说到零食，大家就会想到很多，尤其对于吃货来说，家里总会囤很多，如果要戒掉零食，真的是比登天还难。可是他们吃完过后往往会后悔，因为这些零食都有大量的脂肪含量。下面要说的这些零...

爱美的女孩子们最头疼的问题之一就是肥胖，大家知道吃薏米仁可以减肥，且薏米有祛湿作用，但是薏米仁怎样吃减肥呢?和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些哦。...

蛋白质是人体三大功能营养素，不管是正常饮食，还是减肥饮食都是不能缺少的。而且减肥期间合理进食蛋白质能间接抑制体脂肪的形成。下面小编就为你推荐一款蛋白质减肥食谱，让你...

瘦身霜并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于药物，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的。1、要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周一至两次在...

很多减肥中的人都会有这样的感觉，刚吃完饭没多久就又饿了。明明没做什么消耗能量的事情还是觉得饿，老是想吃东西补充能量。但是，你知道吗？饿其实也是分真假的。当你觉得饿的时...

营养专家指出，无节制地贪食某些食品，就会破坏膳食结构的平衡。如果饮食长期过于油腻、热量摄入过高而不能及时消耗掉，容易引起体脂过多或肥胖、胰岛素拮抗从而血脂异常。这种...

近日，在屈臣氏妮维雅专柜又有新的塑身产品上架啦：妮维雅窈窕纤体凝露。产品点评：1、该款塑身产品是在原有的塑身产品基础上升级一步的新产品。首先在外观上，产品采用了浅草绿...

饮食减肥是一个很艰难的过程，首先要保证身体健康还要保证不容易反弹，稍稍不注意就会引起反弹，那么健康减肥你真的会吃吗?这里小编来教你饮食减肥的几个原则。想要减肥记得吃...

现在的很多减肥者都热衷于喝减肥茶减肥，那是因为茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消...

很多女性都想要快速瘦身，其实日常生活中很多地热饮品都是很有效的减肥食物，那么到底哪些饮品减肥最有效果呢?黑咖啡黑咖啡因能帮助你促进身体的新陈代谢，增加热量的消耗，从而...

按摩+瘦身霜是局部塑形最有效的方法，下面，小编就教你瘦身霜的最佳瘦身配方如何挑选瘦身霜并配以按摩，促进新陈代谢，排出老旧废物，消除囤积的脂肪，达到最佳的减肥功效。早上或晚...

2012年，传说中的世界末日也过去快小半年了，末日什么的当然没有，但是生活还得继续，时尚仍然在传承。最具人气减肥瘦身霜继2011年后今年仍然还在。闲言少叙，下面重磅推出今夏临前...

脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。所以减肥饮食一般都会建议大家多吃果蔬，因为果蔬能为机体提供大量维生素，下面我们一...

现在减肥的人很多，大多数的人都选择的是控制饮食来减肥，感觉只要我不吃或者少吃就能瘦下去，殊不知这样对身体的危害非常的大。不妨试试喝粥吧，不仅能让你饱腹营养，还能帮你排毒...

冬季减肥是个特殊的季节，在选择减肥食物的同时还要注意营养的充足，到底哪些食物适合冬季减肥呢?豆芽豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。豆芽含...

豆浆总在扮演早餐的角色，多年来人们的早餐都离不开它，营养丰富又好喝，如今又发现喝豆浆可以减肥。多种豆浆减肥法在网络中流传，可单独喝也可搭配其它食材喝。飞华健康网分享几...

腰腹间的“游泳圈”是件令人痛心的东西，一位胖MM为了拿掉腹部赘肉，狠狠地采取了节食减肥方式，但不管怎样，最终还是成功掉拿了游泳圈。飞华健康与你分享这位MM的减肥经验心得体...

传说中有那么一种人：喝水都会长胖！这种体质就是我们常说的易胖体质，那么易胖体质该怎么减肥呢？其实易胖体质主要还是由不良的生活习惯形成的，想要改变易胖体质还是要从生活习惯...

经期既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我...

大多数肥胖的人，都是因为体内脂肪过高，看上去油腻腻的。那么又该如何减去身上那油腻腻的脂肪呢?能够达到减脂效果的运动有很多，比如打篮球、踢足球、打羽毛球等等都可以有减脂...

路边摊是吃货们的第二故乡，尽管很多人都知道，路边摊不卫生，但是很多路边摊便宜又美味，很多人拒绝不了美食的诱惑，不过，大家心知肚明，这些美食就是你减肥路上永恒的绊脚石!路边摊热...

腹部是最容易发胖的部位，很多人到中年就带着一个大肚子，穿衣不好看，行动不方便。这次就介绍一种减肥方法，将腹部的脂肪彻底拿掉，恢复小蛮腰。1.喝水戒掉碳酸饮料、凉水、果汁、奶...

肥胖率越来越高，减肥的呼声也越来越大，尤其爱美是女生的天性，谁不想拥有苗条纤瘦的身材呢。商家“投其所好”，于是市场上涌现出数不胜数的瘦身减肥产品，其中尤以瘦身霜因其只需...

要拥有比别人多两倍的瘦身效果，正确的手势最重要，以下两种快准狠的姿势非常easy，效果却是不容小觑。扭一扭：把肌肉当毛巾双手环住大腿，把大腿肉肉当作毛巾般用力扭，尤其是容易...

很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身，认为“管住嘴”就等于控制体重，大多数肥胖者为了瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式，晚上不吃饭就是一个。那么晚上不吃饭能减肥吗?发胖...