日常看电视的时候也是塑臀的好时机，将腰部挺直与腿部成直角，然后只用臀部的三分之一做到沙发上，看电视的同时感觉全身尤其是臀部在用力就好，相信一集的电视剧看下来，臀部的...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤...

韩国最火辣的女教师在网上也火了，但是小编不懂，明明看着腿很粗，怎么就火辣了呢？在韩国也是有很多粗腿女星的，小编立马为你一一盘点。李宝英虽然遮住了大半个身材，但是...

奥利维亚·巴勒莫在国际公认的美胸定义中，大绝对不是唯一参数；造物主创造了纤细灵巧的Acup美人，她们尤其懂得以胸前质感赢得尺寸之外的绝对高分。举个例子？请留意可...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

这套动作能够帮助我们活动到手臂肌肉和筋骨，增强手臂的灵活性，并且还能帮你消除手臂脂肪，让你轻松拥有纤纤美臂！还能够消除身体疲劳，减轻身体压力等。1）双脚自然站立在...

最有效的郑多燕提臀操郑多燕大妈的减肥操已经火速红遍全国，其实有些妹纸也不是全身胖啦，有些事某个局部比较容易长肉，今年翘臀这个词成为减肥人士的焦点，特别是对于坐...

嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得哦！依晨每次来内地，都必...

张柏芝说，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材，变得更有型，看起来更性感。减肥一定要配合运动，我一有时间就在家...

教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要...

这是风靡韩国明星界的方便产品，就连Rai也对这款按摩器爱不释手。除了身体，脸蛋也能够做瑜伽哦，介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操，促进血液...

不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Babyfa，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个...

美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行形体梳理。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而提收松挺，是形体梳理中一...

招式1大象腿掰掰建议以下3组运动连续练习不休息。第1组助紧实大腿前后肌肉，整套动作约做30~50回。Sep1双手叉腰，双脚打开与肩同宽，预备。...

Sep1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。Sep2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便...

想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手：腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圆圈...

经常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三岁幼儿的妈妈，通常都是粗壮手臂的困扰者。因为手臂过度出力，日子一久自然练出粗壮、结实的手臂。减少长时间搬重物，如果是妈...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

杨幂的整容后遗症越来越严重了，脸部僵硬如铜像，脸型看上去也极其不自然，好像又一夜回到了解放前了。从侧面来看，杨幂的下巴依旧是畸形的，是不是纯天然美女完全一看便...

女人乳房最标准的10个形状一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基...

小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体...

温岚近日，温岚带着全新专辑《LANDING》出现在京城，身穿一袭婚纱开唱新歌。在表演时又不慎露底，引来媒体疯狂拍摄，可见温岚的电臀魔力之大。她有用臀部肌肉分边抖动及...