想要减肥一定要先找到有效的方法。那么，你知道古代名医的减肥良策都有哪些吗？下面就来看看吧！相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“...

酸奶减肥是大家都知道，很多朋友也是非常的喜欢喝酸奶了。可是，不知道酸奶的减肥效果竟这么好呢，有妹子用酸奶减肥法三天瘦6斤，瘦肚子瘦腿瘦胳膊，爱美的小仙女还在等什么呢。还不...

想要健身减肥，当然要选饮食减肥方法。认识饮食减肥食谱，会让您在不知不觉中瘦下来哦。下面我们为大家介绍，玉米饮食减肥食谱，这种食谱可是具有刮油狠准快之称。玉米含有大量的...

减肥喝什么减肥效果最佳呢，这对大家来说，这可是大家都比较关心的了。正在减肥的人可能都知道，醋是非常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个...

每逢放假到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这就考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心。其实只要学会吃饭技巧，放假回家吃饭不长胖哦。假期瘦身必守9个饮食原则技...

减肥怎么做，吃什么食物可以有效的减减肥，这可是很多需要减肥的朋友都在关心的事情了。许多人由于工作时间长，难免会吃零食调剂一下，但是对于减肥的人而言，又会担心吃了会发胖，那...

减肥现在已经成为一种很是流行的时尚了，现在的人们都是希望自己拥有一个曼妙的身材，那么在减肥瘦身的问题上呢大多数的人是选择了饮食减肥的，那么在饮食减肥中讲究食谱的东西...

相信大家在外面的餐馆里面吃饭，多数时候餐桌上面都会放着一壶茶可供大家喝，有些人觉得为什么会放着一壶茶，而不是普通的白开水，这时就会有人给出解释，这是让你在喝的时候能够剐...

从小学的课文中咱们就学过，多多的喝水是有利于减肥的，还有利于排毒养颜的哦。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。现在我们一起来看...

众所周知，气味能够通过鼻子传达至大脑，给人以特别的感觉。因此，气味的作用不可小视。若能利用好它，也许能给你美容美体的绝妙体验。日本网站在报道中介绍了让你变美变瘦的几种...

医学表明，人体内的毒素如果长期堆积，不能有效的排除体外，那么就很有可能染上其他的病症。其实，在日常生活中，我们可以利用食物进行排毒的工作，保证我们身体的健康。下面就给大家...

在现代社会中，很多白领在工作的时候都会长时间的坐在办公桌前面，很容易在肚子上堆积脂肪，形成小肚腩。那么上班族如何预防小肚腩呢？下面让我们具体来看看吧！饮食抚平肚腩赘肉1...

我姓周，一个26岁的男性，我的身高只有一米七五，但是我的体重竟然还要比身高还高，达到了180斤。一看到我肥胖的照片，真是气不打一处来啊。我是属于从小就胖的人，当我开始记事的时候...

运动减肥瘦身一直是被认为是最安全有效的减肥方法，它通过燃烧你的脂肪瓦解你的肌肉，它不会像是药物手术减肥那样产生很大的副作用。运动减肥的还有一个优点就是不用花费金钱，...

辣椒是我们生活中很奇妙的食物，辣味本来并不是人们喜欢的味道，但是依然有很多人对此趋之若鹜，有的地方甚至是无辣不欢。在我们辣椒的时候，身体会认为我们遭到的伤害，从而释放出...

相较于牛奶来说，酸奶的味道比较好，受到很多人的喜爱，尤其是儿童和女性。很多女性朋友都知道喝酸奶可以减肥，但是你知道怎样喝酸奶才能达到减肥的效果吗？下面今天小编就给大家介...

减肥很可能脂肪没了，肌肉也跟着没了。“排骨美人”的身材既缺乏线条美，又不利于健康。下面这套哑铃运动减肥方法帮瘦身健美。具体步骤：直立，双腿分开，与肩同宽;上半身向前倾，...

一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!下面我们来介绍几种简单的健身操...

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。它是维生素...

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。它与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。高蛋白质减肥法是近...

吃也可以减肥，如今随着人们生活的不断提高，人们对于健康养生的东西和食物也越来越在乎，吃也能吃出好身材来，但是大家知道吗，食物要以清单为主，小心吃得太咸身体变得臃肿肥胖。小...

减肥瘦身是每个女性不可缺少的话题，身体是瘦了，但是手臂呢，还是那么的肥胖，这也是让大多数女性发愁的事情，下面就为大家介绍一款迅速瘦手臂减肥的方法，大家赶快跟着锻炼一下，减肥...

对于很多女性来说，节食减肥实在是非常痛苦的一件事，但是不控制饮食又很难塑造出理想的身材，那么究竟应该如何减肥呢?下面就让小编为大家介绍15种消脂食物，让你在享受美食的同时...

每天喝8杯水（也就是差不多两升）可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让...

在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白数量，在提高机体抵抗力的同时，还有减肥瘦身的效果，因此大家不妨试一下有氧运动减肥方法。...