人每天都需要休息，只有睡眠才会让人更加有精力，所以每天必要的睡眠是不可缺少的，我们保健频道小编提醒大家在平时的时候一定要保证自己充足的睡眠，睡眠不足的话可能导致疾病的...

老年人快速入睡都有哪些方法？老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不...

失眠是很多人都有的一种症状，特别是工作压力大的白领男士。失眠对于健康的危害很大，容易使男性患糖尿病，那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢？调查在对年龄和其他危险因素（包括高...

上班族怎样应对失眠。上班族中有很多是精神压力比较大的，很多的有理想有抱负的年轻的上班族患有失眠症。精神压力大，压力来源于房贷车贷等等，当然，忘我的工作也是直接打会导致...

牛奶会预防失眠吗？在现如今的社会中，失眠似乎变的异常普遍，在以前失眠主要是发生在老年人身上，我们经常可以听见老年人抱怨晚上睡不着觉。现在甚至很多的小孩子都会失眠，这与整...

对于我们这一代人来讲，绝大多数人都有失眠的经历，甚至，失眠已经成为家常便饭。我们也常常因辗转反侧无法入眠而困扰不已，因越想睡越清醒而束手无策。说到底，我们都认为失眠不是...

现代人生活繁忙，大部分人都表示自己每天都睡不醒。尤其是对于爱美的女性来说，睡眠质量变差肌肤的状态也会跟着下降。所以需要每天保证充足的睡眠，除此之外，在睡眠的准备、姿势...

一般失眠的症状有什么？失眠在我们生活中也是经常发生的，尤其是经常压力大的情况下，失眠的次数就会增加。但是，很多的朋友对于失眠的发生症状也是并不认识的。那么，发生失眠之后...

女性朋友是失眠的易发人群，其原因与女性的性格以及生理方面都有着密切的关系，特备是女性朋友都要经历生理期、孕期、更年期时，体内雌性激素会发生变化，从而对睡眠会产生一定的...

婴儿一般一天16到18小时，而新生婴儿一天更是要睡22个小时，这样就给家长们造成了一种错误的观念，觉得孩子一定会睡着，完全没有失眠问题，但是其实不是的，失眠存在于各个年龄段的人...

失眠是一种常见的自然现象经常危害人类，但是很多人缺乏失眠常识，总是把假性失眠当做失眠来治疗，从而假的也变成了真的，今天小编搜集了一些关于那些失眠是假性失眠的相关失眠常...

失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严重的疾病，没有及时的发现，并进行及时的治疗就会导致很多并发症的发生。那么，一般出现失眠之后会...

又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？保持平常心态每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就...

现代生活节奏过快，工作压力太大，致使人的情绪起伏大，变化快，进而导致失眠现象频发。失眠让人叫苦不迭，尤其对于爱美的女性朋友来说，失眠使得自己的娇容变残，是最令人抓狂的。小编...

失眠给人们带来很多麻烦，他是一种主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状的病理表现。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。...

睡眠对于人体的重要性很多人都是知道的，睡眠影响着人第二天的精神状态，对身体的免疫力也有很大的影响。那么失眠应该怎么样去调理呢？要怎么样才能够保持高质量的睡眠，让自己的...

2016年3月21日为世界睡眠日，中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会宣布今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍...

失眠对健康和生活的影响非常大，对于失眠患者来说，导致失眠的因素并不全是环境因素，也有可能是自身的因素，下面我们来看看导致失眠的自身因素有哪些。导致失眠的自身因素1.因...

有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的...

失眠在最近几年越来越普遍，很多青年都有过失眠的困扰，失眠在很多人眼中并不算是严重的疾病，但是此病的危害却是非常大的，人没有一个好的睡眠质量，白天没有精力做任何一件事情，那...

当我们生活压力逐渐增大的时候，就会产生各种各样的健康问题，其中失眠就是很常见的一种。在产生失眠问题之后，很多人就会理所当然地以为，失眠就是应该吃安眠药，但是其实轻微的失...

很多女性在进入更年期之后就开始失眠，由于生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让女性进入更年期之后比以往更容易失眠、焦虑、烦躁不安。那么...

大家都知道乳腺癌是危害女性健康的一大杀手，因为乳腺癌属于要命的癌症，一听说癌症想必很多人都在害怕，为何乳腺癌是从失眠开始的呢？今天小编搜集了失眠常识，希望能帮助大家了解...

小小年纪为何失眠？婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因...

在中医看来，失眠是由多方面因素引起的。失眠是对于大部分人来说，都是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是休息养精蓄锐的时候，但是无论如何就是睡不着，这是多么...