有临床医学证明：如果每周定期进行“和缓的”运动，不仅有助于体重控制，还有助于预防心脏病。“和缓的”运动定义为一个小时消耗大约200卡路里的运动。其它一些和缓运动的种类...

在春天，很多人都会都担心自己已经胖了，都在考虑如何减肥，让自己穿短袖或短裙显得更苗条。但是，除了锻炼，还有哪些减肥方法呢?其实，我们还可以吃减肥食物来减肥，现在小编给大家介绍...

白领一族的工作总是比较繁忙，白天运动的时间有限。下面我们为大家详细介绍几种睡前运动减肥方法，希望能对爱美人士有所帮助。一、俯卧抬肩：瘦腰动作，俯卧在床上，双臂向前伸直。...

瑜伽减肥是一种有效的减肥方法，但是，为什么有的人自己买了VCD，在家练习，不会瘦呢?瑜伽真能减肥吗?光靠一张光盘就想掌握瑜伽的真谛是不太可能的，看光盘通常只能学大概的形式，而...

减肥的手段有很多种的呢，那么减肥的方法也是成千上万的，很多的减肥美眉们呢很是害怕减肥的时候呢，减掉了不该减得地方呢，那么针对减肥这个事情呢，要怎么做才能减肥不减胸呢?减肥...

秋天到了，在这个不冷不热的季节里，人体舒适感是很强的，所以在饮食方面也就控制不住了，但是身体上的肉肉又疯狂地长起来了，那该怎么办呢？小编给大家推荐几个秋季食谱哦。秋季减肥...

每次发减重分享文，每次都一发不可收拾!应该说很有成就感：其实减重就是最好的整形。健康瘦下来，除了身体健康外，体态也会变好，重点是五官会莫名的挺起来!好啦，快点来看老虎狗的辛...

很多人都会用节食的方法去减肥，其实是非常不健康的，那您知道怎样健康瘦身吗?您知道健康瘦身减肥方法是什么吗?不知道没关系的，今天就为您介绍一下有关健康瘦身食谱的知识，感兴...

作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的呼拉圈运动减肥法，必定会让你越“圈”越瘦。1.做三分钟的热身运动。2.把呼拉圈放在臀部转3到...

很多的女性都是靠节食来进行减肥，结果是可想而知的，总是让自己饿得头昏眼花，甚至会报复性地暴饮暴食?其实，节食减肥是最不明智的做法，且有越减越肥之悲。下面我们来给大家介绍一...

炎炎夏季想拥有一个流畅的完美身材?游泳减肥，不流一滴汗就能让您轻松瘦下来!究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢?教您几个游泳减肥的秘诀!我们一起来看一下吧!一、游泳...

秋冬不比夏季，到哪都会出汗排毒消脂。秋冬瘦身就没夏季那么容易。此时就要多创造一些消脂减肥的机会，例如增加日照，秋冬瘦身更容易。洗热水浴洗热水浴也有同样的功效——维持...

随着夏天的到来，很多爱美女性为了使自己变得更加美丽，已经开始了健身计划。那怎样才能使健身减肥的效果更好呢?下面我们为大家详细介绍，常见健身减肥的注意事项，希望能对大家有...

减肥瘦身是每一个肥胖女性的梦想，大家都知道减肥瘦身，无论是运动减肥，还是饮食减肥大家都知道一点，但是大家知道吗，正确的减肥方法能够帮助大家狂减10斤不是梦，下面赶快看看为大...

在现代社会中，越来越多的上班族反映，长时间的生活饮食不规律导致体重呈直线上升，很多女孩子都欲哭无泪，其实大家不知道吃饭顺序也是会影响体重的。正确的吃饭顺序可以让你拥有...

想要拥有苗条的好身段，除了正确节食及适量运动之外，对付局部肥胖，如小腹太大这样的窈窕曲线顽固“劲敌”，当然要靠小腹运动减肥方法来加强训练了。简易的居家毛巾操是不错的选...

胸部是女性最关注的身体部位，但是好多肥胖的女性在减肥瘦身的同时胸部也跟着减下去了，这个问题引起了众多女性的关注，减肥瘦身但是还可以美胸减肥的方法你知道吗，下面赶快体验...

每天早上第一件事情就是拿着镜子，照着自己，几乎绝望了，脸好像又大了一圈!“许多MM就开始抱怨了，我本身体并不胖，但是脸看起来圆滚滚的。”“脸上的肉一天比一天多”，如果爱美的你...

所有的女性朋友都渴望自己拥有一张迷人的巴掌小脸，但是不是所有的女性朋友都能如愿以偿，不同的脸部类型导致各种脸部肥胖问题不断涌现，无论是婴儿肥，还是肉太松弛，无论是脸部线...

许多妹子一道冬天就很忧伤，不仅是不能露腿的原因，因为一道冬天非常容易长肉。这成了妹子们的心头大患。虽然有厚厚的棉衣裹着肉肉，但是依然裹不住妹子们因为长肉而变得差差的...

减肥方法中,最健康最理想的就是运动减肥.这种健身减肥法,不仅能让人甩去身上多余的脂肪,同时还能强身健体,是非常不错的瘦身手段.但,想要进行正确的运动减肥,必须量力而行....

对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。我们一起来看一下吧，希望能给您带来帮助!什么时候女...

工作忙碌，没时间锻炼，长久的坐着都会让我们的脂肪堆积，因此减肥总是让很多女性困扰，来看看睡前减肥运动吧，帮你有效去除脂肪。睡前减肥运动的方法：收缩大肌肉为主脚放在椅子上...

白领女性们一开始工作或者上网的时候，很难坚持正确的坐姿，长期坐着不动，很难保持迷人的身材，久而久之就会成为小肚婆，让自己迷人的身材完全走样。那么白领瘦小腹应该如何做呢。...

在这个以瘦为美的时代，减肥成了爱美女性的事业。减肥的方法有很多，饮食减肥、运动减肥、针灸减肥、吃减肥药减肥。据了解，运动减肥是一种健康减肥方法，那么，运动减肥方法是最健...