究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的生理周期瘦身法吧，无需节制饮食，就可以轻松瘦身。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是...

1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2.你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须...

深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究...

如此可恶的敌人岂能让它跟我们长久相伴、破坏我们的美丽与健康呢？编辑这就带来了5个消除水肿的小妙招，帮你迅速瘦身，轻松告别假肥胖。在消水肿之前，先往下翻翻，检验一下看看...

周末居家减肥操刷牙扫地减肥肉1、双腿并拢站立，左右脚掌与膝盖内侧互相紧贴，骨盆立起来，腰背肌肉往上拉伸，收起腹部与臀部的肌肉，右臂屈肘往右侧水平抬起，下臂收拢，用右手拿...

主料：番茄80克，橙子100克，西芹30克调料：盐1克各适量1.番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁，加入盐及冰片。...

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。...

小编教你巧用苹果减肥法3天减掉6斤肉苹果减肥法的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的...

怀孕期10个好习惯产后瘦身更简单1.腹式呼吸5分钟腹式呼吸对于燃烧内脏脂肪非常重要，能够帮你保持脏腑健康，同时防止腰腹部位过度发胖，更能锻炼腰部和下腹部的肌肉...

肥胖不单只影响健康，还严重影响我们的体形美感，吸脂减肥为越来越多的爱美人士提供了快捷的减肥方法。吸脂部位精确，可自动回避肌肉血管、肌腱、神经组织，操作中几乎无...

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。苹果1公斤。在这一天...

康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一...

大便带油在服用减肥药的过程中，出现这种症状：吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。副作用因子：罗氏鲜(Xe...

婚前瘦身是准新娘们的必修课。想有更好的瘦身效果，专家建议最少提前一个月以上着受准备。通过进行蒸桑拿，帮助身体进行排毒和排水分，搭配保鲜膜瘦腿效果更佳。这样不...

冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿...

夏末，天气仍然炎热，很多人都喜欢用冷饮来解暑，但是冷饮会降低身体体循环，导致脂肪堆积，那么夏季上面饮品才是最合适的瘦身饮品呢？可以瘦身还不用担心肥胖，下面小编就告诉大家...

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减...

对于忙碌的OL族来说，暴走减肥是最省时有效的方法，换上一双舒适的平底鞋，在上班或下班的路途中一步步消耗身体脂肪，让体质更健康。下面就看看一个精明OL的暴走减肥过程，一个...

首先取决于你是哪种类型的人，听起来更像数学运算而不是收支平衡问题。如果你的生活习惯很糟糕的话，那就属于不知节制的类型。幸运的是，研究人员说：大部分人如果一天只摄入1...

苍井优快速减肥的秘密包心菜食谱速瘦15斤大家最为关注的问题就要揭晓了，苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的高丽菜减肥法。所谓的高丽菜，就是包心菜。普普...

还有10多天就到了恋爱中女生最期待的圣诞节，想要在男友面前展示美美的样子，赶快抓紧时间来减肥吧。少吃晚饭，多吃水果和蔬菜，避免高脂肪的食物，15天饮食减肥简单又有效。...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。秀美网小编特别为您打造360度完美的瘦身计划...

西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在...

冬季OL简单减肥法每天倒走快速减腰臀不管在什么小区、运动场、健身房，只要是平坦的地方都能见到倒走的人。年轻人或许会不屑一顾，认为那是老年人才去做的健身运动，年轻...

10个减肥方法浪漫情人节轻松享瘦1、精心地挑选礼物浪漫的情人节，不可缺少的当然就是给你的爱侣送上一份特别的礼物。建议尽量精挑细选，多走几家商店，务求给你的男...