全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！减肥睡前操全身肥...

因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥...

曲线的美最重要的一点是来自丰满的胸部，身材如果不够修长，如果胸部够丰满，也会给你的身材赢得相当高的回头率，胸部也是男人关注度最高的部位，所以丰胸是最关键的问题，下面就介...

很多朋友想减肥，并且有了一定的效果比如说大腿，腰腹部等等，但是就如何瘦脸的问题始终不知道该从何下手，其实瘦脸没有特别的方法，全身脂肪减少自然脸部的脂肪也会减少。那么就...

怎么才可以拥有完美的脸型呢?使用我们介绍的减肥方法，绝对可以轻松做到哦!一.脂肪胖脸型所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来...

“如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否则根本没有可能。”健胸专家解释说，乳房基本上是由一种脂肪组织构成的...

亲爱的MM们，还在为自己胸部不够丰满而懊恼吗?都没关系了，今天，东方女性网就来为大家介绍适合冬季丰胸的四个动作，一起来学习下吧!动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，...

天生脸胖不是你的错，但是如果明知自己脸胖还不及时瘦脸的话就是你的错。瘦脸有很多种方法，饮食就是其中之一，那么关于饮食瘦脸你了解多少呢？小编可以向你推荐四种食物吃法，对...

瘦脸的方法分为很多种，除了饮食上的注意，还有按摩哦。辅助简单的按摩方法和脸部小运动，就能让你迅速的告别那张又肥又大的大饼脸，还等什么，快来看看吧!辅助按摩法1...

瘦削美丽的背部，相信是每一个爱美的MM都想要拥有的，但是，现实中，许多MM的背部却是肉肉的，看不出一点线条，而且肩胛骨也没有凸显出来。别说是露背装，即使是穿着普通衣服，还是会给...

网上流传的很多丰胸的小偏方小秘方让很多姐妹很迷茫，有些丰胸偏方不仅不能帮助丰胸而且可能造成身体健康出问题，丰胸的关键就是补充胶原蛋白，以下是东方女性网小编整理的一...

造成女人平胸的十大黑手很多平胸的MM都很苦恼和疑惑，为什么自己会平胸呢？其实，我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤...

大家知道怎么打造身体的曲线吗?不知道怎么做，一定要学习我们介绍的减肥方法哦!都是一些简单的减肥方法哦!弯曲和伸展目标：肩，背，腹部，臀部，大腿，和小腿下趴式姿...

很对女性都对自己的腿部线条不够满意，坊间又有很多的关于瘦腿的方法，他们到底管用吗?下面小编就要针对这些瘦腿方法帮助大家一一指出其可行性到底有多高，帮助需要瘦腿的你...

要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，每天2次，坚持两周就会有显着效果。以侧背袋结实手臂：平时应以手抓着背带中央，可令手臂肌肉更结...

一到夏季，很多女性多对自己手臂的线条非常不满意，蝴蝶袖非常明显，一般手臂的问题主要是集中在松弛和粗壮的问题上，这所以平时的锻炼要进行这些部位的专门训练，达到良好的瘦身...

爱美的美眉们知道怎么找到迷人双腿吗?不明白的女性，学习我们的减肥方法吧!你是不是觉得你的腿不够纤细修长，不够诱人呢?还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会，好好的来瘦瘦...

被肥腰困扰的MM，最头疼的就是怎样才能让水桶腰快速的化身为杨柳纤腰呢?其实改变一些日常的生活习惯就可以做到哦，现在就随东方女性网小编来看看吧!1、多喝水，少喝碳酸...

女性的胸部需要长期的护理，不然一定失去往日的色彩，相信大家不希望这样吧!我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，...

1、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。...

很多姐妹觉得瘦腰很难，就算瘦下来也容易反弹，大家不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。其实那些时间只要你少玩几下手机就回来了。那让我们来...

还在梦想着穿上美丽的露肩礼服吗?凸显性感的锁骨怎么能少?小编告诉你最简单易学的锁骨修炼术。让你也拥有迷人香肩。简单易学的锁骨修炼术拥有迷人香肩影响女性美丽的重要...

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动--A.屈膝上提功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。...

想要快速瘦腹部，普拉提是一种很好的运动。普拉提运动是静态运动，讲究的主要是呼吸协调，能够边吃柔和的音乐边运动，进入冥想境界。下面我们为大家详细介绍一下，居家普拉提运动...

6个瘦腿秘诀让你告别大象腿对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?1。休息时...