穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施...

1、躺在练习垫或地毯上，双腿屈膝放在地面上，双臂交叉放在胸前。2、利用腹部肌肉的力量，上身朝大腿上方抬升。这一运动时间应该是很短的。不要试图触摸你的大腿，因为这...

1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本2.慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。1.站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。...

其实吴昕早就有小粗腿的称号，后来瘦了一阵子。不过近日小编看真人秀节目，这粗腿怎么又蹦出来了？说好的瘦腿呢？敢情韩庚搓的不是腿，全是脂肪啊！紧身裤包裹下的吴昕，腿粗的缺陷...

无论是写真还是海报，范冰冰的顶级颜值都让人无可挑剔，还成了各大整容医院的整形范本。不过高清镜头下，可不自带PS功效，这不，双下巴浮肿脸都出来了，说好的完美锥子脸呢？...

对于柳岩惊人的E罩杯美乳，很多人都质疑其是否隆胸，但其实从柳岩出道早期的照片就能看出其丰满的好身材是天生的。对于丰胸方面，柳岩也很是有心得哦！柳岩就曾自曝最爱...

麻醉师给受术者采用局部浸润麻醉。局部浸润麻醉的好处是在手术结束时，可让受术者成半坐位以观察手术效果。手术医生在受术者乳房后间隙处剥离一个安全的腔系，假体...

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外，下颚至锁骨部位，也可于涂...

光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒...

漂亮、性感的背部的标准是：背部直挺但有向内凹的曲线，整体看上去弧度优美，柔滑。背部不能太瘦，需要有合适的肉感来展现丰满。此外，也要有两片美丽的肩胛骨来凸显你的骨感。...

平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放...

动作要求：尽量将小腿抬高，双手可以摆臂或者双手插腰。练习时间：45秒动作要求：如果想锻炼腿部多一点，建议下蹲角度在90度角，如果想锻炼臀部和腿部，建议下蹲角度小于...

在增加腿部力量的同时，还能燃烧掉很多的卡路里。双脚分开，弯曲膝盖，下压臀部，上身和手臂都伸直；双臂向上伸起，同时用力起跳，落地后恢复蹲姿，12个为一组，中间休息1分钟，共做3...

准备材料：猪尾、凤爪4只、香菇4朵、食盐少许。制作方法：1、先将猪尾巴去毛，尽量去除干净，吃起来的口感才会好。接着将猪尾巴清洗干净，切块备用。2、凤爪清洗...

把腿伸直靠在墙上，和身体能呈九十度是最好的，麻了就可以放下，不然一直麻下去，会抽筋的哦。这一招对付水肿和白天久站后会產生静脉曲张很有效的方法。双腿水平的向两...

呈弓步式，双手叉腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌肉拉伸可放松，重复几次动作。左腿向左侧迈出，挺直，脚尖勾起;右腿屈膝，大腿下压，保持腰部挺直，将重心放在屈腿的一...

减肥总是离不开运动，MM们想让双腿变瘦，也要多做点运动。每天早上早十分钟起床，在宿舍做一下高抬腿运动，每组1分钟，做完一组休息片刻再练习下一组，一共重复五组。高抬腿运动...

次数：重覆8次*3遍用左手按压右臂手肘处，右手绕至背部。手掌成弯曲状，以指腹按肋骨间处。像是要将肋骨部位从后面推压到前面般，将手部滑动同时一边按压。快碰到内衣罩...

很多时候都可以瘦臀，例如刷牙的时候也可以瘦臀，在刷牙或漱口时，整个身体要站直，两腿并拢，肩部要挺起打开，然后用力缩紧臀部，3秒钟后放松，再重复。洗澡的时候也可以瘦臀，因...

材料：10只鸡爪、50克花生米、20克绍酒、10克葱花、5克姜片、3克精盐、1克味精，鸡油适量。做法：将鸡爪洗净，加绍酒、姜片及清水，中火熬煮15分钟后加入花生米，下盐调味，再...

(1)嘴巴鼓赶气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。(2)用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，...

起床的时候，可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了纤维素的水，这些水能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，将体内的垃圾、毒素排出体外，可以有效减小腹部。正常人，每天需...

瘦肚子指数：★★★★★仰卧起坐为什么是瘦肚子最有效的运动呢？这是因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且...

双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。人迎、大迎两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。...

美眉按住2个滑行盘，让膝盖着地，脚抬起和地面呈45度角，美眉不断弯曲双肘的时候手指慢慢触摸滑行盘边缘，在慢慢放低美眉的身体。椅子放在背后，两臂向后触摸椅子边缘撑住...