不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班...

玛丽亚·凯莉一代歌后玛丽亚·凯莉，在2006年斩获吉列美腿女神奖后，玛丽亚·凯莉为其大腿投保10亿美元。虽然事情已过去几年，但接受媒体采访时，她的发言人还是很自豪地表示：这一...

很多人都向往着能够拥有平坦的小腹。尤其是爱美的女孩子。有很多人为了拥有纤细的腰身，平坦的小腹而向我求救。但是他们中的很多人，都被我拒绝了。我建议他们回家先进行...

[导读]胸部是女人的第二张脸，所有的女人都该细心的呵护它。为了完美的胸型，很多女人尝试了各式各样的美胸法。可是她们往往忽略了一些不良生活习惯和错误做法，而它们正是完美...

一对膝盖就从47岁变回29岁，DemiMooe价值五千英镑的膝盖微整形太值了！作为最无法隐藏真实年龄的关节部位，膝盖的美绝对是细节为王。且不说因为肥胖而形成像馒头一样的膝盖，...

大街小巷里常常会看到很多美丽的身影。无聊时还会跑上前去偷瞄美女的正面，通常的结果就是惨不忍睹。不知道你有没有这样的经历嘞？身形和脸极度的不协调，要开始瘦脸啦！在冬季，本来...

美胸是女人的骄傲！不管你是出于青春期的懵懂女生，拟或是忙于工作的白领女孩，还是为人妻子母亲的中年女性，想保持胸部丰满和坚挺，胸部护理是必不可少的。每天坚持会给你理想的回报...

脸部是最能反映人的胖瘦，因为脸部是给人的第一视线，所以瘦脸事关重要。那么怎样才能瘦脸最快呢？下面小编教你如何瘦脸快速，快速瘦脸有哪些有效的方法。按摩方法：准备运...

现代女性由于工作学习的压力，造成自己身材的变形，其中臀部的变化尤为明显。怎么瘦臀提臀就成为女人又一大美体话题。虽然我们说肥臀女人种种性感，但如果和肥大的肚子一起...

想要塑造纤瘦小脸，让年轻的轮廓重新显现？尝试按摩的手法，用一周时间集中呵护你的肌肤吧！短短7天，你的靓丽指数就会得到加倍提升！一、利用微强力按摩来调整轮廓基本动作...

拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！你相信吗？每天只要七个动作就能改善你...

[导读]丰满的胸部不仅仅要通过吃来达到，还需要通过一定的胸部锻炼来塑造。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。一、加强胸部体育锻炼背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。少女...

坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组（以小腿觉得微酸为标准），每次做15-20组。●功能：能收紧...

[导读]做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。1、胸部扁平、扩散、外溢型丽人...

众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招，不知不觉中让胸部美起来。喝酸奶方法1：喝酸奶实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶...

小S靠性感和辣嘴成名，虽然现在已是人妻辣妈，但她性感火辣身材依旧，拥有一大票闺蜜的她常常去做丰胸护理。尤其是SPA中很特别的按摩手法，在去过几次之后，捻熟手法步骤便在...

这个简单的运动对收腰臀均有益处。1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。2.边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯。持...

竹笋的高纤维、低热量这两项优点，吸引了不少营养过剩的现代人青睐。将竹笋切成小块状，用热水煮过再捞起来，过冰水，吃的时候拌入酱油或香油等。燕麦除纤维丰富，还可以降低热...

导读：通过简易的瘦脸按摩术，边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用，让你一周重拾瓜子脸。方法一：古法瘦面三式sep1...

拔智齿瘦脸真的有效吗？医科大学口腔医院颌面外科的朱东望大夫认为拔智齿瘦脸并没有什么科学根据，因为智齿通常埋伏得很深，拔掉它并不会对脸形有什么影响。通常人们都是因为智...

[导读]内衣是女性最贴心的陪伴，内衣的优劣不仅关系到女性体型塑造的成败，更与女性健康息息相关。挑选适合自己的内衣不是一件容易的事，相信不少女性朋友对于如何挑选内衣...

不管胸部的尺寸几码，形状如何，最不应该有的配件就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种，先天型来自遗传，是没有退化完全的类乳腺组织，后天的副乳多为脂肪组织，通常是由...

整形手术最初的目的是修残补缺，恢复正常生活，为治病之用。随着时代的进步、文明的发展整形后面加了一个词——美容。于是新的时代赋予了整形美容手术的新使命，即为爱...

臀小心眼小臀部小而结实的人比较劳碌，财运不好且有些小气。爱情对你而言非常重要，因此反而不太看得开，吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现。臀丰财运旺臀部肉...

对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的，下面是一组独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套...