减肥

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口腔SPA瘦脸操练出小脸尖下巴
口腔SPA瘦脸操练出小脸尖下巴

导读:拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。下面介绍的口腔SPA小脸操,道具是水,只要坚持,脸就可以变得瘦瘦小小,下巴尖尖。我在中学时,外号叫大饼妹,很羡慕脸型看起来尖尖,...

每天15分钟彻底终结腹部赘肉
每天15分钟彻底终结腹部赘肉

一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的腹部赘肉杀手。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每...

香港流行的瘦腿法最潮最FUN
香港流行的瘦腿法最潮最FUN

这种运动借助一根有弹力的健身带(又称AeobicBad,不同型号的健身带弹力不同,建议从弹力小的练起),可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟,拥有修长...

9个告别游泳圈瘦腰腹小动作
9个告别游泳圈瘦腰腹小动作

当腰腹的游泳圈越来越突出,它摧毁的不仅仅是女人的自信,还包括健康。我们不提倡节食和束腰,但如果能够安全地实现腰腹缩水,也绝不放过!9个瘦腰腹小动作告别游泳圈动作1:...

胸部二次发育很重要注意四要点
胸部二次发育很重要注意四要点

有没有发现40岁以上的妇女,胸部有所缩水,想要保持良好的身体曲线,就需要常常去爱护胸部。要点一每周按摩两次一周只需2次,按摩自己的RF、腹部及臀部,既预防老化,常保美...

七个小细节让小肚子说拜拜
七个小细节让小肚子说拜拜

看着日渐隆起的小肚子,爱美的MM们肯定会很着急和焦虑,都叫着嚷着,到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢?其实,减肥有时并不像人们想像的那么困难,减腹也是的。你要注意生活上的...

酸奶丰胸三秘方摆脱平胸
酸奶丰胸三秘方摆脱平胸

你是不是太平公主一族的呢?如果是,那就试试下面的三种酸奶丰胸秘方。保证你立马摆脱平胸困扰。很多女孩子喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。却不...

简单瘦臀造就OL完美身材
简单瘦臀造就OL完美身材

[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉,女性应该每天坚持做瘦臀操,这样可以减去臀部多余的脂肪。挥腿:左侧靠近椅子背站立,左手...

5步按摩让大胸紧实小胸Up
5步按摩让大胸紧实小胸Up

[导读]穿着清凉比基尼,便是一个秀性感身材的舞台。不过,胸部诱人的条件除了尺寸傲人外,坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!小胸也能变大胸小胸按摩:向让胸部UPUP,不妨藉由按摩刺...

史无前例的神奇瘦腿小秘方
史无前例的神奇瘦腿小秘方

此刻你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢?不用烦恼,小编介绍七大瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼。第一大秘诀:干洗腿。用两只手抱着...

婚前让胸部丰满挺拔的秘诀
婚前让胸部丰满挺拔的秘诀

婚前不可不知美胸关键词:减轻压力压力真的会让胸部变小吗?你一定不知道,压力会破坏自律神经的平衡,影响女性贺尔蒙正常分泌,而改变胸部原本的状态。所以在忙碌的婚前...

全球公认美胸黄金标准
全球公认美胸黄金标准

能拥有一对丰满挺拔的乳房是女人自信的资本,但是丰满在人们的眼里,绝对不是胸部美丽的唯一标准。美丽的胸绝并不是一挺了之的,也不是以大为美,想知道全球公认的丰胸美学5大金标...

轻松五步练出性感小翘臀
轻松五步练出性感小翘臀

导读:跟我练习下面的翘臀操,结合饮食、按摩保健等你也可以有个性感迷人的时尚翘臀……一提到美臀,人们通常会想起以丰满翘臀著称的萝霸洛佩兹,凭FHM全球百大...

泡澡减肥消除下半身水肿
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泡澡对于美容与瘦身非常有益,根据统计,日本人有八成在冬天每天泡澡,在夏天每天泡澡的人也有五成,泡澡是日本女生保养的秘密武器!这次海报网编编就和大家分享如何利用泡澡达...

15分钟趣味球操打造平坦小腹
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希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在,为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间,不仅可以提高平衡能力,更能双倍刺激腹部肌肉,帮你练就无敌的紧实小腹!...

减肥就一定会减胸吗?
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很多MM都担心,本来很丰满的胸部,会不会因为减肥而缩小呢?如果减肥的同时,胸部也减小的话,那岂不是很郁闷,有没有射门办法能让自己减肥但是不减胸呢?其实是有的,让小编带你去看看那...

冬天让你轻松瘦腿的7个秘诀
冬天让你轻松瘦腿的7个秘诀

导读:此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼,我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你,让你不用花钱在美腿产品身上,也能轻松解决掉你的烦恼。第一大秘诀:干洗腿...

日常8件事从根本解决粗退困扰
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导读:10个令腿粗的原因:1、饭后经常坐2、喜欢翘脚3、不喜欢做运动或讨厌走路的人4、站一整天后没有适时按摩小腿5、每天用淋浴洗澡6、爱...

丰胸六部曲简单帮你拥有完美罩杯
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导读:太平公主、“飞机场一直捆扰着很多MM们,她们一直追寻着怎样能丰胸、怎样快速丰胸的秘诀,然而总是事与愿违,严酷的现实一次次打击她们脆弱的心!面对怎样能丰胸、怎样快速丰...

十大性感皇后的丰胸小秘籍
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导读:这个性感潮头的的时代,谁不想当美胸皇后呢?吸人而纳金,美哉快哉!十大性感美胸皇后最新排行榜……美胸皇后阿朵阿朵的热辣,是舞蹈女孩所特有的,她的身...

8大法打造腹部性感曲线
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每个女人的发胖噩梦都是从恼人的腹部开始的,而每一次减肥的成功却也是从腹部开始,想要实现腹部减肥的大计,就要遵循八个打造平坦腹部的黄金法则。你也想要一个性感的腹部曲线...

明星示范10个脸部穴位按按就能瘦
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导读:承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。...

你的腰算得上纤纤细腰吗?
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纤腰之数据标准腰围=身高&imes;l/2-20比例恰当、粗细适中、圆润、灵活,体现活泼青春之美。腰的美学评价:根据腰部的围径、肌肉的弹性,可以对腰部进行如下的美学等级...

女孩嚼口香糖时间过长易长成“国字脸”
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很多人为了清新口气、放松精神,都爱随身携带口香糖。对此,医学专家表示,虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿,但另一方面,咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。嚼...

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腰是一个女人看得到最性感的地方,谁不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊,那样的女人是最妩媚动人的。想知道如何能快速瘦腰吗?小编推荐几条小规则和小技巧,帮助你在12小时内腰围...

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