少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等...

范冰冰未PS的照片曝光，腰间的赘肉一览无余，P过之后果然赘肉不见了，又成了完美的范爷。这一张是没有PS过的，不知道会不会让一群人粉转路人呢？PS技术实在是太强大...

全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，此番不再赘述。上身瘦下身胖型：需要进...

1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油。秀美小编提示：精油要选择天然无害的植物产品，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。2．刮痧板：网上、药店...

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。1、双手合...

Sep1：两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。Sep2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸...

很多人都说温岚是电臀，可是这么肥的臀部真的是电臀吗？袁立这样赤裸裸的秀着自己的大肥臀，有没有考虑过观众们的感受？格温妮丝就不那么幸运了，臀部是又大又肥有...

局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。方法很简单，双手在背后相握，手臂尽量伸直，尽力往上抬到极限，50...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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蜂类的身体都是中间很细，所以用蜂腰来形容腰细，多用于描述女性身材完美.有些女孩子走路时身体摆动比较强劲，姿态婀娜多姿，只要细看一下，不难发现她们当中很多都是黄蜂腰肚的...

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血...

臀部减肥的方法一：爬楼梯爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活...

试想如果你在坐下来的时候肚子起了厚厚的几层赘肉，只有穿宽大的衣服才能完全掩盖，这也就意味着美好的夏天你失去了穿小背心紧身衣等显示身材的好机会，怎么办？在想办法拯救...

在九江第六届国际车展上，不少车模又开始卖弄胸器，最抢镜的莫过于韩盼盼，真空上阵胸部外撇，引得不少观众拍照尖叫。究竟还有那些车模不甘示弱呢？是谁把一场车展活生生...

小S之高跟鞋瘦腿小S之高跟鞋瘦腿小S的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小...

即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的...

背靠墙，坐在虚拟的椅子上，光是一分鐘就会累死你！不过可以锻炼到腰部、腹部、背肌、大腿跟臀部的肌群，是很扎实的一项运动。美国私人健身教练科奈尔·基恩及英...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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李宇春，信春哥，得永生，估计迷恋春哥的男生还会盯上她的俏丽屁屁呢。章子怡被重重踩到尘土里之后，也就一个政协委员出来为她说话，其他人恨不得落井下石，将这张国际脸践...

韩国女星大秀蜿蜒裸背，身材真的是极好的。再配上她的杨柳腰，身材怎么会这么完美！三大女星一起PK性感美背。翁虹的美背更平滑，而百灵的背部过于消瘦，最美的应该的是陈...

一、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个...

沙拉是你产生饱足感，能够消除饥饿、补充能量、保持健康并远离油脂。所以沙拉绝对是瘦小腹的最佳食物，做起来简单，加上各种蔬菜水果的搭配，也能补充人体所需的营养。...

身体直立，两脚打开，比肩宽。背部挺直，头部端正，目视前方。调整姿势，打开胸部，举起双手，做【万岁】的动作。注意保持正常的呼吸节奏，准备进行下面的动作。延展背部肌肉，上...