哑铃是最简单的瘦手臂方法，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20...

穿出翘臀别让坏内裤毁了你...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

6个方案让你的胸前不再坦荡荡...

盘点10位美乳女星柳岩轻松完胜...

14种显效丰胸食物吃出傲人美胸...

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打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。双腿开到自己能力所及的程度即可，注意不要拱背。双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右...

1、基本体操动作。把毛巾折成一字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。2、打开上身肌肉。在基本动作状态下身体左右运动，要领是双臂伸直，拉动...

胸部大小可以判定出女人的智商...

这位靠着《泰囧》一炮而红人妖Rose，是不是让很多女汉子们自惭形秽呢！看人家这美胸，这身材，这气质，女汉子们赶快找个地儿钻进去吧！...

女星俯身秀美乳乳沟深邃十分诱人...

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女星光露胸就行了吗腿粗肚子大煞风景...

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近日，蓝燕与200名嫩模一起在横店的水世界滑道戏水，可谓是百乳争艳，不过，由于蓝燕的短裤太短，不行露出橘皮组织，有点煞风景。...

尺码剧增乳房不下垂的9种食物...

以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。通过在背部指压穴位，...

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昨日，龙女郎姚星彤身着低胸透视装现身某电影发布会，其诱人胸部十分抢镜。...

要比身材曲线，我想已经生了两个孩子的小S，身材绝对好的没话说，想当年小S当徐老师的时候，经常教大家一分钟瘦身操。其中就有教到如何变翘臀，如何让臀部变紧致，穿起丁字裤来更...

胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换...