

小腿曲线的美丽是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形难看而不敢穿短裙，以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。如何打造美丽的小腿曲线呢?女性朋友可以...

许多人想要减肥却常常找不到正确的方法，导致花了大钱又丢了健康，东方女性网小编告诉你如何用童年的好玩伴「跳绳」，帮助身体达到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的，只要1天3分...

说真的，每次看到那种身穿职业套装，紧身裙下露出一双笔直修长的美腿的女人小编就想扑上去，职场妖精腿实在是太太太太太迷人了!然鹅，并不是每个姑娘都能有这样姣好的身段。其...

塑造完美胸部只需7步第一步：呼吸也是一门学问方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。...

新兴的西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，简单易学，每晚睡前和起床后操练，很快可让你重新找回小脸的自信。1、改善下巴轮廓深呼吸，从右边的面...

不少人都认为瑜珈是很多想要轻松的MM喜欢的减肥方法吧，其实瑜珈的丰胸效果也是很好的哦，下面就跟东方女性网一起来学学四个简单的丰胸瑜珈姿势吧!动作一，首先双手并拢...

1.豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一...

吸脂减肥并不是一劳永逸的事情，不少女性在经历过“痛苦”的吸脂手术后，手臂脂肪的确减少且变得纤细，但是反弹的速度也同样快得让人措手不及。这是因为，人体脂肪细胞的...

一双秀丽、修长的美腿，可以说是足以让女人们引以为自豪的，因为拥有这样的美腿，无论是穿着什么样的裙子、配上什么样的鞋子，都能够让人感到赏心悦目。不过到底什么样的腿才能...

面对工作、生活中的种种压力，许多女性不仅在精神上无法适应，就连身体也不堪重负，经常会出现这样那样的小问题。不要以为问题小就无须重视，要知道许多大问题就是由很多小问题...

女生夏天的时候经常穿一些凉爽的衣服，身材姣好的女生自然可以大秀风采。可以对于身上有一些肉肉的小伙伴们，就显得有一些困扰。腿上、肚子上的肉肉都可以遮盖，也无伤大雅...

每个爱美女人都想拥有一张漂亮的尖子脸，今天东方女性网小编就介绍4款不同脸型变可人小脸的秘诀!“水肿型胖脸”瘦脸技巧1.饮食法平日三餐多吃可以消肿利...

随着秋冬的到来，女生对自己的身材曲线又有所忽视，你总觉得长袖不用露出手臂线条了，其实针织毛衣、紧身打底最容易露出你的拜拜肉了。手臂粗连带着这个肩背都厚实，穿起冬服...

塑小腿俯卧，腹部垫上软枕，两手支撑下颊部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。双腿交替进行此运动，可以增加腿部力量，同时可以减掉小腿赘肉。塑大腿俯卧，腹部垫上软枕，...

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方...

育儿语录：孩子是在体验中长大的。我们不能代替孩子成长，就不能代替孩子体验。这也不许孩子做，那也不许孩子做，只允许孩子按照家长的喜好去做，这不就是家长代替孩子成长嘛。....

苗条的身材、丰满的胸部，是所有女性梦寐以求的，但丰胸的方法很多，选择什么样的方法确实至关重要的。而通过食补的方法，虽然不会立竿见影，但却行之有效且长久、无任何副作用。...

塑造完美的双腿，大家知道怎么做吗?不了解的女性，可以看看下面的将诶少哦!纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么，怎样瘦腿最快最有效呢?下面，小编教你通过运...

大多数腰腹部肥胖的女性，都有便秘的烦恼。个人体质、生活习惯和肠道内部细菌环境等等都与便秘有着莫大的关系。现在我们就来仔细分析一下，导致便秘的原因到底是什么。...

好看的肩膀会让人看起来更有精神，也更加显高。亚洲人的肩膀普遍更窄更塌一些，还有一些女生是天生的溜肩。我国古代常以溜肩为美，会让女性有一种软若无骨这是因为服饰的...