枕头如何做瑜珈？其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还...

姜素拉在第七届韩国电视剧大赏上大秀丰满美胸，女人看了都要害羞了。在韩国，像她这样的美胸女星大有人在，跟着小编一起来看看还有谁上榜了吧？claa在韩国是出了名的大...

道具：一根弹力绳锻炼步骤：1、站姿，双脚打开与肩同宽；将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头；2、挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲；...

在浴缸中注满温水，加入适量精油和浴盐，将双腿浸入温水中15分钟，这期间不断加入热水，保持水温不变，并逐量加些精油和浴盐，同时也要按摩双腿，这样可以帮助腿部排毒，达到紧实双腿...

正确挑选健康内衣年轻女子：主要偏重于看内衣是否真正能够对美体有所帮助怀孕后的少妇：宜戴宽带松紧自如的文胸分娩后一个月的产妇：宜戴背心式文胸孩子满...

美臀修炼关键：紧VS翘所谓紧，就是紧实，指的就是臀部肌肉要蹦紧，不松弛，臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性，翘，指的就是臀形。臀部肌肉的曲线要上扬，不能扁塌下垂。由于臀部的肌肉...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面平行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹...

一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐...

小胸MM之平川型胸型对照：乳房非常小，乳头几乎紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，缺乏脂肪组织，胸部再发育较难。专家指点：这类小胸MM一定要对自己的饮食多加注意，不要盲目节食，...

腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着不当也是产生副乳的主要...

副乳ByeBye操Sep1身体站直，双手打开，上臂与下臂呈90度。副乳ByeBye操Sep2两手往胸前并拢，手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。UP美胸操Sep1找一张可以支撑...

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这位车模胸部看上去还是比较丰满的，但是副乳有点多，平时还得多注重保养，不然会影响胸型美观的。好像现在大家都有副乳太多的问题，这位车模胸比之前的那位还要大，但副...

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最可怜的少睡派莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。她们多半属于被动少睡，不得不保持着朝九晚一的作息时间。可怜少睡派熬夜后的症状表现得最即时，也最...

现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显...

由于偏瘦因此胸部肉肉偏少；还有就是胸部脂肪很松散，成圆盘状；第三就是胸部有些外扩，脂肪随之外溢，背部、腋下肉肉还是蛮多的。以上这些情况导致MM们穿内衣时即使是小杯款...

今天，小编教你分分钟就能变大胸的按摩法，照着以上图解按摩法，丰满美乳在等着你。今天，小编教你分分钟就能变大胸的按摩法，照着以上图解按摩法，丰满美乳在等着你。...

胃腩形成的原因：1、遗传。2、吃得太好，太快，太多。3、平日不爱运动。4、没有良好的生活习惯。消除肚腩基本法：1、天天至少喝5杯水。2...

全智贤金秀贤接连发福来自星星的包纸脸都教授二千你们肿么了？近日，全智贤现身韩国仁川机场，脸部发福明显，气质女神突然变成大饼脸，实在让人难以接受。不禁想起前...

维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合...

a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得...

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在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小窍门是，将乳液倒入手掌中，双手合十互搓至掌心发热，这样涂抹保湿精华时，手掌传递的热量...