想到减肥，不少朋友就会想到吃果蔬减肥，很多男性朋友会在晚上频繁应酬中摄入多余油脂和高热量酒精饮料，容易造成脂肪的堆积，有没有什么好的方法可以帮助自己排出多余的油脂了?20...

现在社会上有那么多的减肥方法，但是不是所有的减肥方法都是健康有效的，有些减肥方法虽然能够让你瘦下来，但是副作用同样不小，比如下面的几个减肥方法的减肥误区，当你在为减肥效...

相信每个女孩都想有一双美腿，特别是线条优雅的小腿，可是不少姑娘都有小粗腿的烦恼，有些是水肿型的，有些则是肌肉型的。粗粗壮壮的小腿，让美美的短裙大打折扣，甚至很多女孩都不敢...

瘦身这可是每个人都渴望的，对于减肥的朋友来说，还是非常的重要了，到底如何瘦身，你都知道吗，上班族由于工作的原因很容易导致身材走形，那么对于这些人群来说该如何来瘦身呢，下面就...

春季天气干燥，容易导致上火、皮肤过敏，而且春季也是流感的多发期，所以春季减肥一定要采取减肥的方式，那么春季减肥你准备好了吗?不如来尝试下美味蔬菜汤吧，绝对是春季瘦身的好食...

经常穿高跟鞋的女性都有这样的苦恼，由于过度使用小腿后侧的腓肠肌，久而久之小腿肌肉就变的僵硬而肥大，逐渐形成了恼人的“萝卜腿”。都知道运动可以瘦腿，但很多时候没有那么多...

一年一度的暑期已经开始，这个期间如果把控不好，经常海吃海喝必定会难逃发胖的厄运!夏季骄阳似火，运动减肥法似乎变得不太让人喜欢!夏季快速减肥法利用饮食减肥，在短期内使用，着...

豆渣因为口感差，在大家喝完豆浆后都会将之遗弃，殊不知豆腐渣其实是非常好的减肥食物，它含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多...

研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞，令我们感觉快乐，这就是为什么那么多人热爱甜食的原因，但是大家都知道，甜食的摄入容易造成肥胖，所以甜食也是减肥人士的一...

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉;还因豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪...

不免有很多的人认为主食是引起肥胖的罪魁祸首!所以就单纯的以为只要不吃主食就一定会减肥瘦身的。其实这种想法是很荒谬的。是很不可取的，尤其是对于减肥瘦身的青少年来讲。...

很多女生都会觉得自己脸大但是又瘦不下去，其实有些日常小方法只要坚持下去就会有效果，赶紧来看看吧。冷热交替洗脸法这个方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛...

生活当中有很多人腿上的肉很多，看上去是不美观的，所以可以采取瘦腿的方法来减掉腿上的肉哦。那么怎么才能快速瘦腿呢?瘦腿的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一些可以瘦腿的方...

看一个人胖不胖，关键要看她有没有双下巴，而且一个人胖不胖多数都是看双下巴就可以看出来了，即使有些微胖的人，从体型上面才能看出来，脸蛋方面基本是看不出来的，可是如果你仔细看...

为什么有人会选择节食减肥，因为他们以为吃任何食物都会摄入卡路里使身体发胖，但如果摆在你面前的是负卡路里食物的话，你又会怎样对待呢。据说食用负卡路里食物减肥速度会快的...

秋冬比起炎热的季节呢，大家的胃口是急剧增长的，都变得比以前要好的多了，吃的就是比较多了，所以也正是长秋膘的时候，那么秋冬季帮助你减肥瘦身的水果都有什么呢?苹果苹果含有丰...

每个女孩子都希望自己拥有一双修长的美腿，但是现在有很多女孩子久坐办公室，导致大腿比较粗臀部比较大，所以今天我们的小编为大家推荐四个减肥运动快速瘦腿提臀，爱美的你快来学...

我们减肥的时候呢肯定会想要找到一些在家里都可以进行的减肥方法。瘦腿也是一样。在家瘦腿的最快方法是可以帮助我们减肥起到一个事半功倍的效果的。当然减肥盐不是说每个...

日常生活中，减肥瘦身是很多人关注的热门话题，随着这一风潮的流行，刮痧瘦腿、吸脂等和医学结合的瘦身方式也逐渐进入大家的视野。那么刮痧瘦腿有什么效果?瘦腿运动有哪些?瘦腿...

水果的好处，似乎总是说不完的：既可以美容，也能帮助消化，补充身体所需的营养。很多人吃水果减肥，因为它很美味，还含有充分的营养，热量又低。水果似乎是健康、美容、减肥的灵丹妙药...

月经期间是减肥不错的黄金期，但是月经期间的减肥方法需要注意的地方也很多，稍不注意就会伤害身体健康。下面就让小编了为你总结一下月经期间的减肥方法需要注意什么吧!&g;&g;&g;&g;经...

臀部赘肉是最难瘦下去的部位，也是最能让女性失去自信的部位，那么要想拥有性感美臀应该怎么做呢?哪些运动可以帮助你美化臀部曲线呢?刷牙时踮脚刷牙时，腿是空闲的，微微踮起你...

各色粥品是很多减肥人士的最佳选择，不仅增加营养供应，同时增加了粗粮杂豆可以增强饱腹感，延缓饥饿，预防饮食过量，有利于瘦身，粥比较容易消化更适合合暖胃养胃，增加不同的食材还会...

减肥必须节食加上运动才可以完成，两者是缺一不可的，运动可以让你的肌肉变得结实和紧致，怎么运动可以减脂？不妨试试小编分享的瘦身动作吧，这次介绍的超慢减肥动作既可以促进身体...

足不出户也能轻松瘦身，居家减肥操助你瘦腰瘦手臂！小编向你推荐以下三个瘦手臂方法，每天只需几分钟，就能轻松跟拜拜肉说再见了，秒变纤细玉臂！坐起来的动作坚持10秒后缓慢向后放松...