精油沐浴第一招：精油沐浴精油不光可以涂抹在身上，还可以进行泡浴哦。因为背部是很特殊的位置，想要自己用精油进行背部涂抹和按摩，似乎比较困难。所以可以试试小...

林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。怎么做？把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在...

瘦脸按摩小动作口腔按摩：软化僵硬的面部肌肉1、口腔按摩：软化僵硬的面部肌肉嘴巴啊—地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按...

范冰冰啥也不说了，范冰冰名副其实就是锥子脸典型代表！说起瓜子脸美女，范冰冰以那张尖尖的巴掌小脸可算得上是第一名，不知道是多少MM做梦都想得到那样的俏丽小脸...

动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地...

这个瘦腿动作最好是分两个步骤来完成：躺在床上，头最好是不要枕头，抬腿与身体垂直到90度，然后做登自行车的动作。一般一次要登100下，途中如果觉得腿太酸可以中间休息下。接下...

这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，...

理想的腰臀比例最大值用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性...

1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可以...

想要丰胸，喝汤最简单。特别是冬季，喝汤不仅可以增加营养也美味，而且还能实现丰胸不发胖的目的。那么现在赶快行动起来为自己做一款丰胸汤，让你在这个冬季丰满起来吧。...

《爱情公寓3》即将大结局，这部爱情剧火爆了这个夏天。而剧中的几位演员也成为了热门的话题。其中邓家佳样貌与周迅、李小璐相似，网友也纷纷猜测邓家佳是否整容。那小妮子到...

或许你也注意到了，只要一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂又突显在了我们眼前，不得不让本该完美无瑕的装扮打了折扣。或许豪气的范爷不会在意这瑕不掩瑜的缺点，但是作为女人，自然是...

1、仰卧脚蹬腿式仰卧脚蹬腿式Sep1仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。...

昨日，陈妍希在香港出席某活动，一袭抹胸红裙高贵亮相，但身材却让人不敢苟同，不仅胸部平平，且腰线浑圆似水桶，着实很像大妈身材。究竟该如何减掉水桶腰呢？小编为你支招。1...

三款去浮肿减肥餐还你小V脸如果你发现自己身体容易发凉、皮肤干燥面色暗黄，食欲不振但是身体却变得臃肿和肥胖，肌肉容易酸痛全身容易疲劳，眼睑的浮肿和黑眼圈逐渐明显，说明...

很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃得过饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。多吃型肥胖可以使用下面的肚子减肥方法。1.按摩...

你也许知道车模曹阳，但你绝对不知道她其实刚刚读完高三。虽年纪尚轻，但如今走红网络，因童颜美胸更被评选为最美车模。曹阳之所以成名，是在11月23号的雪铁龙车展上不...

典型的珠圆玉润大饼脸美女陈红凤辣子邓婕小饼脸的美人邓萃雯林妹妹陈晓旭圆脸照甜歌皇后邓丽君方舒李嘉欣也有小饼脸的时候...

苍井空养胸秘诀：四款美胸滋补食谱1、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花片、木瓜片、冰糖作法：将木瓜片、玫瑰片及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效...

其实，让我们头痛的生理期其实是丰胸的大好时机哦!从经期第一天算起的第11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵...

瓜子脸、锥子脸、巴掌脸是众MM追求的目标，而为了图方便，图快速，不少MM选择瘦脸针。但是近日央视曝光瘦脸针乱象，不禁让人感叹有种坑你没商量的感觉。因央视的曝光，近...

第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以...

中国人腰围增长成世界最快中国人腰围增长成世界最快英国有句谚语叫腰带越长，寿命越短，中国人恐怕也要为此担忧了：一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之...

1.睡前100次推腹按摩消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时...

1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。...