泡脚配合腿部按摩，能让腿部的血液循环进入良好的状态，保证腿部的畅通，让肌肉更加放松，能让腿部经络更加舒畅。每天坚持30分钟，能有效的防止脂肪堆积。腿部的肥肉可能是...

左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿...

专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质通过毛巾与手臂的接触、摩擦，达到有针对性的瘦臂效果，还可以去掉臂部肌肤角质，短短15天，一定会给你好看。准备一条大而柔软的...

有一种丰乳肥臀身材叫卡戴珊，话说卡戴珊家族也是够了，果真是人才济济，各个都身怀绝技。如今同父异母的妹妹KylieJee也初长成，好身材也不输姐姐。小妹也同样热爱...

在饱饭后，有的MM喜欢坐着或者躺着，这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上，在这时MM们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腹部，进行按摩瘦腹，不仅有助于消化，还能避免...

材料：斑节虾、姜、盐、味精。制作方法：1、首先将新鲜的斑节虾洗净。2、把生姜洗净切成小片备用。3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。4、...

1、双手手背对手背的置于两边乳房中间2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈3、再将双手放回原处重复20次1、左手放在左胸外侧2、沿着胸部下方向...

袁姗姗凭借一组马甲线顺利晋升为励志女神马甲线女神，要知道，这性感马甲线袁姗姗可是只用了一个月就练成了。而如今马甲线也成了好身材的最新标准，想要拥有性感迷人的马甲...

现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在...

最近因为马震大火的范冰冰又一次向大众展示了性感美胸，不过话说回来，范爷这胸虽美，但两坨明显的副乳是怎么回事？还有腋下沟壑纵横的赘肉，真是不忍直视！大幂幂的美胸...

打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖，身体下降，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直。要注意身体一定要挺直，脚尖不要往外，应该朝向正前方。保持这个动作一分钟即可。久坐以及...

开始做这种腹部减肥方法时要平躺，大小腿呈90度，双腿平放在地面上。从肩部开始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停顿在腹肌收缩最难受的位置即可。慢慢放下，同样要利用腹肌的力...

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方哦。花生含有丰富的蛋白质及油脂；红...

喝水主要的作用是润肠和清肠，补充人体所需之时，还会加快肠道的蠕动，加速人体排除毒素和垃圾的速度，清肠刮油减肚腩。清晨起床后空腹喝水有助于排除隔天存在体内的废弃物。...

想要瘦臀，不能单单只练习臀部，毕竟腿部没有肌肉，怎能支撑起翘臀？下面跟大家介绍的几个翘臀运动，都有运动到腿部，在紧致大腿肌肉的同时，练出迷人翘臀。可以练臀部之外还可...

漂亮、性感的背部，从整体印象上来讲要直挺而有曲线，既要有合适的肉感来展现你的丰满，也要有两片美丽的肩胛骨来凸显你的骨感，具体说来，要秀出美背，至少有三个重要条件：1...

亚洲女生大多数都是梨形身材，最在意的也是下半身肥胖与水肿的问题。那梨形身材怎么瘦呢？下面5个最简单的动作，可以帮助你紧实线条，赶紧运动起来吧。1将双脚打开与肩...

这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有...

如果你脸上的肉肉比较结实，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那说明你面部堆积的可能是脂肪比较多。想要减掉面部的脂肪，按摩瘦脸是最好的方法，首先从额头到太阳穴，双手按压3-...

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有痠痠的感觉，那就对了，每天...

将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无...

爱美几乎是每一个人的天性，然而天使般的脸孔、魔鬼般的身材，却是每个女孩一直渴望、向往的目标。而在追求美感、增添魅力的同时，希望双峰挺实丰满，一定要有正确的认知。...

注意事项双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓，屁股不要翘，不要耸肩；千万注意脖子不要随着身体上下倾斜，要保持跟肩膀在同一平面；身体向下时，肘关...

准备姿势：身体直躺在垫子上，然后膝盖弯曲成90°，两手放在耳朵后面的位置，一条腿折起放在另一条腿的膝盖上方。1.呼气的同时，上半身提起，向着放置在上面的腿的方向...

要想让脸部变瘦，最好的方式还是按摩。主要按摩的是我们面部的几个穴位，分别四精明穴、太阳穴、四下关以及颊车穴。大多人对精明穴和太阳穴还是比较了解的，就是我们从...