了避免发生意外事故，在日常生活中采取一系列防治措施，减少发作是十分必要的。病人应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。...

失眠给人带来的痛苦是难以言状的，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心疲惫、精神恍惚。如常用安眠药治疗，药量和副作用有增无减，对健康极为不利。现介绍几种能代替安眠药的食物，供...

穿着睡衣睡觉，是大多数人的一种习惯，然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看...

高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使老人情绪不佳，糟糕的情绪则...

对于成年人每天至少保证有7~8个小时睡眠时间，但不知道从什么时候开始，睡个好觉显然成为一种奢侈。一部分因为工作比较繁忙熬夜，也有部分人刷小视频或看球赛而整夜不睡觉，这样不...

失眠是个令人头痛的问题，它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。长期失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响健康。长期失眠是病得治!这在医学上已经达成了共识...

香蕉大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均衡的营养。除此之外，香蕉还...

失眠多梦的食疗方法有哪些？治疗失眠多梦的偏方有用吗？这是多数失眠患者相当关注的话题。长期失眠让人痛苦不堪，于是人们就开始想到了用一些偏方或者食疗方法治疗。其实，食疗也...

失眠属于正常现象，是指晚上很难入睡，或是无法进入睡眠症状，影响睡眠质量。专家建议，失眠症的治疗非常重要，及早治疗是关键。患者在进行治疗期间，还应做好日常的护理工作，以便于...

现代人失眠时间本来就少，而且随着节奏的加快，压力的增大，失眠纷纷敲响许多人的门扉。每当夜幕降临就有一种恐惧及疑虑，今夜是否又是一个失眠之夜？失眠的人往往是躺在床上痛苦万...

许多老年朋友都存在失眠的问题，患上失眠会时时刻刻的影响我们的身体健康，失眠表面上看似不是一件大病，其实失眠对我们的危害还是很严重的，那么老年人失眠怎么治疗呀?今天我...

失眠要尽早发现今早处理，这对于治疗失眠和重要。而饮食是人每天所必须的一道“工序”，饮食不仅可以为我们每天劳累的身体补充能量，还有可提高人体对疾病的抵抗力。晚餐对于我...

失眠是属于一种睡眠障碍疾病，大家需要多了解下缓解失眠的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，缓解失眠的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解缓解失眠的方法...

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，...

“腰肌劳损”引起的腰痛。“肌筋膜性腰痛”它是由腰背筋膜、骶棘肌、腰骶髂韧带、关节囊的损伤，劳损或肌肉纤维织炎等引起。俗称为”急性腰扭伤”“闪腰”“腰肌劳损”。下...

失眠症的表现有入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持...

都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。女性...

对于尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛和功能障碍等症状都较轻，此时可以在家里进行物理治疗，即简单易行，又可以帮助缓解症状。下面是两种物理治疗肩周炎的方法--光疗和水疗：...

跟骨骨质增生又名跟骨骨刺、足跟痛，是一种多发病，好发于中老年人，以足跟肿胀、麻木、疼痛、局部压痛、活动受限为特征。中医学认为属“骨痹”范畴，多与年老肾亏劳损、外伤或感...

失眠会造成人们精神不振、异常乏力甚至脾气暴躁，对生活和工作的影响非常大。失眠了该怎么办？很多失眠患者为失眠而感到烦忧，下面就请专家为大家介绍几种失眠患者在睡眠之...

腰肌劳损在临床上是常见的一种骨科疾病，越来越多的人都受着腰部疼痛的困扰。想要缓解腰肌劳损，就一定要注意多进行锻炼。那么，腰肌劳损患者怎么锻炼好呢？腰肌劳损的锻炼方法有...

常出现失眠多梦和患者的身心健康有密切的关系。严重出现失眠多梦是患者对身体的健康还是心理上都有很大的影响。对于这些患者的治疗药物的治疗是必须的。但是还需要配合食...

炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。三种方法判断睡眠好坏1、...

如果一个人晚上睡眠不足，总是感觉身体疲劳乏力，对什么事也提不起精神，还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查，又什么病都没有。这种“无病又不舒服”的状态，就是常说的亚健康。...

如何快速战胜肩周炎，拉伸法可以治愈肩周炎吗？接下来看看骨科专家对肩周炎治疗的相关介绍，希望肩周炎患者能摆脱困扰。肩周炎是一种常见的疾病，多发于办公室人群，由于这部分人群...