经期吃什么水果让你美容又瘦身？经期的减肥方法有哪些？下面小编为你详细介绍。经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每...

什么情况是属于消瘦或肥胖？计算标准体重的简单公式是身高（厘米）―105=体重（公斤）。当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的20%为肥胖。消瘦常是机体有慢性疾病...

减肥瘦身的时候难免会碰到各种各样的问题，有些人克服这些问题后自然就让体重下降，不过有些人坚持不下，或者其它原因，减肥计划总是进行到一半就结束。到底在减肥时会碰到哪些...

埋线减肥是一处微创的小手术，但是也也根据自身的情况适不适合埋线减肥。埋线减肥的确是一种听上去比较惊悚的减肥方法。其实埋线使用的并不是普通的羊肠线，而是蛋白线。这...

柠檬腹部减肥法有哪些？瘦腰收腹的美味水果，下面小编为你详细介绍。许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃...

肥胖会危及心理健康和人际交往体型肥胖容易买不到合适尺寸的漂亮衣服，被周围的人拿来幵玩笑;坐公交车，也总觉得有异祥的眼光上下打量自己......这些事积累下来，或多或少会...

1、体重下降减去的可能只是体液，不是脂肪。一次大运动量的训练后，出汗量大，机体因而丢失大量的体液，甚至引起脱水，因此体重会有所下降，看似起到了减肥的效果，实际上这只是一种...

减肥操增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多...

减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持，追求短期减肥是不现实也是不科学的。俗话说“一口吃不成一个胖子“，同样的道理，一时也成不了瘦子。减肥要结合饮食结构、增强运动以及改...

柠檬腹部减肥法有哪些？瘦腰收腹的美味水果，下面小编为你详细介绍。许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃...

必知的五大减肥误区“我明明吃得很少，为什么还是长胖?”“我每天都坚持运动了，还是没瘦下来......”热衷减肥的人总是会发出这样的抱怨，究竟是努力不够，还是方法出错...

随着身体沉甸甸，心情也会跟着沉甸甸。有哪个女人能够看到自己不断上涨的体重而无动于衷呢。然而，又有哪个女人面对苦行僧一样的节食减肥，能够狠下心来减肥成功呢?美味当前，...

可能美眉们都有这种感觉：大家在一块进餐时，说说笑笑，不知不觉盘子就吃光了，尤其是聚会时，气氛越热烈，就吃得越多。独自进餐时的食欲比团体进餐时的食欲要差许多。这里有一句...

修长纤细的美腿，你，想拥有吗？各位想要美腿的女士，大家不要着急，其实这并不是什么难事？那么，你想知道瘦腿的最快的方法是什么吗？你知道怎样瘦腿吗？下面小编来给大家介绍一下。...

减肥误区有哪些，哪些经期减肥方法不能用？下面小编为你详细介绍。对于女性来说，韧带在月经初期最为脆弱。不论年龄、体重和运动能力如何，这些女性在月经期间及月经结束后一周...

东方女性网原创内容，如需转载请注明来源!每天晚饭少一点健康减肥多一点,正常人一个健康的胃大约只有一个拳头大小，而当我们毫无节制大吃特吃的时候就会超过胃的承受...

想要瘦身减肥的你，一定要充分了解下面这些营养素的底细，均衡地摄取正确的营养素，以免身体没有瘦下来，体质却被搞垮了。①维生素C维生素C可以维持良好的新陈代谢，...

腹部减肥最有效方法有哪些？腹部减肥吃什么好？下面小编为你详细介绍。成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是...

①楼梯瘦臀法公司或家中的楼梯，甚至是路途中的天桥，都是你减掉臀部赘肉的好场所。每日只要花上20分钟，就可以消耗相当多的热量。②倒走由于人们习惯往前走，...

米饭的热量是非常高的，多吃的话很容易造成肥胖哦。今天，东方女性网就教大家巧吃米饭，降低米饭的热量，这样就能减肥哦，一起来看看吧!少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且...

1.看电视时，双脚上下拍打。利用看电视的时间做运动，可以将双脚上下拍动，不但令双脚变瘦，亦可令背部变瘦。2.上下班或上下课时，尽量使用伸展身体的机会。例如利用乘搭巴...

腹部的脂肪，通过减肥诸法是完全可以消除的，而且能去除得越早，对身体越有利。①常摩腹：早晨起床前，用大拇指及食指捏腹部脂肪厚的地方，对消除“将军肚”有益。②常做...

俗话说，没有丑女人，只有懒女人。在办公室里坐久了，脂肪囤积，体内的毒素无法正常代谢，久而久之，面色晦暗、脸上长斑、肥胖、体虚、水肿等各种亚健康毛病统统找上门来，对于爱美的...

针灸减肥会反弹吗？针灸减肥反弹的快吗？现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋...

铁，不光可以补血喔!说起铁元素来，大家先想到的是它的“补血”功能，其实，铁虽然不像膳食纤维那样可以直接加速肠胃的排毒运动，但对于维持新陈代谢的速度来说可是超级重要...