如何瘦身，对减肥的朋友来说，健康的减肥餐是必要的。对很多减肥的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒...

减肥是女人一生的话题,但减肥不是一件容易的事。减肥不是一天就能完成的事情。不仅要有毅力和恒心,还要有保证科学健康,以健康为代价减肥是不可取的。饮食也是减肥的一部分,...

很多朋友都不喜欢吃晚餐，最重要的原因还是为了减肥。但是民以食为天，所以不论是否减肥都绝对离不开饮食。不少肥胖人士为了能尽快瘦身成功，一而再再而三的缩减饮食，结果非但没...

很多人会问，早上起来应该喝点什么，才能把一晚上的毒素排出去，然后迎接新的一天，对于许多女性朋友来说，没有谁是会满足于自己的身材，每个人都想要魔鬼般的身材。所以她们会想尽各种...

许多女性朋友都有小肚腩，哪怕是很瘦的人也会有小肚子的，不仅是因为肚子的肉比较容易长，而且小肚腩也是很难减下去的。那么又该如何快速的减去肚子上的赘肉呢?我相信大家首先想...

医学专家证明：供给身体固定的蛋白质和钙质，能帮助消耗热量和脂肪，所以奶酪热量相对高一点，也同样能成为减肥圣品。尤其是奶酪和红酒搭配在一起，更能减肥。这就是著名的红酒奶酪...

说到肥胖，你会想到什么?在最新一期的《美国营养和营养学研究报告》中，调查了五组饮食数据：肉食者，半素食主义者，蛋奶素食者和严格素食主义者。研究发现，严格素食主义者的肥胖发病...

水果是很好的减肥食品，能够通过多种搭配方式及做法搭出最适合我们的减肥餐。吃什么水果减肥?小编分享3款水果瘦身粥，不但营养丰富，还能健康瘦身哦!不说那么多，我们赶快过来看看...

早餐是一天中最重要的，不仅能补充体力还能让你一天精神焕发。但是处于减肥期间早餐一定要吃好为原则，减肥期间的早餐应该怎么搭配呢?番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠这款早餐的能...

瘦肉作为一种口感比肥肉好，营养价值高的食物深受大众的喜爱，它的做法多种多样，因此我们的一日三餐也往往离不开瘦肉，但由于人体对每种食物的摄取适量就足以，因此我们每天吃多少...

上班族们都觉得上班是件非常辛苦事情了，让让人时不时的觉得疲累，运动就是最好的解药!想对抗OL整天坐式生活一点也不难，不论是简单登阶、左右跳，或趁空练习深蹲跳、弓箭步扭身，都...

随着夏天脚步的临近，天气越来越热，在这时候人们可以卸下厚重的棉衣，但是这时候就会将赘肉都显露出来了，所以镶边在这里要给大家介绍一些瘦身的小妙招，让你的身材更加完美，那你知...

有时候你明明觉得自己三餐控制的很好，但仍在不停的的长胖，当你在为找不到发胖的原因而困惑时，下面这篇文章可能会帮助到你。美国“医学博士”网站刊文指出，“情绪性进食”是过...

冬季人的免疫力本身就会下降，这个季节如果采用水果减肥就要一定选对水果，既符合季节又能补充冬季必须的营养和热量，那么冬季减肥水果应该吃什么呢?葡萄柚减肥早餐：1到2颗水煮...

一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。节食减肥...

夏季，所有的人都喜欢吃冷饮来解暑降温，可是这些食物都可以使人长胖。那怎样才能在夏季保持苗条的身材呢?专家介绍，应多吃低热食品。下面我们为大家详细介绍，主要的低热食品有哪...

肥胖的原因也许并不是吃得多运动少这么减肥，有一种导致肥胖的严重性原因叫做“暴饮暴食症”，也叫神经性贪食症，如果肥胖是因为暴食症导致的，那么最先要做的不是减肥，而是咨询医...

在21世纪，很多人都选择了减肥，因为减肥真的是现在流行的一个趋势，很多人都嫌自己的身材不够，苗条，所以都会减肥，但是小编要告诉大家，一定要合理的减肥，健康的减肥!小编就这个问题为...

现代社会中，女性朋友不仅需要在脸上下功夫，平时还要注意身材的保养。胸部、腰部、臀部和腿部一个都不能放过，那么平时我们要如何练出小蛮腰呢?腰围粗的原因有哪些呢?腰粗吃什...

女人天生就是个矛盾体，不停的吃东西，却又想保持好身材，尤其是喜欢吃高热量食物的女生，更加执着于减肥。那么，有什么方法可以让吃货不忌口又能让身体不发胖呢?别急，下面小编教你改...

也许很多人听说过，不同的血型，需要进行的减肥运动也不同，或者是不同的血型，减肥的方法也不同，其实不仅仅如此，不同血型的人要想减肥，饮食的方法也是不同的，只有吃适合自己血型的减...

在我们的减肥过程中健康也是很重要的，所以健康减肥才是最有效的方法，下面专家告诉你饮食减肥注意什么。碳水化合物和蛋白质一起吃：在吃碳水化合物为基础的食物时，加上蛋白质...

腰粗的人要注意了，据“新闻提要和全球新闻网”报道，美国梅奥诊所的流行病学家发现，腰围较粗的人更有可能早逝，即使他们的体质指数(BMI,体重除以身高的平方)处于健康范围内。&g;&g;&g;...

减肥瘦身，这可是很多白领都渴望的，因为，白领工作比较繁忙，没有时间去减肥，只能在饮食上下功夫了。那白领午餐吃什么可以减肥?很多白领习惯午餐自己带，对于一整天都待在办公室的美...

我国45%的慢性病患者死于70岁之前，全国因慢性病过早死亡占早死总人数的75%。我国现有超过2亿高血压患者、1.2亿肥胖患者、9700万糖尿病患者、80%家庭人均食盐和食用油摄入量...