1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具有清热解毒、...

最近闹的最沸沸扬扬的就是王祖贤了，容貌和身材都不复往昔的她，让很多人都接受不了。关键是她年轻的时候太美了，如果是个年轻的时候都长的不怎么样女星，大家也不会有这么强...

舞蹈专家说骑马舞对于经常久坐的白领来说，非常有用，几个动作都是锻炼腰部的，每天练习的时候腰部用力，可以缓解腰椎疼痛。每天跳《江南syle》五遍，还可以瘦腰。这个比...

1993年，27岁的廖启凤生下第三个女儿后，胸部一天比一天大。她以为是产后身体发胖，并没太在意，直到双乳垂至肚脐，才意识到麻烦来了。女性健康的乳房为半球形，重量200-350...

菠菜卡路里极低的菠菜，营养成分却十分出众，比如胡萝卜素、维生素和铁质，都是这种黄绿色蔬菜的宝哦。大白菜糖分含量少，卡路里极低是大白菜的特色，所以也十分适...

姚晨一向都走的亲民路线，也从不靠身材吃饭。只是没想到，姚晨的胸部还是很诱人的，配上她显瘦的身材刚刚好。你别看蔡少芬这么瘦，这胸部却是十分有料。虽然她也没有刻...

产后减肥也出励志辣妈，美国年度女神克莱尔·奥尔索，一年内从219磅减至101.5磅，她抱着自己曾经婚纱照的剪板给大家展示了减肥前后的惊人对比。这位美国辣妈减肥是用了怎样...

在很多人的印象中，木瓜就只是丰胸食物，其实它的瘦腿功效也是非常不错的。木瓜内所含的蛋白分解酵素能将你腿部内的脂肪分解，让你的腿部变得骨感有曲线。西瓜是夏...

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大...

刘亦菲这身打扮本很性感，但腰间赘肉却无情的背叛了她，十分煞风景，看来还得多锻炼锻炼了。大S如今已经明目张胆的开始发福了，但长胖了就不要穿太紧的衣服嘛，你看这挤出...

很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因...

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根...

材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之间吃。口感：甜脆可口。...

近日，43岁的伊能静发布一组泳装写真，大秀傲人身材。虽被很多网友嘲讽黄瓜刷绿漆，但好身材的确有目共睹。郭可盈和伊能静一样也是43岁，身材骨瘦如柴，缺乏看点。...

柳岩一袭开到腰线的低胸裙将她的美乳纤腰都不余遗力的秀了个遍，真想问她一句，零下十几度到底是如何撑过来的，看来当女明星也是很要命的。柳岩低胸裙大秀美胸...

1.伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元...

被称为不老美人的徐若瑄竟然也有这样发福的时刻。胳膊粗壮似大婶，脸也肿得快看不到脖子了。何洁本来就是一个胖纸，只是作为女星是不是应该注意点呢？不知道为什么何...

很多女性结婚以后都会比以前变得更胖，从蜜月回来后就开始变胖。大部分女性在结婚的五年内，都增加6-9磅的体重，有的人甚至在结婚一年后就会增加这么多体重。在1986至200...

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭“，齐心协力地靠吸吮皮脂腺...

1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2、每天25~30克的纤维、纤维不能被人...

全智贤(本名王智贤)，早年为服装杂志模特，2001年凭电影《我的野蛮女友》一跃成为韩国一线女星。已经嫁为人妻的全智贤不久前为某体育品牌拍摄一组瑜伽服广告写真，展示了...

明明是如花容颜，偏偏唇上黑黑的一圈，好像小胡子一样煞风景——许多体毛较重的MM都有唇毛过重的尴尬困扰，而且皮肤越白晰，就会越明显，真让人不知所措。...

q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日...

张静初一袭黑色礼服长裙高贵逼人，露出性感香肩，锁骨也相当抢眼，就算不抛胸露乳，也能性感逼人哦。已经快要60对的刘晓庆，身材依然这么火辣，胸部保养得真好，当之无愧的...

如今已经64岁的宫雪花，仍不服老，一身肉色透视装十分大胆，只是仍难掩肥肉四溢，脸部变形的惨状。虽然胸部看上雄伟，但已经下垂变形，仔细看她的鼻子，也十分惊悚。宫...