急速瘦腿运动纤细美腿走出来步态1：踮着脚尖走路描述行走时分：使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长...

教练：AshleyBode明星学员：NaashaBedigfield王牌动作：1.膝盖上方套上一条中等弹性的迷你绷带。如果你没有绷带，注意在整个动作过程中，确保膝盖和脚踝...

上海地铁站惊现齐B小短裙哥上海地铁2号线上惊现短裙哥：穿着黑色紧身背心，白色小短裙，戴着墨镜玩手机。多名网友拍照发微博。网友@尊-不二说：最后那张原本只是想拍...

第一式：第一个动作主要是延展，刺激臀部的血液循环，让臀部侧面的肥肉得到收敛。右腿向前迈出一大步，呈弓形，左手臂自然搭在左腿后侧，同时身体向后仰，右手臂伸出去的...

【丰胸食疗+药膳】根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的...

4大小脸女星瘦脸方法让脸更精致正在为了瘦脸而束手无措的MM们，不妨来学习一下明星们的速效瘦脸法吧!章子怡：指压穴道消除泡泡眼瘦脸章子怡说：指压，有祛邪、疏...

每天只需3分钟保养胸部乳房更坚挺胸部最害怕的食物高油盐食品：含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液，增加乳房不适。油炸食物：含热量高，使乳腺增生更严重。...

什么样的饮食，有助于乳房发育？在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这...

周一瘦身目标锁定：臀部，大腿，腹部行动指南：20分钟有氧运动如果你选择在健身房内运动，可以尝试在椭圆训练机(也称空中漫步机)或者没有阻力的健身自行车...

虽然很多姐妹都希望自己拥有丰满的上围，但说实话大胸妹的烦恼特别多。特别是胸下垂的问题。如果你的胸部很大，弹性又略差，那么它能抵抗地心吸引力的力量是很微弱的。...

世界第一美臀认识不？法国选手SaibaBomboe(图左)与巴西选手MelaieNuesFockowiak(图右)分获男女世界第一美臀称号。据悉，27岁的SaibaBomboe是一名银行职员，...

面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不...

多种多样的运动，可以有效的全面刺激身体肌肉，配合有意识有重点的进行腰腹的练习，起到事半功倍的效果。如同怀抱婴儿的动作，左右扭转身体，刺激腰部肌肉。注意腹部及臀部...

一、皮肤干燥型皮肤干燥易致甲状腺功能下降。出镜明星：郑秀文据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗...

快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活...

好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身...

近日，婚后鲜少亮相的大S再次发福，身材脸蛋都肿了不少，自从她结婚后，就一路发胖，昔日的美容大王现在也变成大饼娘娘，女神形象尽毁。大S在微博承认发胖，脸颊离开了原有的...

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。...

瘦脸食谱一：胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只...

蚝油生菜核桃蚝油(油食品)生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙作法：1.将结球莴苣洗净滤乾水份；2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压...

当年走清纯路线的唐一菲就像一个纯情的小女孩，然后后来也走上了靠胸抢镜的路线。据知之后唐一菲更是十分ope，拍摄了一组性感大片，片中将自己的完美胸线表现得淋漓尽...

熊乃瑾在娱乐圈一直不温不火，偶尔看到她总会被她的尖下巴和厚嘴唇给吓到，反正左图上的那个是原来的她，有没有整容，也不容小编我多说了。整容之后的熊乃瑾，脸型和五官...

张雨绮这张明明是平胸，几乎看不到曲线。然后穿比基尼就现出了波涛汹涌，实在是神奇啊！陈乔恩这张也看不到胸。哇哦!这张照片里的陈乔恩直接来个惊艳逆转...

一、跳绳，跳绳不仅能帮助身体塑形，还能有效运动小腿，帮助减少小腿堆积脂肪，不过利用做运动来帮助瘦腿，还需要持之以恒，可别有头无尾，这样当然看不到什么成效。二、躺床...

1.按摩头顶利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。2.回转法大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上...