1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、...

说到丰胸，大家不一定非要从选择丰胸产品入手，其实，和我们的乳房接触最亲密的内衣，在穿戴科学合理的情况下，也是可以起到丰胸的效果的。这样正确穿戴内衣，丰胸效果很理想。...

瘦身健身动作可以让身材保持骨感，可脸部却很丰满，不当的瘦脸动作易使脸部产生细纹，因此瘦脸不妨通过饮食调制，学做美容食谱既瘦脸又美容，美容食谱不但瘦脸让脸部更骨感，美丽肌...

利用工作环境&middo;你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。&middo;与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。&midd...

女性生完孩子之后，虽然沉浸在当妈妈的喜悦之中，但是也会对自己身材的变化感到忧心。女性都是爱美的，看见自己小腹赘肉松垮，原来漂亮的衣服裤子也不合身了，一定会想着怎么将...

许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸，老是要惧怕小腹不小心露馅，国外网友，只用1条大毛巾，坐在上面就能使骨盆端正，歪曲的身体康复成直线状况，小肚肚因此而变平坦，再搭上简单的...

诱惑指数：★★★★★女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度，就像男人永远无法理解女人的购物情结一样，甚至有些人会把女人的双乳比作是充电器，无论在外经受多少沧桑磨...

一、怎样才能快速瘦腿-溜冰暖身运动先将双脚打开与肩同宽，接着微微蹲下将身体往前倾，手臂也往前，接着就像在溜冰一样，滑动你的脚，在一分钟之内尽可能多做几次。二...

天气越来越热了，夏天的脚步已经慢慢的靠近，在我们享受夏日温暖阳光的时候，也在为自己的身材发愁。夏天是比基尼、短裤、短裙的时代，可想到自己的大象腿很多人都在纠结了。对...

腹部肌肉运动，也将有助于刺激肌肉中的胃让大便畅通，同时您可以锻炼皮肤腹部赘肉，帮助刺激皮肤的肉类。此外，肌肉运动可减轻身体脂肪。1.交替举腿平躺在地板上，头部...

女性知道如何纤瘦自己的大腿吗?不明白的女性，尝试下面的减肥方法吧!大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应当注意饮食清淡，多吃一些能排除水肿...

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如...

年轻女性若含胸驼背，不仅不精神，不合乎生理卫生的要求，还会严重破坏整个乳房的形体健美。习惯性驼背主要是由背部肌肉松弛所引起的，有许多身体练习可以增强背部肌肉，有...

大腿上内侧是最容易堆积脂肪的地方，让你看起来特别敦实，敦实这个词让女生如何面对啊?想要减掉它，但是这个地方的肉又特别不容易掉，大腿内侧赘肉想要去除，你不想再做敦实的妹...

第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性...

要说女人在意什么？胸部，女人总是很在意自己的胸部，在意它是否有傲人的尺寸，完美的胸形。然而却不知道，胸部的发育和形状都离不开内衣的保护。文胸的好坏也直接关系到胸部的健...

女生的细腰可以让胸臀曲线都变得更加明显，所以对于瘦腰女生可以说是用尽了各种方法。但是可能很多你经常在练习的范式都是错误的，才会让你的减肥一直没有成效。一、...

前置支撑丰胸功效，增强核心力量，收紧腹部，紧实胸部。建议次数3次，针对胸型下垂型、标准胸型、半球型。》Sep1.跪姿，上身平行于地板，两手撑地，打开与肩同宽，手指向前。...

究竟什么样的女性身材才是美丽的呢，大概就是女生健康的样子了吗。大肚腩和三高的关联之紧密，让人不得不注意控制腰围。于是又流行起来A4腰和马甲线，其实都是女性对于纤细...

5种习惯让你的胸部变小，如果你的丰胸手法不对，乱抓乱按、如果你为了减肥不吃蛋白质、如果你为了痘痘吃避孕药......那一定要仔细阅读这篇文章。保住优美的胸部...

生活中很多女性朋友经常都是什么时候才会发现自己好像变胖了的?可能更多的女性朋友经常都是从发现自己的下半身变胖了之后才会意识到自己好像是变胖了的;那么是不是...

湖南卫视快本的主持人之一吴昕的腿一直以来都被大家调侃不够纤细，身材的硬伤让她减分不少。其实无心的五官都是比较上镜的，嘴角那颗痣更是很具有辨识度，稍微一装扮很有酷g...

秘密武器：滑行盘。这种滑行盘在地毯，木板和亚麻油毡上都可以使用，在滑行盘上进行传统练习，你的肌肉需要更加努力才能达到平衡。这样比在平地上的瘦身效果更佳。...

对于女性的身材来说，可能很多女性最担心自己的身材出现一种状态，那就是你发现你的手足腿脚都不会胖，但是你的肚子却会容易鼓出来，带着一小圈跟游泳圈似的的赘肉，如果穿着衣...

最近看了许多健身达人秀的照片，一个小腹平坦线条完美，别提有多诱人，多让人眼红了。然而作为像我这样的普通上班族女性，整日只是坐在办公室里，别说马甲线了，整个小腹都是松垮...