以阳澄湖的为代表，青背白肚黄毛金爪，为好蟹定出了指标。吃瘦原因：高维生素含量。维生素不仅本身没热量，还能帮助热量代谢，是瘦身的好帮手。吃瘦指数：★★★★★...

身材就是明显的第二张脸。靠美丽身材和脸蛋吃饭的女明星，在减肥上可是各有绝招哦。一下我们帮你盘点了六位美丽女星的饮食瘦身秘笈，快去看看吧。总有一款适合你：翁虹翁...

目前，风靡澳洲的完全幸福饮食减肥法，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！这套新的饮食法是由澳大利亚科技及...

人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余，就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净！最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受...

1呕吐减肥法：头号极刑减肥伤身程度：★★★★★日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。方法：根据吃了等于没吃的原理推想出...

今年的春天真是又凌冽又灰暗，这让MM们更是暗下决心减肥，让自己在夏天展现出最美丽的一面。怎样能全面变瘦变美，却又不饿的面黄肌瘦呢­小编现在为您贴心推荐一系列蔬果减肥...

已经红了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品。但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。...

研究表明，早餐前30分钟和一杯咖啡，能够有效的控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!我们都知道，常喝水能够帮助快速的减肥。...

导读：快速瘦身养颜粥，一周减4斤不是问题。白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力做事情，利用早餐中餐减肥是不可能了，其实一...

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等...

水肿型肥胖的主要表现症状：1、食欲一般，但手脚无力；2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；3、嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；4、早晨起来时眼睛浮肿等。5、...

导读：美味同时可以塑身的午餐餐单就在下面，大家千万不要错过~1：虾仁杯套餐1.米饭75克2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克3.煮鸡蛋1只：50克4.饭后茶点：酸...

导语:在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。怕胖女星的绝密食谱，让你健康瘦身。范冰冰:多吃纤维食物多吃纤维食物特质:对...

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的...

药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下...

大黄药用其干燥根茎，性味苦寒，归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便，破积行瘀、清湿热功能。大黄主要含两种成分：一为蒽醌衍生物，约为2%～4%，包括大黄素、大黄酚、大...

减肥是永恒的话题，不分国界，不分地域每时每刻都困扰着人们的一个永远的话题，现在我们来看看国际公认的十大健康的减肥方法都有哪些，或许对正在寻求减肥方法的你有所帮助。...

[导读]即便减肥也要营养均衡。均衡膳食不但能有效控制体内摄取脂肪的含量，充足的营养还可让肌肤光滑细润。下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的减肥食谱，让我们一起...

秋季快到了，天气开始转凉，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可...

1、一般来说，每天3餐中，晚餐是与体重增减有着密切的联系。所以在每天的早餐和午餐，我们可以照常以米饭、面包、面等作为主食，而晚餐则以豆腐作为主食来。2、虽然豆腐...

美味的酸奶是很多MM的心头之爱，合理利用酸奶也可以减肥哦，相信还是有很多MM是喝酸奶减肥的吧，那也来看看营养专家关于酸奶减肥是怎么建议的吧。清晨：酸奶减肥喝法每天早...

现在市场上流行的减肥茶无非是常见的那六种：碧生源减肥茶、素素六味窈窕茶、碧生源肠润茶、御生源肠清茶、立顿纤扬茶和立雅茶这六种，相信对很多减肥的mm来说，这些减肥茶都不...

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋...

唱K绝对消耗热量不单单唱K消耗热量，你就是睡觉的时候也会消耗热量，因为我们人体的细胞每时每刻都在更新，而这种变化是需要消耗热量的。这就是我们常说的新陈代谢，新陈代谢...

苦瓜牛肉汤原料：牛肉250克，苦瓜500克，清汤1000克，姜片4片，盐、香油适量。做法：(1)首先要将苦瓜去籽、洗净再剖成两半，在开水锅中略烫，捞出后放入冷水中浸泡，切...