day1想要瘦腰收腹，有效减掉肚子上的赘肉，第一天就先测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要...

瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

也许是天生体型的关系，东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘，即使是臀部有肉的人，也多是往左右两侧扩张，而非浑圆紧实的小屁股！但其实拥有翘屁股能让身体曲线看起来...

如今的减肥的花样越来越多了，瘦脸的方法也不例外，中医减肥的方法逐渐成为了一种流行的减肥方法，现在可以通过针灸的方法来进行瘦脸。针灸瘦脸的方法在中医上成为颜面...

香肩也能很诱人如何打造完美香肩...

盘点那些诱人的蜜桃美臀如何练就...

日常看电视的时候也是塑臀的好时机，将腰部挺直与腿部成直角，然后只用臀部的三分之一做到沙发上，看电视的同时感觉全身尤其是臀部在用力就好，相信一集的电视剧看下来，臀部的...

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。平躺在床上，双手交叉放在脑后，双...

体型瘦小的美女，都很希望臀型可以翘一点，然而原来臀肉不多的竹竿型美女，该如何把本钱不多的臀型，再造魔力呢对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可...

近日，柳岩镂空裙惊艳亮相某活动，深深的事业线也十分抢镜。下面，就让女星们来教你如何巧露事业线。柳岩秀诱人乳沟。朴信惠一向给人走的是清纯路线，没想到秀起...

据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子，现年40岁的鲁菲内利是4个孩子的妈妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）。据悉迈克尔斯·鲁菲...

朱茵在多少人心中就是女神的化身，没想到她也发福了，不仅腰粗，还臀肥，这样的身材让多少男人梦碎。看看她以前的照片，真的是美到没朋友，女神，求你永远不变老！林青霞...

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看女星的胸部美不美，必须要具备四大因素：尖挺圆弹。这位女星的胸部就是非常完美的，不仅饱满圆润，还尖挺诱人，难怪男主人公都看入迷了。梦露的胸型还也是十分诱人的，即使...

紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！...

端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝内抓住重物(厚的书本、装满水的饮料瓶皆可)，缓缓举到双臂和肩膀呈水平线，保持3秒钟，再缓缓恢复原位。这个动作可以帮...

胸围大小与身高的关系应为：身高&imes;0.53(以乳头与乳房下的皮肤反折线为参考)I度下垂——乳头与乳房下的皮肤反折线相平;II度下垂&...

A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7∶1。美国得克萨斯大学心理学家德文德拉·辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比例(表明腰部...

芙蓉姐姐不仅瘦身成功了，胸部也变得有料了，真不亏是“励志姐&dquo;。她的胸型还是不错的，拍得很有美感。...

利用饭后的半小时，立正，挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并在此过程中用手拍拍打打，别小看这个动作，紧夹臀部能锻炼臀部的松散肌肉，拍打的招式可以让侧面的肥肉收紧，渐渐就能缩小臀部的...

瘦小腿有绝招八要八不要效果最好八要八不要瘦小腿绝招1、要走不要站。即便天天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有用方式，天天尽可能腾出30分钟的时候走路，(...

翘臀操一、滚动臀部1.平身仰卧，同双膝至胸前，双手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重...

日前，柳岩因拍摄真人秀节目，远赴韩国去探班男友黄灿盛，柳岩一袭低胸装大秀迷人事业想，但给人意外的是，却让人觉得十分清纯。下面，秀美小编就为你盘点柳岩往日的露胸法...

躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。躺平，双手抱于脑...