为了瘦小腿，MM们很舍得花功夫，但是到头来却发现小腿不但没有瘦，反而肌肉突出。这主要是因为，你在瘦腿前并没有去了解自己的小腿属于哪种腿型，而盲目去做一些并不适合自己的瘦腿...

你还在为怎么减肥瘦身而纠结吗?你还在羡慕别人的窈窕身材吗?减肥的方法多的数不胜数的，那么今天小编就讲给大家一种水果减肥瘦身的方法，那么在采用这种方法的时候到底什么时...

办公室白领一天八个小时的时间都是在工作中度过，因为长时间久坐，又被称为久坐一族。这个动作特性就决定了久坐族们很容易发胖，尤其是胳膊，腹部和腿部这三个部位。其实，借助身边...

午餐时间，您是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，下面就让我们的专家为您简单介绍一下面食瘦身...

如何解救粗壮肌肉小腿?在大家都在秀身材的春夏之交，小编为您推荐两个纤细小腿的动作，它们分别是高强度拉伸和上伸腿式。&g;&g;&g;春季简单瘦腿方法助你苗条一夏高强度拉伸给你紧...

喝汤不仅美容养身，还会让你越来越瘦。想要减肥的你就不防来试试做减肥蔬菜汤来减肥。对此，下面就来介绍一下减肥蔬菜汤的制作方法。木耳丝紫菜汤功效：治疗肥胖、改善体质、...

很多人之所以胖并非是由病症引起的,大多都是饮食不规律,吃的过于不健康造成的.所以,想要减肥还得从饮食方面入手.科学合理的饮食措施,是能起到减肥作用的.为此,专家推荐出...

大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以现在都推荐安全健康减肥瘦身方法。下面我就给大家介绍几种方法，希望可以帮到你们，让你们不...

喜欢健身和减肥的朋友，都会或多或少了解到深蹲的好处，是的，深蹲可以瘦腿哦！但一定有更多的人迫不及待的想要知道究竟怎样的姿势才是正确的。&g;&g;&g;室内瘦腿运动大搜罗首先呢，请先...

很多人久减不瘦往往是因为减肥方法出现了错误，为了避免减肥期间少走弯路，就一定要避免出现减肥误区。下面就让专家来为大家解答一些减肥相关的问答，出现错误的减肥人士一定要...

在空闲的时间里每个人不免会选择零食来打发这些时间的，还有就是大部分的人呢，还是担心会让自己的身体走样的哦!想吃零食又想减肥瘦身，那么有没有两全齐美的方法呢?今天就让小...

事实上，因为减肥方法不适宜而致减肥不成功也没什么，重整旗鼓再战就是。但是让人不能接受的是按照减肥方法去做不成功也就罢了，体重反而又增加了。这太让人接受不了了，经受不了...

很多人减肥成功了但是胸却瘦了，哪些运动可以既减肥又能丰胸呢?上斜哑铃卧推动作要领：调节斜凳上斜角度30度左右，双手握住哑铃。上身挺胸收腹，背部收紧，沉肩，双脚充分着地，肘部打...

虽然很多人喜欢洗澡，尤其是在劳累了一天后，洗个热水澡不仅可以洗去一天的疲惫，还能加速血液循环，让人倍感轻松，可是很多人不知道的是，洗澡不仅可以洗去身上的污泥，洗去身体上的疲...

“有朋自远方来，不亦说乎!”亲朋相聚，觥筹交错是难免的，可你知道酒精的高热量所在，是顾全朋友还是保护身材。不必再陷入两难境地了，只要遵循喝酒的“瘦身”原则，你完全可以放心赴...

周末断食减肥法进来在白领减肥界异常流行，诚然，能够如此流行至少证明它拥有着不俗的减肥瘦身效果。但是这里小编却要说它并不值得我们推崇，别说这种不科学的减肥方法快速减肥...

现在很多的人都喜欢小脸，巴掌小脸是很多女生的梦想，脸上肉多给人一种很胖的感觉。那么，如何瘦脸呢?瘦脸的方法有哪些呢?吃什么食物可以瘦脸呢?下面就一起来了解一下瘦脸的方法...

葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方...

大多数人都有一个这样的认识，就是胖子之所以胖是因为胖子比瘦子吃的多。但其实日常生活中许多胖子的饮食确是看上去比瘦弱的人吃的少。许多人不由的奇怪吃的少反而肥胖，吃得...

为了减肥而绝食是非常不健康的做法，在这里我们不提倡绝食减肥，但是与大家分享一套不绝食减肥法，一些减肥的小妙招，帮助大家不用放弃喜欢的食物也可以轻松减肥。其中这套不绝食...

要有好的身材，就得有好的减肥瘦身的办法。健康的饮食减肥与运动瘦身是减肥瘦的保障，这里重点从饮食方面介绍几个减肥瘦身的方法。精巧减肥瘦身的方法：1、用餐前减压有没有发...

当今，肥胖已经成为一个社会性的话题，想要减肥，一定要控制热量的摄入。下面就让专家来为你解析能量代谢与肥胖的关系，让你能更轻松的预防肥胖!正常人体总是处在一个能量代谢的...

吃苹果减肥是大家都知的。但是，你知道苹果减肥法的原理吗？为什么苹果减肥法的效果非常不错呢？下面就来看看小编的介绍吧！安全减肥是最重要的，因此食疗减肥就成为了人们最信任的...

零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零食可以经常食用，哪些零食又被限制了呢?只有掌握好了这些知识和规则这样...

由于生活及工作影响，很多人的身体都开始走样，尤其是办公室白领丽人。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。胡萝卜减肥就是非常不错方法。对此，下面就来看看胡萝卜减肥是怎...