导读：拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，...

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的腹部赘肉杀手。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每...

这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AeobicBad，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，拥有修长...

当腰腹的游泳圈越来越突出，它摧毁的不仅仅是女人的自信，还包括健康。我们不提倡节食和束腰，但如果能够安全地实现腰腹缩水，也绝不放过！9个瘦腰腹小动作告别游泳圈动作1：...

有没有发现40岁以上的妇女，胸部有所缩水，想要保持良好的身体曲线，就需要常常去爱护胸部。要点一每周按摩两次一周只需2次，按摩自己的RF、腹部及臀部，既预防老化，常保美...

看着日渐隆起的小肚子，爱美的MM们肯定会很着急和焦虑，都叫着嚷着，到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢？其实，减肥有时并不像人们想像的那么困难，减腹也是的。你要注意生活上的...

你是不是太平公主一族的呢？如果是，那就试试下面的三种酸奶丰胸秘方。保证你立马摆脱平胸困扰。很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不...

[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手...

[导读]穿着清凉比基尼，便是一个秀性感身材的舞台。不过，胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!小胸也能变大胸小胸按摩：向让胸部UPUP，不妨藉由按摩刺...

此刻你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢？不用烦恼，小编介绍七大瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着...

婚前不可不知美胸关键词：减轻压力压力真的会让胸部变小吗？你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性贺尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以在忙碌的婚前...

能拥有一对丰满挺拔的乳房是女人自信的资本，但是丰满在人们的眼里，绝对不是胸部美丽的唯一标准。美丽的胸绝并不是一挺了之的，也不是以大为美，想知道全球公认的丰胸美学5大金标...

导读：跟我练习下面的翘臀操，结合饮食、按摩保健等你也可以有个性感迷人的时尚翘臀……一提到美臀，人们通常会想起以丰满翘臀著称的萝霸洛佩兹，凭FHM全球百大...

泡澡对于美容与瘦身非常有益，根据统计，日本人有八成在冬天每天泡澡，在夏天每天泡澡的人也有五成，泡澡是日本女生保养的秘密武器！这次海报网编编就和大家分享如何利用泡澡达...

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！...

很多MM都担心，本来很丰满的胸部，会不会因为减肥而缩小呢？如果减肥的同时，胸部也减小的话，那岂不是很郁闷，有没有射门办法能让自己减肥但是不减胸呢？其实是有的，让小编带你去看看那...

导读：此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。第一大秘诀：干洗腿...

导读：10个令腿粗的原因：1、饭后经常坐2、喜欢翘脚3、不喜欢做运动或讨厌走路的人4、站一整天后没有适时按摩小腿5、每天用淋浴洗澡6、爱...

导读：太平公主、“飞机场一直捆扰着很多MM们，她们一直追寻着怎样能丰胸、怎样快速丰胸的秘诀，然而总是事与愿违，严酷的现实一次次打击她们脆弱的心!面对怎样能丰胸、怎样快速丰...

导读：这个性感潮头的的时代，谁不想当美胸皇后呢？吸人而纳金，美哉快哉！十大性感美胸皇后最新排行榜……美胸皇后阿朵阿朵的热辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身...

每个女人的发胖噩梦都是从恼人的腹部开始的，而每一次减肥的成功却也是从腹部开始，想要实现腹部减肥的大计，就要遵循八个打造平坦腹部的黄金法则。你也想要一个性感的腹部曲线...

导读：承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。...

纤腰之数据标准腰围=身高&imes;l/2-20比例恰当、粗细适中、圆润、灵活，体现活泼青春之美。腰的美学评价：根据腰部的围径、肌肉的弹性，可以对腰部进行如下的美学等级...

很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。嚼...

腰是一个女人看得到最性感的地方，谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊，那样的女人是最妩媚动人的。想知道如何能快速瘦腰吗？小编推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围...