一、秋日三防秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?夏季的高温，容易使人处于...

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？秋季养生水果吃什么好？葡萄——抗氧化之王...

一、中医解读立冬养生人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什...

立秋之后天气明显比三伏天要凉爽，身上没有了粘湿的感觉。同时降雨也增多，所谓“一场秋雨一场寒”，我们要注意天气的变化，多加衣，注意脚步保暖，以防寒从脚入。1、注意脚部保暖以防寒从足生老人常说：“寒露脚不露...

体内毒素堆积不仅加速皮肤恶化、口臭便秘、小腹赘肉，还会导致早衰。而市面上的排毒药物大都有毒副作用，我们该如何排毒呢？这些简单的平价食材，就是你的排毒好帮手。每天吃几种，毒素不再来。体内毒素堆积不仅加速皮肤恶...

一、冬季3大经典户外运动慢跑适宜人群：工作需要久坐的人群。长期久坐办公室，身体积聚了太多毒素。有规律的慢跑可加快体内新陈代谢，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多余物质通过汗水及尿液排出体...

提到秋季应少吃的蔬菜，有句话说“秋瓜坏肚”，入秋后，寒性的瓜类蔬菜最好少吃。另外，辛辣蔬菜、光感性蔬菜也要少吃。为什么呢？下面小编为你介绍秋季应少吃的蔬菜。秋季应少吃的蔬菜1、寒性瓜类民间有句俗...

一、冬季怎么吃能保暖富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，...

一、冬季吃什么好呢冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，...

一、冬至养生推荐两款健康养生食谱1、冬至养生推荐枸杞海参猪肉饼原料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。做法：(1)精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂并拌匀，做成肉饼。(2)海参用清水泡发，洗净后切成条...

一、冬季预防感冒的常识首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。第二，饮食不...

一、怎么吃螃蟹蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到...

如何在秋冬季进补呢？对于我们来说进补的重要性不言而喻，但是进补知识却是许多人的不足之处。如何进补还需因人而异，如果你不能对自己身体状况有一个全面认识的话，可能会错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。一、...

一、秋冬如何护肤四种肤质的护肤工作1干性肌肤。洗面奶应该选用滋润性比较好的洁面乳，洗面时动作应尽量轻柔，以免令本已干燥的皮肤受损，洗面次数不宜频繁，早晚各一次已非常足够;2中性肌肤。注意日常面部清洁...

一、秋季如何进行皮肤保养1、洗干净你的脸灰尘，汽车废气...对皮肤都是一种刺激，另外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。2、利用口罩保护脸部口罩可减少脸部受刺激的...

许多人在秋季都会通过饮食的方法来调理身体，而对于部分肾功能不好的人而言，更需要在此时做好养肾护肾的调理。下面为大家介绍秋季养肾护肾喝什么粥好，供大家了解。秋季养肾护肾喝什么粥好玉米豆枣粥玉米...

虽然说已经入秋天气转凉了，但是游泳仍然是不少人运动的不二选择，因为其具有很好的减肥作用和塑身功能，那么秋季游泳有什么好处，秋季游泳要注意什么呢？下面养生之道网为您介绍秋季游泳有什么好处，看看吧。秋季游泳有...

一、冬季减肥五条建议一条：不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌...

一、冬季御寒小妙招有哪些1、少吃点糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57\%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》...

人们都知道秋季是最容易犯困的季节，即使人们在前一晚早早入睡，难免第二天醒来还是一样会犯困，那么有有什么比较好的方法能改善呢？中医对于秋季犯困有什么比较好的改善方法呢？下面带大家一起了解下吧。入秋犯困怎么...

一、冬天御寒的一些方法1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则冬季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广...

一、冬季常见的六大健康隐患一、流感和感冒秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及...

一、冬季进行体育锻炼三大好处1.可提高御寒能力据科学研究表明，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人能增强8～10倍。这主要是因为在寒冷的环境中锻炼能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内务器官、系统加紧进行协调，增...

一、秋冬季常见皮肤病1、皮肤瘙痒症：顾名思义，这是个瘙痒性的皮肤病。大家可能会纳闷：很多皮肤病都会瘙痒，那这个疾病是不是涵盖了所有的瘙痒性皮肤病?答案是否定的。皮肤瘙痒症在皮肤病学指的是没有原发疹，仅有瘙痒...

一、冬季生活小常识有哪些1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水...